Senest opdateret 22. marts
fra 1968 på SV Press A/S - Stig Vendelkærs Forlag
Oplag: active
Kategorier: Parforhold, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 350 gram
142 sider - Dansk indbinding - Sprog: Dansk. Illustreret med tegninger. Ex forsendelse/1777-19-742
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 21. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sport & fritid, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
Mange former for træning er godt, men langt fra alt træning er effektivt. Rigtig mange mennesker bruger meget tid på træning uden at få det optimale ud af deres træning. Det vil den tidligere håndboldspiller, der bl.a. var med til at vinde OL guld til Danmark, Rikke Hørlykke, lave om på med Optimer din træning. Heri forklarer hun med lettilgængelige øvelser og programmer, hvordan du udnytter tiden bedst, når du træner. Selvom du ikke har ambitioner om at opnå et højt niveau inden for en specifik sportsgren, kan du med den rette træning få større styrke, mere velvære og langt mere overskud i hverdagen – uden at din krop begrænser dig. Indbundet, 240 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 17. marts
1. udgave fra 2010 på Politikens forlag
Oplag: active
ISBN: 978-87-567-8443-6
Kategorier: Biologi, Faglitteratur, Fysioterapi/Massage, Kompetenceudvikling, Krop & sind, Leksikon, Lydbøger, Naturvidenskab, Studiebøger, Sundhed, Sygdom/sundhed, Sygepleje, Undervisning
pris: 170 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1660 gram
Tekst fra bogens bagside: Oplev menneskekroppen som aldrig før. “Menneskekroppen - anatomi, fysiologi og sygdomme” er et anatomisk atlas til mennesket i det 21. Århundrede. Gennem de computergenererede 3D-billeder og fantastiske illustrationer kan man opleve menneskekroppen i hidtil udset detaljegrad og skønhed. Lag for lag afdækkes kroppens bestanddele, og hver eneste lille aspekt af kroppens funktioner - dens fysiologi - bliver bragt til live af de suveræne illustrationer og de levende visualiseringer på DVD’en. Over 200 almindelige sygdomme illustreres og beskrives i detaljer, både deres symptomer og behandlingen af dem. Er meget velegnet både til studerende, sundhedspersonale og som opslagsbog for familien. Bogens indhold: Menneskekroppen - et overblik - skelettet - musklerne - nervesystemet - hormoner og kirtler - hjerte- og kar systemet - vejrtrækning - hud, hår og negle - immunforsvaret - fordøjelsen - urinvejene - forplantning og livscyklus DVD Den fantastiske DVD der følger med bogen, giver en ekstra dimension til læsningen med smukke animationer og interaktive illustrationer af kroppens systemer. Bogen er skrevet af professor Robert Winston og Steve Parker. Læge og videnskabsjournalist Jerk W. Langer har stået for bogens oversættelse og bearbejdelse til dansk. —— DVD’en medfølger og er som ny
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 17. marts
fra 1997 på forlaget Bogklubben12Bøger - 1. bogklubudgave
Oplag: active
ISBN: 87-604-0303-9
Kategorier: Idræt, Sport & fritid, Sundhed
pris: 100 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Kvinde - kom i gang og bliv ved! - Løbebog for kvinder - 171 sider – Hardback - Sprog: Dansk -Rigt illustreret med s/h fotos. En løbebog til alle kvinder, som uanset forudsætninger gerne vil gøre noget for deres krop og sjæl. – Pris ex forsendelse - B1766 – 11 -10943
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Ernæringsvidenskab, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Mennesket har i flere hundrede tusinde år været perfekt udrustet til kampen for at overleve. Men tiderne ændrer sig – og med dem livsstil og spisevaner. Stofskiftet kan ikke tilpasse sig disse ændringer tilstrækkelig hurtigt, og derfor bliver flere og flere mennesker syge og får kræft og andre civilisationssygdomme – en umiddelbar følge af, at vi ikke lever i harmoni med vores ”artsbestemte” behov. Men nu er det muligt atter at komme i harmoni med vores gener. Et meget erfarent team af forskere er nået frem til 8 gode livsråd, der forebygger kræft og andre civilisationssygdomme. Du får veldokumenteret viden om bl.a.: • Hvorfor E-vitamin er det mest virksomme naturmiddel mod at forebygge og helbrede kræft • Hvorfor det er vigtigt med omega 3-fedtstoffer og andre sunde fedtstoffer, og hvad der sker, hvis du ikke får nok af dem • Hvorfor du skal spise 1½-2 gram protein om dagen per kilo kropsvægt • Hvorfor du skal undgå sukker og kun spise 1 gram kulhydrat per kilo kropsvægt • Hvorfor D-vitamin er så vigtigt, og hvordan det styrker immunforsvaret • Hvorfor kroppen skal bevæges aktivt 5 gange om ugen i minimum 30 minutter for at kunne undgå kroniske sygdomme • Hvorfor du skal sove 8 timer for at holde dig rask. 8 gode livsråd mod kræft giver dig både seriøs forskning fortalt letforståeligt, handlekraft til at følge de 8 gode livsråd og mulighed for et langt og sundt liv. Softcover, 192 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Slankekur Nr. 1 i USA. Har du prøvet mange slankekure, men endnu ikke nået dit mål? Så er det tid til at prøve noget nyt! Ketokurener den nye slankekur, som hitter stort i USA. Ketokuren er en striks udgave af LCHF-kuren og bygger på de samme grundprincipper. Følger du ketokuren, får du max 5% af dit kalorieindtag fra kulhydrater. Når kroppen får så få kulhydrater, begynder den at forbrænde fedt i stedet for kulhydrater… og så rasler kiloene af! God introduktion til ketokurens principper60 nemme og spændende opskrifter – så gode at du ikke savner kulhydraterneDe fleste opskrifter kan tilberedes på mindre end 30 minutterDu kan stadig nyde bacon, æg og flødeKetokuren stabiliserer dit blodsukker og nedsætter appetittenMed opskrifter til alle dagens måltider. Indbundet, 139 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2013 på forlaget Muusmann
Oplag: active
ISBN: 9788792746276
Kategorier: Kogebøger, Mad & gastronomi, Sundhed, Sygdom/sundhed, Øvrige
pris: 130 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 679 gram
Low fodmap diet. - Del 1 af Low FODMAP diet. I Low FODMAP diet – giver ro i maven formidler fem danske diætister den nyeste viden om irritabel tarm. De beskriver de grundlæggende præmisser for low FODMAP diet og præsenterer en række nemme, overskuelige opskrifter til hverdagsmad, som er velegnet, når man følger low FODMAP diæten. Low FODMAP diet går ud på at begrænse eller helt undgå en gruppe af kulhydrater, de såkaldte FODMAPs (Fermetable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyoles), der giver problemer, når man har irritabel tarm. Ved at følge en low FODMAP diet vil de fleste opleve mindre oppustethed, færre mavesmerter, mindre maverumlen og luftudvikling i tarmen. Symptomer, som for de fleste medfører en række begrænsninger, fx i det sociale liv. Low FODMAP diet henvender sig først og fremmest til personer med diagnosen irritabel tarm, men også pårørende og fagfolk, der vejleder patienter med diagnosen, kan med fordel anvende bogen. Antal sider: 256 - Indbinding: Hæftet
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Ernæringsvidenskab, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Kend din mad er en enkel og ligefrem håndbog for alle, der interesserer sig for vægt og sundhed. Vi ved godt at vi skal spise mindre fedt og mere grønt - det lyder let, men kostforandring synes at være noget af det sværeste der findes. I denne bog er der hjælp at hente. Klart og direkte fortæller den, hvad maden gør ved kroppen, og hvordan man sikrer sig, at man faktisk får den mad, man har brug for. Der er masser af praktiske råd og retningslinier samt opbakning til den, der vil ændre sine kostvaner.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2014 på forlaget High on Life
Oplag: active
ISBN: 9788799266784
Kategorier: Kogebøger, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 135 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 703 gram
Mød 9 spændende personligheder og hør deres farverige og reflekterende beretninger om en livsstil helt eller delvist uden kød. I denne bog kan du blandt andre møde Ole Henriksen, Sys Bjerre, Chris MacDonald og Bjørn Lomborg, der åbent fortæller om deres tanker og overvejelser, når det gælder sammenhængen mellem kød, etik, miljø og sundhed. Her er ingen løftede pegefingre - kun ønsket om at dele begejstringen for et liv med masser af energi. De giver dig også deres favoritopskrifter - uden kød, naturligvis. Har du nogensinde overvejet en eller flere kødfrie dage? Og mangler du inspiration til, hvad der skal på tallerkenen? Eller til at forklare dit valg overfor omverdenen? Så er denne bog skrevet til dig! Læs den og tag stilling til, hvad der er bedst for dig. Kom med – go green! “Som fysiolog er jeg på ret sikker grund, når jeg siger, at den gennemsnitlige dansker ville gøre noget rigtig godt for deres helbredsmæssige tilstand, hvis han eller hun reducerede sit daglige indtag af kød.” Sundhedsinspirator Chris MacDonald “Det er jo vildt ugennemsigtigt som bybo at gennemskue, hvor maden kommer fra. Her er der ingen dyr i sigte, ud over duerne på Rådhuspladsen, og på den måde slipper vi for at tage stilling.” Sangerinde Sys Bjerre “Tag 10 dage uden kød, og se hvad der sker. Jeg er overbevist om, at du mærker en forskel i dit energiniveau og din fordøjelse – for slet ikke at tale om din mentale tilstand, dit fokus og humør. Just do it!” Juicemester Mads Bo “Det er ikke min mission at overbevise folk om noget, men jeg vil gerne inspirere gennem min mad.” Michelin kok Rasmus Kofoed Antal sider: 163 - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Med denne bog giver Jane Faerber en forståelse for kostmodellen LCHF - Low Carb High Fat. Med mad rigt på gode fedtstoffer og få kulhydrater, kan du spise dig mæt og samtidigt tabe dig. Ved at følge denne kostmodel får du din krop til at fungere optimalt og derved opnå de resultater som du drømmer om. Bogen hjælper dig i gang med LCHF og giver dig råd til hvordan du fastholder de nye vaner. For at opnå de bedste resultater bliver du også forsynet med forslag til hvordan du kombinerer LCHF med din træning. Softcover, 248 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
I "Stærk, let og mæt" løfter Anne Hjernøe sløret for hemmeligheden bag sit vægttabt på 20 kilo med kostplaner, sunde og skønne opskrifter samt praktiske råd. Vægttab er lige dele snilde og lige dele benhårdt arbejde. Det har Anne Hjernøe på et personligt plan måtte sande, og i denne bog deler hun ud af alle sine egne erfaringer. "Stærk, let og mæt" indeholder en kostplan for 14 dage, som Anne Hjernøe selv har tilrettelagt med fokus på sundhed og vægttab. Kostplanen inkluderer 50 dejlige opskrifter, hvor velsmag og sundhed går op i en højere enhed. Dertil følger også et let, styrkende træningsprogram, som Anne Hjernøe har udviklet til vægttab og en stærkere krop. Anne Hjernøe giver i bogen alle sine bedste tips og opskrifter videre fra sit eget vægttabsforløb mens hun opmuntrer og motivere til en sundere livsstil. Måske behøver det slet ikke at være så kedeligt at leve sundt? Hardback, 211 sider. Som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
I "Ligevægt – Stærk, let og mæt" disker tv-kok og kogebogsforfatteren Anne Hjernøe op med lækre, kalorielette opskrifter samt en hel masse gode råd til vægttab – og til at holde fast i sin idealvægt. Med ”Ligevægt” har Anne Hjernøe skabt en bog ud fra ønsker og respons fra de problemer folk har oplevet i forbindelse med vægttab. Hvad virker? Og hvilken tilgang kan man holde fast ved over længere tid? Med bogen ønsker Anne at hjælpe andre til at finde deres egen ligevægt: at blive en gladere, sundere og mæt udgave af sig selv. "Ligevægt – Stærk, let og mæt" er en fantastisk bog om at skifte livsstil og skille sig af med dårlige vaner, der både indeholder praktiske råd, forslag til effektiv kredsløbstræning og 63 sunde og lækre opskrifter. Takket været bogens foreslåede 3 ugers madplan og kalorieangivelserne ud for alle opskrifter, vil det desuden blive dejligt nemt selv at strikke mættende madprogrammer sammen. Indbundet, 234 sider. Som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
Denne bog handler ikke kun om, hvordan du kan tabe dig, men om at give dig inspiration og lyst til at leve sundere. Bogen er inddelt i 12 uger, og hver uge sætter du fokus på en ny vane - så er det nemlig meget nemmere at overskue at leve sundere. Bogen indeholder opskrifter, madplaner og træningsprogrammer til 12 uger. Hardback, 375 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
I mange år var Lindy Aldahl som mange andre danske mænd: Han dyrkede for lidt motion og røg for mange smøger, og salat var i hans verden mad for kaniner. Med sin deltagelse i DR-successen ’Rigtige Mænd’ ændrede Lindys liv sig. Pludselig snuppede han maden fra kaninerne, smøgerne blev skoddet, og han hoppede i sadlen på sin mountainbike som det naturligste i verden. Trods et sundt liv er Lindy Aldahl i dag ingen sundhedsguru, der prædiker store mængder chiafrø og benhård træning som adgang til sundhedshimlen. Lindy har ingen smart uddannelse, men han ved, hvordan mange mænd tænker - mænd, der vil gøre meget for at slippe for at spise sund mad og få sved på panden. Softcover, 191 sider. Helt ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Ernæringsvidenskab, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Hvad er det egentlig, vi spiser? Alle har kun én krop og ét liv - alligevel har de færreste af os en klar holdning til det, vi spiser. Og strengt taget er det ikke så underligt. Vi lever i en tid, hvor mad er blevet fremmed for os; den er blevet til fødevarer. Fødevarer produceret af industrilandbrug, hvor gift, mistrivsel og elendig kvalitet er blevet normen. Dertil kommer en forarbejdningsindustri, som benytter alle tilladte kneb for at lave billige og underlødige varer, mens Fødevareministeriet og Sundhedsstyrelsen holder hånden under systemet og jonglerer med grænseværdier for noget så fremmed som gift i vores mad. Tag med på en rejse gennem fødevarerne og følg en branche, der ingen midler skyr i jagten på profit. Bogen er en øjenåbner af format - den lægger industriens og landbrugets kort på bordet, så du får mulighed for at træffe reelle valg under dine indkøb. Softcover, 178 sider. Helt ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2015 på forlaget Politiken
Oplag: active
ISBN: 9788740019209
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 140 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 927 gram
Spis og træn dig slank, stærk og sund på bare fire uger med denne anderledes trænings- og opskriftsbog. Kan man opnå en slank, sund og tonet krop uden at træne til et maraton, have en personlig træner eller følge en streng diæt? JA - kodeordet er FOKUS. Med fire årlige sundhedsboosts på hver blot fire uger kan du sagtens få den krop, du gerne vil have - uden at leve ekstremt. Med en minimal indsats kan du få maksimal effekt, så du kan opnå både vægttab, mere tonede muskler og større sundhed - uden at skulle omlægge dit og familiens liv. Du spiser sunde og velsmagende måltider, som kan tilberedes på et kvarters tid samtidig med, at du træner kort, men ultraintensivt i 20 minutter ad gangen, seks gange om ugen. Og følger du anvisningerne, er du garanteret resultater. I bogen får du alt, hvad du har brug for til de fire årlige sundhedsboosts:- En komplet madplan med lækre opskrifter, der er hurtige og lette at lave.- En træningsplan til hvert boost med nemme og effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet eller i haven, skoven eller parken. Antal sider: 254 - Indbinding: Illustreret kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2017 på forlaget Gyldendals Bogklubber
Oplag: active
ISBN: 9788703080208
Kategorier: Krop & sind, Natur, Sundhed
pris: 180 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1026 gram
Glemmer du skoven, stranden, solsorten og sommerfuglene – og måske også din mentale sundhed, fordi så meget andet presser sig på? Peter Qvortrup Geisling, læge og journalist, fortæller i NATUREN PÅ RECEPT, hvordan du holder sindet sundt med naturen som veldokumenteret medicin mod stress og tristhed. Naturen giver os i det hele taget ro og tid til at reflektere over livet. Det er vigtige mentale vitaminer – også for vores børn, der vokser op med iPad’en som elsket legekammerat, samtidig med at de er langt mindre ude i naturen end tidligere generationer. NATUREN PÅ RECEPT er desuden en stærk, personlig og inspirerende fortælling om Peter Qvortrup Geislings barndom i den nordjyske natur og hans ønske om at plante naturglæde og ro i sin lille datters sind. Antal sider: 251 - Indbinding: Illustreret kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2017 på forlaget Politiken
Oplag: active
ISBN: 9788740044164
Kategorier: Kogebøger, Mad & gastronomi, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 642 gram
Skal jeg skære ned på fedt eller kulhydrater, når jeg vil tabe mig og holde vægten bagefter? Det har forskerne skændtes om de sidste 30 år, så der er ikke noget at sige til, hvis du er forvirret. Især hvis du har prøvet kur efter kur uden at opnå de resultater, du drømte om. Endelig har videnskaben fundet forklaringen: Hvem du er, og hvordan dit personlige sukkerstofskifte er indrettet, er helt afgørende for, hvilken kur der virker for dig. Vælger man den forkerte strategi, bliver man skuffet. I bedste fald virker den ikke, i værste fald tager man ligefrem på. Men nu er det slut med at spilde tiden på fejlslagne slankekure. Find ud af, om du er Type A eller B ved at måle dit blodsukker. Så skal vi vise dig vejen til den rette kost for netop dig. Tit skal der ganske få ændringer til for at opnå dramatisk effekt. TYPE A Hvis du kæmper med din vægt og ved, at du har et normalt blodsukker. Du får: • Guide: Gode og dårlige madvarer for dig • Sådan bliver Type A bedst mæt • Forslag til dagens måltider • Testpersoner: Så godt virker det for os • Lækre opskrifter til Type A. Antal sider: 151 - Indbinding: Illustreret hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Med Din sunde Plan skræddersyer du gennem øvelser og dagbogsnoter din helt egen plan, der matcher din hverdag og dine ønsker for din krop. Kærligt, skridt for skridt og på baggrund af forskning guides du, så viden bliver til vaner, og du kommer til at leve sundt – også under næste jobskifte eller kærestesorg. Din sunde Plan giver: • Evnen til at sætte sunde mål – og nå dem • Øvelser og viden, så du kender dit behov for mad • 25 sunde, enkle opskrifter til alle dagens måltider • Personlig plan for god søvn og væskebalance • Effektiv træning for nybegyndere og øvede. Træner, kostvejleder og livsstilscoach Marie Louise Cramer har udviklet sine sundhedsprincipper, Cramers Guidelines, ud fra sin universitetsuddannelse i Idræt og Sundhed og de hundredvis af kvinder, hun har trænet i sit studie. Softcover, 223 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1500 gram
En komplet og absolut uundværlig bibel for alle småbørnsfamilier. Bogen giver grundig og systematisk indføring i dagligdagen med børn mellem 0-3 år. Her beskrives, hvordan man får sin amning op at køre, hvordan far kan have det i sin nye rolle, og hvordan det er for de andre børn i familien, at der kommer en lille ny til. Herudover er der afsnit om barnets motoriske, sproglige og psykiske udvikling. Indbundet, 385 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Ernæringsvidenskab, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Når man gerne vil tabe sig løber man hurtigt ind i en lang række forbud: Du må ikke spise dit, og du må ikke spise dat. men Morten Svane og Morten Elsøe præsenterer en helt ny måde at blive sund, slank og glad i "Slut med forbudt". Der skal gøres op med det forfatterne kalder "sundhedsdiktaturet". Der er andre måder! "Slut med forbudt" kommer til at give dig mulighed for at spise en kage uden at få dårlig samvittighed og ekstra fedt på sidebenene. Den vil lære dig at fokusere på at nyde din mad og på at opnå den bedste og mest bahagelige form for sundhed! Indbundet, 184 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
28 dage til mere robusthed og overskud. Kunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om at have mere livsglæde? Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med vores humør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at være kronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kan aktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv med mere engagement og flere muligheder. I Mental Topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater indenfor hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogram får du effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her er veldokumenterede værktøjer til at: • Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret • Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker • Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner • Modvirke stress og nedtrykthed • Forbedre dine sociale kompetencer • Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glæde. Du behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at få noget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelserne kan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15 minutter om dagen. Indbundet, 204 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
Vi kender det alle sammen. Der er for mange ting, vi skal nå. Der skal arbejdes, købes ind, passes fritidsinteresser – og vi vil også gerne have kvalitetstid med familie, venner og veninder. Tiden er blevet en mangelvare, og derfor skal vi passe ekstra godt på den tid, vi har. Indre Fitness er en bog til dig, der søger mere ro og balance i livet – både i krop og sind. Du får redskaber til, hvordan du kommer ned i gear, og hvordan du opnår mere harmoni i hverdagen. Bogen er både en opfordring og en hjælpende hånd til, hvordan du giver dig selv de bedste vaner, og hvordan du imødegår livets mange krav og den lurende stress. Når den fysiske træning fylder meget i hverdagen, så er det altgørende at træne sin indre fitness. Der skal være balance i din træning, og derfor har Søs Oppermann Reinhardt skrevet denne bog. Indbundet, 250 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Mads Timmermann er ekspert i hudpleje, men han ved, at skønhed er mere end et spørgsmål om valg af produkter. Ægte skønhed kommer med forkælelse af både krop og sjæl. Indeni og udenpå. For pleje, næring og beskyttelse skaber den perfekte balance og sætter fuldt blus på vores dejlige udstråling og smukke smil. Med ”Sund krop. Smuk hud. – Og fantastisk Udstråling!” tager Mads Timmermann sine læsere gennem de firetrin: Pleje, Kost, Motion og Mindset for at komme hele vejen rundt om de elementer, der tilsammen giver de bedste forudsætninger for at realisere det smukkeste i os. Det er hverken hokuspokus eller fanatiske kure: Mads Timmermann fortæller tingene, som de er, piller sejlivede myter fra hinanden og giver sine læsere vejledning i øjenhøjde. Det er inspiration, indsigt og konkrete øvelser, der er lige til at bruge med det samme. Mads Timmermann lader sine læsere komme helt tæt på sit eget liv og erfaringer. Det er faglig viden krydret med både sjove og rørende anekdoter. For at give endnu mere perspektiv har Mads Timmermann desuden inviteret flere spændende personligheder og eksperter til at medvirke. De bidrager enten med deres personlige historier eller med ekspertviden på deres felt. Blandt bidragyderne er juiceekspert Mads Bo, sanger Bryan Rice, motivationscoach Mark Anthony, sexolog Joan Ørting samt personlig træner og vægttabscoach Thomas Wolfsberg. Hardback, 148 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
At praktisere 5:2 diæten er simpelt. Det eneste du skal gøre er, at reducere dit kalorieindtag til 500/600 kalorier to dage om ugen og så ellers spise som du plejer, de resterende 5 dage! Ved at faste 2 dage ugentligt reducerer du din vægt, forbedrer din helbred og føler dig generelt bedre tilpas. Det kan ikke gøres meget lettere end med disse lækre kaloriefattige opskrifter til både morgenmad, frokost og middag. 5:2 Kogebogen indeholder 100 opskrifter med præcise kalorieberegninger, forslag til en 4 ugers madplan, gode ideer til kaloriefattige snacks, nem og tilgængelig kalorietæller, samt gode råd og teknikker til alt fra portionskontrol til at fastholde den fastende livsstil. Indbundet, 144 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
5:2 kuren er på ganske kort tid blevet utrolig populær. Denne bog indeholder alt, hvad du behøver for at få succes med kuren: Fakta, tips, råd, motivation og 100 kalorieberegnede og nemt tilberedte opskrifter til fastedagene. Ulrika er en af Sveriges mest produktive kogebogsforfattere. Hun har inspireret og hjulpet tusinder til en sundere livsstil. Indbundet, 182 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Vil du prøve et træningsprogram, der har samme effekt som løbetræning, styrketræning, hjerte-kredsløbs-træning og meditation tilsammen, men hvor du kun har behov for to kvadratmeter plads? Power Yoga er udviklet som en fitnessorienteret variant af det klassiske yoga-program og opfylder behovet for både styrke, udholdenhed, kropsbalance og afspænding på samme tid. Det professionelt gennemtestede træningsprogram indeholder talrige trin for trin-instruktioner til blandt andet opvarmnings-, åndedræts-balance-, styrke- og meditationsøvelser for såvel begyndere som øvede. Programmet er nemt at integrere i hverdagen, gør dig i stand til bedre at håndtere stress og hjælper dig til et liv fuld af optimisme og livsglæde. Din trænings-dyd til bogen Den medfølgende trænings-dvd med 45 minutters komplet træning er et ideelt supplement til bogen. Instruktøren giver dig en yderst udførlig præsentation af øvelserne, som du selv kan tilpasse efter dine individuelle behov og fysiske form. En speaker guider dig igennem programmet, men du kan også vælge at gennemføre øvelserne kun med musik. Indbundet, 125 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
1. udgave fra 1999 på Borgens Forlag
Oplag: active
ISBN: 87-21-01154-0
Kategorier: Krop & sind, Sundhed
pris: 60 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 849 gram
Beskrivelse af forskellige former for massage og deres forløsende kraft. 144 sider. Meget velholdt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
Afliv myterne og få sandheden. Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre. KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle rutiner i hverdagen. Når det er nemmere sagt end gjort at holde vægten, kvitte smøgerne, drikke mådeholdent og motionere dagligt, så skyldes det, at vi påvirkes af en lang række omstændigheder, som vi ikke er bevidste om. Men en væsentlig vej til at få succes med et sundt liv er viden. Denne bog bygger på viden og dokumentation tilsat sund fornuft og gode råd. Bogens kerne er de fire hovedkapitler om Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Der er særligt fokus på betydningen af kost og motion og alle myterne bliver aflivet – for hvorfor bruge en masse penge og tid på det, der ikke virker. Fyldt med sjove anekdoter, gode eksempler og enkle tip til, hvordan du bl.a. kan blive mere aktiv i hverdagen, giver bogen dig viden om, hvad der reelt er sundt og usundt. Indbundet, 203 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 12. marts
1. udgave fra 2002 på Forlaget Klim
Oplag: active
ISBN: 87-7955-139-4
Kategorier: Krop & sind, Sundhed
pris: 60 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 686 gram
Bog om de sundhedsmæssige og samfundsmæssige aspekter af fastfood. 383 sider. Paperback. Ulæst eksemplar - fremtræder som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.© 2003 - 2025 | Bogbasen.dk - All rights reserved/Alle rettigheder er reserveret
