Se information om den valgte bog

Senest opdateret 21. august

Af Poul Højmose, Randi K. Hansen & Gorm Helleberg Rasmussen

1. udgave fra 1995 på forlaget Sundhedstyrelsen

Oplag: 1

ISBN: 87-7750-203-5

Kategorier: Idræt, Sport & fritid, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 170 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 627 gram

Via tekst og mange illustrationer, forklares hvordan en sund og skadesforebyggende idrætshverdag kan se ud. Her kan du læse om hvordan du varmer op, varmer ned, udfører muskeltræning, udspændingsøvelser, balance og træningsplanlægning mm. Bogen er inddelt, så det er let at slå op på netop det, du har brug for.