Kategorien: Krop & sindDenne kategori indeholder 1851 bøger.

Senest opdateret 8. december

Af Eckhart Tolle

1. udgave fra 2007 på forlaget Borgen

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Selvudvikling

pris: 150 kr – stand: ★★★★★★

Uden omsvøb eller metafysiske fantasterier præsenterer Eckhart Tolle kernen i det ægte spirituelle budskab: væren i Nuet. Der er en sjælden kraft i hans ord, som giver os glimt af en større virkelighed. En virkelighed vi tager del i, når vi er fuldkomne nærværende og slipper vores stadige grublen over fortiden og bekymring for fremtiden. Eckhart Tolle introducerer begrebet ´smertekroppen´ som betegnelse for summen af de negative følelser som den enkelte har ´sparet sammen´ gennem livet og bærer på. Smertekroppen er sammen med vores identifikation med sindet og tankerne de to største forhindringer for at opnå spirituel frigørelse. Der er en guldgrube af indsigter i Nuets kraft: - Vi er ikke vores sind og tanker - Vi kan finde vej ud af psykologisk smerte - Der er autentisk styrke i at overgive sig - Kroppen er en indgang til totalt nærvær - Stilheden og rummet, der omgiver os, er veje til Nuets kraft - Også parforhold kan fungere som en nøgle, når de bruges til at blive mere bevidste og dermed mere kærlige. Tolle springer alle meditative og terapeutiske ´mellemled´ over og arbejder i stedet med direkte væren i nuet - identifikation med den iagttagende bevidsthed, der er vidne til sind, krop og følelser. Flot hæftet udgave på 224 sider. Vejledende netfoto Bogvægt: Ca. 280g + tara

Senest opdateret 7. december

Af Susanne Møberg

1. udgave fra 2006 på Møbergs forlag

Oplag: active

ISBN: 9788760427221

Kategorier: Faglitteratur, Kommunikation, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi

pris: 65 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 275 gram

v. Bogen giver specifikke forslag og redskaber, som du kan bruge i din hverdag til at afklare, hvad du vil, og hvordan du kan gøre for at skabe det liv, du ønsker. Bogen henvender sig til dig, som ønsker at have det godt med dig selv og med andre mennesker.Uddrag af forordet af Sofia Manning:Bogen er skrevet af en forfatter, der med sin varme, visdom, indsigt, erfaring og sit store hjerte ved, hvad hun taler om.Anmeldelse:Nu har Susanne Møberg gjort det igen. Skrevet en bog, hvor jeg som læser bliver revet med fra første side. Susanne besidder en dynamik og et engagement, man ikke møder alle vegne. Denne bog handler om at finde ind til din egen dybeste sandhed gennem coaching. Finde ind til det sted, hvor du er og bliver glad og tilfreds ved hjælp af selv-coaching. Hardback - 127 sider. Som ny.

Senest opdateret 7. december

Af Michelle Kristensen

1. udgave fra 2020 på forlaget Politiken

Oplag: active

ISBN: 9788740062656

Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed

pris: 185 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 995 gram

Hvad skal vi spise i aften? Aftensmaden til hverdag er den store udfordring for mange, der vil leve sundt. De fleste af os har travlt og er trætte, når vi kommer hjem og skal til at lave mad, og derfor kommer vi let til at springe over, hvor gærdet er lavest. Og så ender vi alt for tit med fastfood eller noget mindre sundt fra fryseren. Derfor har Michelle Kristensen lavet en bog med 100 opskrifter på aftensmad, der smager forrygende, og som kan laves i en fart. Her er sunde udgaver af danskernes yndlingsmad – fra gryderetter og ovnretter til pizza og sandwich. Man behøver nemlig ikke at spise ensformigt og kedeligt, fordi man gerne vil leve sundt. Alle opskrifter i bogen følger MK principperne, som sikrer en god mæthed og et stabilt blodsukker. Antal sider: 247 - Indbinding: Illustreret kartonbind.

Senest opdateret 6. december

Af Annette Mader

på forlaget VEMAG

Oplag: active

ISBN: 978-3-625-10577-0

Kategori: Krop & sind

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 215 gram

Daglige øvelser - 95 sider

Senest opdateret 6. december

Af Gustav Hansen

1. udgave fra 2013 på forlaget Hovedland

Oplag: active

ISBN: 978-87-7070-388-8

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykiatri, Spiritualitet

pris: 99 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 230 gram

I bogen fortælles om hvordan åndedrætsterapien bruges til helbredelse og hvordan tidligere ting kan forløses.

Senest opdateret 5. december

Af Knud Gleie

1. udgave fra 1997 på forlaget Borgen

Oplag: active

ISBN: 8721007527

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Natur, Opdagelsesrejser - ekspeditioner, Personlig udvikling, Psykologi, Spansk, Spiritualitet, Sport & fritid, Sundhed, Topografi

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 225 gram

Glæden er at have tid. Glæden er at dyrke kvaliteterne i livet. Glæden er i Knud Gleies lille bog om cykelferien i Andalusien. Her er naturbeskrivelser fra bjergene med deres vilde vækster og deres dufte. De smá spanske byer med deres venlige, lokale befolkning. Glæden over det spanske køkken. Glæden ved at cykle ned ad bjerget og både glæden og udfordringen, nảr det gắr opad. Bogen er krydret med gode råd om oppakning, det rigtige og nødvendige tøj, de små remedier, man ellers så let glemmer at fả med. Bogen er for alle der pả krop og sjæl har lyst til at mærke frihed og sundhed ved at cykle i naturen - ogsá selv om man er omkring de tres eller mere. Hardback - 143 sider - med små, fine tegninger. Perfekt stand. ( 19,2 x 12,2 cm ).

Senest opdateret 5. december

Af Renée Toft Simonsen

1. udgave fra 2018 på forlaget Politiken

Oplag: active

ISBN: 9788740038644

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 180 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 891 gram

Renée Toft Simonsen skriver i sin nye bog råt for usødet om de følelsesmæssige rutsjeture, der præger de år, hvor hormonproduktionen falder igen, og nætterne bliver varme og urolige og opleves lige så intense og følelsesmæssigt overvældende som dem, der vendte op og ned på livet, da man blev teenager. ”Da jeg fyldte 13, lagde jeg mig på knæ og bad til gud, om han ikke nok ville sørge for, at jeg snart fik min menstruation og et par ordentlige bryster. Mit hedeste ønske og det, der fyldte alle mine tanker, var, at jeg ville være kvinde, og det kunne kun gå for langsomt. Gud hørte mig, og der kom selvfølgelig gang i festen og hormonproduktionen til sidst, med alt hvad det indebar af vilde følelsesmæssige rutsjeture, forelskelser og forandringer, fysiske som psykologiske,” skriver Renée i sin bog og kalder det at blive 50 og komme i overgangsalderen for en enorm omvæltning i en kvindes liv. ”Som 50-årige er vi på vej over midten, verden forandrer sig med stor hast omkring os. Døden kommer tættere på, kroppens forfald begynder at sætte sine spor, og skavank-alderen sætter ind. Børn der flytter hjemmefra, skilsmisser og forældre, der dør, er alt sammen skelsættende begivenheder i det levede liv, og det er nøjagtig de følelsesmæssige rutsjeture, der er knyttet til de begivenheder, jeg har været interesseret i at skrive en bog om.” Det er blevet til en bog, der med Renées egne ord er forankret i hverdagen og det almindelige livs eventyr, med alt hvad det indebærer af smukke erkendelser og fornyet visdom, der naturligt opstår, når vi kigger ind i børneværelser, der står tomme og forladte tilbage, og spørgsmålet melder sig; Hvis vi ikke er nogens mor, hvem er vi så? Antal sider: 314 - Indbinding: Indbundet. Med smudsomslag

Senest opdateret 4. december

Af Morten Kringelbach

fra 2004 på forlaget Peoples Press

Oplag: active

Kategori: Krop & sind

pris: 100 kr – stand: ★★★★★★

Hjernerum. Hjernen er det anatomiske atlas’ mest gådefulde landskab. Vi ved forbløffende lidt om, hvordan den fungerer, og især om, hvordan den styrer de komplicerede processer, som er forudsætningen for vores følelsesliv og bevidsthed. Virkelig flot hæftet udgave på 289 sider. Vejledende netfoto Bogvægt:Ca. 700g + tara

Senest opdateret 4. december

Af Anne Barner Sarp

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Kunst & kultur, Dans

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 1000 gram

Underholdning, viden og debat: En artikelsamling skrevet af 25 mavedansere, som alle har gjort sig bemærket i det danske mavedansermiljø enten som solister, koreografer, instruktører, undervisere, arrangører eller debattører. En mosaik ud over det sædvanlige, fuld af øjebliksbilleder og små monumenter over dansk mavedans anno 2009. Bogen henvender sig til alle, som interesserer sig for mavedans. Indbundet, 189 sider.

Senest opdateret 4. december

Af Lunna Sommer

1. udgave fra 2023 på forlaget ToFeelAmazing

Oplag: active

ISBN: 9788797251911

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Sundhed

pris: 115 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 900 gram

234 sider, illustreret i farver, hæftet, nærmest som ny.

Senest opdateret 4. december

Af Mensa

1. udgave fra 2020 på forlaget Legind

Oplag: active

ISBN: 8771559675

Kategorier: Dagbøger, Dansk, Faglitteratur, Hobby, Krop & sind, Matematik, Selvudvikling

pris: 80 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 555 gram

Her er mere end 100 opgaver, specielt udvalgt af Mensa, den verdensberømte forening for mennesker med høj IQ. Alt sammen for at sikre dig en masse drilske udfordringer. Drilske opgaver er en skatkiste af sjove og varierede problemer, som samtidig giver timevis af god underholdning. Uanset hvilket niveau, du befinder dig på, skal der nok vise sig at være noget, der driller lidt. Nyd disse begavede pauser i din hverdag eller på ferien. Med LØSNINGER bagest i bogen. Hardback - 176 sider. Perfekt stand - NY

Senest opdateret 4. december

Af Anja Bay

1. udgave fra 2013 på forlaget People's Press

Oplag: active

ISBN: 9788771374001

Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Selvhjælp, Øvrige

pris: 169 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 858 gram

Smertefri Fødsel giver dig konkrete fødeteknikker til en aktiv fødsel uden angst og med meget mindre smerte - hvis nogen overhovedet. Uanset om du skal være mor for første gang, eller du har prøvet det før, vil disse fødeteknikker hjælpe dig til at komme styrket og bevidst igennem fødsen. Metoden er udviklet med skarpt fokus, på hvordan du kontrollerer smerten eller endda helt fjerner den, og den kan læres af alle. Bogen guider dig igennem et femtrins-hjemmekursus, der består af kombinationsafspændinger, laborovejrtrækning, fokusvisualisering, presseteknik og sidst men ikke mindst, kroppens eget apotek, der lærer dig om kroppens hormoner, og hvordan du påvirker dem. Anja Bay er cand.mag. i moderne kultur og bor i København, hvor hun underviser gravide og certificerer Smertefri Fødsel-instruktører i Anja Bay metoden. Hun er mor til tre og driver sit firma i samarbejde med jordemoder Camilla Darre. Mere end 5.000 kvinder har født efter Anja Bay Metoden, som møder stor ankerkendelse blandt danske jordmødre. Antal sider: 255 - Indbinding: Orig. kartonbind

Senest opdateret 4. december

Af Imran Rashid

1. udgave fra 2021 på forlaget Indtryk

Oplag: active

ISBN: 9788797295502

Kategorier: Kompetenceudvikling, Krop & sind, Personlig udvikling, Selvudvikling

pris: 185 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 551 gram

KAN DU MÆRKE, AT DU LEVER? I bogen MÆRKBARHED, som er efterfølgeren til den anmelderroste bestseller SLUK, gør speciallæge og ekspert i digital sundhed Imran Rashid i samarbejde med sociolog Rikke Østergaard status over det digitaliserede og accelererende samfunds konsekvenser for mennesket. Med coronakrisen som et skræmmende eksempel på en hyperdigitaliseret tilværelse, hvor menneskelig kontakt har været reduceret til et absolut minimum, har vi fået rig lejlighed til at overveje, hvilken tilværelse der venter forude. Bliver det en tilbagevenden til en ydrestyret tilværelse i et fortravlet luksushamsterhjul ? Eller lykkes vi i stedet med at få skabt et liv, hvor vi genvinder følingen med livet og begynder at rette fokus mod alt det, der betyder noget og som vi kan mærke? Hvis det er det sidste, du ønsker, så finder du god inspiration, tankevækkende refleksioner og konkrete værktøjer i MÆRKBARHED. Antal sider: 308 - Indbinding: Hæftet

Senest opdateret 3. december

Af Sanna Ehdin

1. udgave fra 2007 på forlaget Aschehoug

Oplag: active

ISBN: 97887112642847

Kategorier: Ernæringsvidenskab, Faglitteratur, Kogebøger, Krop & sind, Medicin, Personlig udvikling, Selvhjælp, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 75 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 800 gram

Hardback - 382 sider - 2007 - 1.Udgave 2. Oplag Flot stand. Alle kan forbedre sit helbred og få det bedre. Ved at styrke din selvhelbredende kraft, kan du få et liv, du ikke troede var muligt! Her får du et 12-ugers program, der trin for trin fører dig til et sundere liv. Det handler om at tænke i nye baner og: spise lidt sundere tage pauser og lave vejrtrækningsøvelser eller meditere sørge for at sove ordentligt rense ud og få det bedre sørge for dine individuelle behov give næring til sjælen tage hånd om glæden og lege mere sørge for helheden Bogen giver konkret vejledning, hvor du hver uge koncentrerer dig om en side af dit helbred. Du får hårde fakta og bløde øvelser, opskrifter på lette og hurtige retter, forskellige spørgeskemaer som hjælper dig til succesfuldt at bedømme dit helbred samt praktiske råd. Denne bog giver dig forudsætningerne - du giver dig selv muligheden for et godt helbred. Sanna Ehdin har en Ph.D. i immunologi og har siden 1991 beskæftiget sig med psykoneuroimmunologi - sammenhængen mellem krop, tanker, følelser og helbred og har tidligere skrevet Det selvhelbredende menneske, Kogekunst for det selvhelbredende menneske og HQ - det menneskelige helhedssyn.

Senest opdateret 3. december

Af Bobby Zachariae

på forlaget Forsvarets Personeltjeneste

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling

pris: 69 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 200 gram

Paperback, fin stand. Hvad er stress ? Dette og mange andre spørgsmål kan du finde svar på i denne håndbog

Senest opdateret 3. december

Af Deborah Schneebeli - Morrell

fra 1996 på forlaget Lademann

Oplag: active

ISBN: 87-15-09125-2

Kategorier: Krop & sind, Øvrige

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 505 gram

Bogen om dejlige dufte og pirrende parfumer – Fra oldemors tid –45 sider – Hardback - Sprog: Dansk – Fotograf: Heini Schneebeli. En inspirerende samling af dejlige ideer og opskrifter fra en svunden tid - Pris ex forsendelse -B1755 -02 – 10776

Senest opdateret 1. december

Af Anne Tjønneland, Anja Olsen

1. udgave fra 2014 på forlaget Politiken

Oplag: active

ISBN: 9788740011357

Kategorier: Ernæringsvidenskab, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 140 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 888 gram

Kosten har betydning for vores risiko for at udvikle kræft. Hvordan det vi spiser påvirker risikoen for at udvikle kræft forskellige steder i kroppen, har Kræftens Bekæmpelse undersøgt via en stor befolkningsundersøgelse med data fra over 57.000 danskere, som man har fulgt gennem 20 år. Kræftens Bekæmpelse er nu så langt med resultaterne af undersøgelsen, at de er parate til at drage nogle konklusioner, og dem deler de ud af i denne bog skrevet af forskningschef og overlæge Anne Tjønneland samt seniorforsker Anja Olsen, begge Kræftens Bekæmpelse. Her kan man læse om, hvilken kost der forebygger kræft og få den allerseneste nye viden fra forskerne om alt fra kød og fisk, frugt og grønt, kartofler og sukker til mælkeprodukter, alkohol og planteøstrogener. Samtidig indeholder bogen en opskriftsdel, hvor man som læser får et helt konkret bud på en kost, der forebygger kræft, i form af 60 lækre opskrifter på morgenmad, grønne retter, fiskeretter m.m. Opskrifterne er udviklet af kokken i Kræftens Bekæmpelses kantine, Jens Jepson, og mange af dem serverer han således for medarbejderne i Kræftens Bekæmpelse til dagligt. Bogen er både for alle os, der gerne vil leve sundt og forebygge kræft i al almindelighed, men også for folk, der allerede har været ramt af kræft, og gerne vil ændre kosten fremadrettet, alene eller sammen med hele familien. Antal sider: 199 - Indbinding: Hardback

Senest opdateret 1. december

Af Anne Bech, Christiane Schaumburg-Müller

1. udgave fra 2014 på forlaget People's Press

Oplag: active

ISBN: 9788771378412

Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed

pris: 140 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 797 gram

Anne Bechs & Christianes opskrift på en sund hverdag. Spækket med humor, motivation og opskrifter på sunde måltider fulde af superfoods og næring. 4 kostplaner, der kan få dig klar til festen, gøre maven flad eller udrense din krop. Effektive og nemme FIT-træningsprogrammer med konkrete øvelser, der kan udføres på stuegulvet, og som vil få din krop til at stråle. ”Min rigtig gode veninde gennem mange år, fitnessekspert Anne Bech, har i den grad hjulpet mig med at grundlægge de sunde rutiner i mit liv og har vist mig vejentil en sundere og stærkere krop.Men det er jo ikke alle, der har en sundhedsekspert på speed-dial!Derfor har vi samlet Annes viden og gode råd, mine egne erfaringer og vores fælles baggrund som dansere og motionselskere, så alle kan få glæde af de fordele, der er ved bedre vaner og en slankere krop.” – Christiane Antal sider: 235 - Indbinding: Hardback

Senest opdateret 1. december

Af Thomas Rode & Thilde Jo Maarbjerg

2. udgave fra 2013 på Politikens Forlag

Oplag: active

ISBN: 8740013320

Kategorier: Ernæringsvidenskab, Faglitteratur, Kogebøger, Krop & sind

pris: 70 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 1088 gram

I bogen, der er en efterfolger til gourmetkokken Thomas Rode Andersens store bestseller STENALDERKOST, giver Thomas og hans kone Thilde Jo Maarbjerg dig de videnskabelige forklaringer pá, hvorfor din krop er designet til at leve af stenalder-kost. Og hvorfor din krop fungerer optimalt med netop denne mad. Stenalderkost handler ikke om, at du skal jage mammutter og samle bläbær i skoven. Men om a droppe de moderne, forarbejdede fodevarer, de odelagger din krop, og i stedet spise naturlig oc sund mad med den rigtige fordeling af protein fedt og kulhydrat. Hardback - 279 sider ( 26 x 19,5 cm ) .

Senest opdateret 30. november

Af Henrik Krogh

1. udgave fra 2013 på forlaget Lindhardt Og Ringhof

Oplag: active

ISBN: 87-1137-837-9

Kategorier: Kompetenceudvikling, Krop & sind, Ledelse & Management, Personlig udvikling, Psykiatri

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 800 gram

Hardback. Som ny. Illustreret. Trivselsstrategier til kriser, krig Og kærlighed.

Senest opdateret 26. november

Af Susanne Lidang

Oplag: active

Kategorier: Hobby, Krop & sind, Sport & fritid, Sundhed

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 415 gram

Yoga for løbere - og luntere er til dig, der både lunter, løber og “tonser” afsted. Yoga forbedrer dit løb, uanset om du har halve eller hele maratoner i bagagen, og du vil allerede efter få øvelser føle dig mere smidig og stærk. Yoga er et fantastisk og praktisk redskab, der styrker og smidiggør kroppen, og det kan hjælpe dig med at få styr på de vigtige elementer i forbindelse med dit løb: • Vejrtrækning • Kropsholdning • Hoftens arbejde • Føddernes afsæt. Yoga for Løbere - og luntere er én stor værktøjskasse i forhold til at mindske og forhindre skader og skavanker, styrke det mentale fokus og fremme balanceevnen og din restitution. Din præstation vil forbedres, og det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene. Der er desuden stor sandsynlighed for, at du bliver en hurtigere løber. Bogen indeholder 4 programmer, alle med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker alle relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Du bliver desuden introduceret til en række vejrtrækningsøvelser, som vil få dit løb til at føles mere ubesværet. Du bliver fuld af overskud til at nyde din løbetur. Softcover, 160 sider.

Senest opdateret 26. november

Af Michael Walter

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Spiritualitet, Sygdom/sundhed

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 150 gram

Reiki er et system til naturlig healing ved håndspålæggelse. Teknikken er enkel og effektiv, og den kan anvendes af alle. Samtidig er reiki et af de smukkeste og mest kraftfulde hjælpemidler der findes for den der vil arbejde med personlig udvikling. Ved at opdage reiki, og ved at lære at videregive den modtagne energi tager du del i det guddommelige som søger at genskabe den harmoni, det lys og den skønhed som vi alle i virkeligheden er en del af. Forbered dig på en rejse hvor du opdager dig selv og finder sandheden i alt. Softcover, 175 sider.

Senest opdateret 26. november

Af Michael Mosley

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sport & fritid, Sundhed

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 602 gram

Bliv mere fit, stærkere og mere tonet med kun få minutters træning om ugen! Forfatteren til bestselleren 5:2 KUREN, den engelske læge og videnskabsjournalist Michael Mosley, kortlægger i denne bog de fascinerende forskningsresultater bag en radikal ny måde at tænke motion og træning på - en metode, der er utroligt effektiv og ekstremt tidsbesparende. Idrætsforskning udført af ledende videnskabsfolk har vist, at ultrakorte kraftudfoldelser med superhøj intensitet giver en kæmpemæssig træningseffekt - uanset om man er topatlet eller sofakartoffel. Forskerne peger på, at 3 x 20 sekunders eksplosiv indsats, fx på motionscykel eller med trappeløb til 4. sal, blot tre gange ugentligt har en forbløffende virkning. Sammenlagt 3 minutter om ugen er altså nok til at skabe resultater. I denne bog har den før komplet utrænede Michael Mosley teamet op med den superfitte sundhedsjournalist Peta Bee for at aflive alle træningsmyterne og vise, hvordan træning med høj intensitet virker -samt ikke mindst hvordan du selv får allermest ud af denne træningsform,uanset alder eller kondition. De kommer med praktiske, vidensbaserede råd og giver dig samtidig nogle helt nye øvelser, der er specialdesignet til alle os, der bare generelt mangler tid i vores liv. Det er øvelser, der kan udføres hvor som helst og når som helst, og som passer ind i selv den travleste hverdag. Dette er en bog for alle, der ligesom Michael, ikke er specielt vilde med at træne, men som ønsker at tabe sig og gerne vil have det optimale ud af anstrengelserne. Det er også en bog for alle, der simpelthen bare er nysgerrige omkring, hvordan kroppen virker. Hardback, 207 sider.

Senest opdateret 26. november

Af Oscar Umahro Cadogan

1. udgave fra 2020 på forlaget Umahro

Oplag: active

ISBN: 9788797013335

Kategorier: Ernæringsvidenskab, Krop & sind, Personlig udvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 210 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 1378 gram

FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATIONUmahros bog Fra sund til personlig toppræstation er til dig, der gerne vil yde og toppræstere på det personlige plan f.eks. på arbejde, i skoleregi eller i forbindelse med at yde og give noget til andre og verden. Du får viden, indsigt, værktøjer, forståelse og redskaber til at skabe den energi, give dig de ressourcer, det overskud, og den forandringskapacitet, som du har behov for, for at du kan at toppræstere igen, igen og atter igen ... og restituere fra det og holde til det. Ønsker du viden og indsigt i, hvad der kan dræne dig for energi og reducere dine ressourcer, så dit potentiale ikke kan komme i spil eller du ikke kan toppræstere særlig lang tid ad gangen?Ønsker du at forstå samspillet mellem fysisk sundhed og personlig toppræstation, og hvordan fysisk sundhed kan blive en del af fundamentet for din personlige toppræstation?Vil du gerne blive klogere på stress på godt og ondt i forhold til personlig toppræstation?Ønsker du at klogere på søvnens indvirkning på, og vigtighed for, personlig toppræstation?Ønsker du at blive klogere på, hvordan du opnår balancen mellem at toppræstere, tage vare på dit helbred og samtidig også få nok ro?Ønsker du indsigt i nootropika (næringsstoffer, urter, substanser og andet der påvirker nervesystemet, sind, humør, indlæring og performance) og andre "hjerneboostere"?Hvis ja, så er Umahros bog FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION noget for dig! Få de programmer, tilgange, “hacks” og protokoller, som Umahro selv anvender for at kunne toppræstere i privatliv og arbejdslivKom igennem det samme program som Umahros klienter der gennemgår i 1-til-1 konsultationer og forløb mht på toppræstationBliv motiveret og inspireret til at kunne toppræstere ikke kun nu, men også i længden!. Antal sider: 353. - Indbinding: Hæftet.

Senest opdateret 25. november

Af Marci Shimoff & Carol Kline

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 475 gram

Endelig en bog, der ligeud og med varme og lethed forklarer, hvordan vi kan blive mere lykkelige. Baseret på videnskabelig research og interviews med 100 virkelig lykkelige mennesker, som faktisk viser, at det er muligt bare at være lykkelig, samler Marci Shimoff alle trådene fra positiv psykologi, den nyeste lykkeforskning, samt meditations- og mindfulness-teknikker på en overskuelig, enkel og brugbar måde. Hun kommer vidt omkring, og der er teknikker for enhver, der ønsker at udvide lykken og livsglæden her og nu og vi har alle et lykkepunkt, som vi kan udvikle. Lykkelig uden grund er logisk opbygget i 7 trin til mere livsglæde, og pointerne i hver enkelt indfaldsvinkel til lykken bliver underbygget med casestories, praktiske teknikker, illustrationer og spørgeskemaer, som læseren kan lade sig inspirere af. Softcover, 366 sider.

Senest opdateret 25. november

Af David R. Hamilton

1. udgave fra 2019 på forlaget Borgen

Oplag: active

ISBN: 9788702283006

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Spiritualitet

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 331 gram

Softback er som helt ny og ulæst. Meget flot stand. Dog Stemplet : anmeldelse. ( 13,9 x 21,4 cm ) 204 sider . 5 positive bivirkninger ved at være venlig blander den nyeste videnskab med helt almindelige menneskers personlige historier. Bogen er let læst, fuld af inspiration og overraskende viden, der alt sammen efterlader læseren med en følelse af glæde og optimisme.

Senest opdateret 24. november

Af Shirley MacLaine

2. udgave fra 2002 på forlaget Aschehoug

Oplag: active

ISBN: 87-1116-818-8

Kategorier: Krop & sind, Religion

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 250 gram

Paperback. Fin stand. Santiago de Campostela Camino.

Senest opdateret 24. november

Af Jens-Christian Holm

1. udgave fra 2017 på forlaget Politiken

Oplag: active

ISBN: 9788740034257

Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 160 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 782 gram

På Holbæk Sygehus har overlæge Jens-Christian Holm udviklet en revolutionerende og effektiv metode til behandling af overvægtige børn. 70-80 % af de børn, der kommer i behandling, taber sig, deres høje blodtryk, kolesterol og fedtlever reduceres, og børnenes livskvalitet og kropsopfattelse forbedres. Holbækmodellen har potentiale til at hjælpe alle familier med et overvægtigt barn. Hvert femte barn i Danmark er overvægtigt og har dermed en tilbøjelighed til ensomhed, skamfølelse og depression. Overvægtige børn har også stor risiko for forhøjet blodtryk og kolesterol, fedtlever og søvnapnø. Svær overvægt er i sig selv en kronisk sygdom, hvor hormonsystemet med næb og kløer forsvarer fedtet i kroppen. Derfor skal der en omsorgsfuld behandling og permanent livsstilsændring til for at opnå resultater, som varer resten af livet. Holm tilbyder ikke en kur med mystiske ingredienser, komplicerede opskrifter og hårde træningsprogrammer, men en værdig behandling, som kommer hele vejen rundt om det enkelte barn og omhandler kost, motion, spiseforstyrrelser, kræsenhed, opdragelse, søvn og brug af computer. Barnet skal sammen med sin familie leve efter en række simple regler. Det har den sideeffekt, at forældre og søskende også bliver sundere og gladere og har en god mulighed for at tabe sig, hvis de selv er overvægtige. Holbækmodellen har med sine enestående resultater allerede vakt opsigt verden over. Men Jens-Christian Holms ambitioner rækker videre. Han vil med et helt nyt paradigme og en radikalt anderledes sundhedspædagogik ændre vores syn på, hvad overvægt er, og hvordan det skal behandles. Jens-Christian Holms mål er at sikre det bedste for alle børn verden over. Antal sider: 264 - Indbinding: Hæftet

Senest opdateret 23. november

Af Christina Peick

1. udgave fra 2011 på forlaget Rayman Media

Oplag: active

Kategorier: Fysioterapi/Massage, Krop & sind, Sport & fritid, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 450 gram

Hardback, 120 sider, rigt illlustreret. Som ny.

Senest opdateret 21. november

Af Susanna Ehdin

1. udgave fra 2003 på forlaget Aschehoug

Oplag: active

ISBN: 9788711164631,

Kategorier: Krop & sind, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 110 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 699 gram

I mange år har den vestlige verdens definition på sundhed været fraværet af symptomer. Men at vi ikke er syge, er ikke ensbetydende med, at vi lever med den fulde livskraft, vi kunne. For alle mennesker har et enormt, ubrugt potentiale for selvhelbredelse i sig - et potentiale, der på mange måder synes at være gået tabt i den moderne levevis. For at denne selvhelbredende proces kan fungere optimalt, må vi have tilstrækkelig med energi til at styrke kroppens processer. Energi som vi får i form af næringsrigtig mad, vitaminer, mineraler, afgiftning af kroppen, motion, glæde, spiritualitet og kærlighed - alle lige vigtige ingredienser. Det selvhelbredende menneske fører os ind i en radikal anderledes måde at betragte sundhed på. Bogen giver et unikt helhedssyn på, hvordan energi, krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og viser, hvorfor det er så vigtigt, at vi ikke lader os nøje med symptombehandling, men bliver bevidste om alle de bagvedliggende grunde til svækkelse og sygdomme. Baseret på et væld af forskningsresultater, suppleret med et suverænt overblik og formidling af, hvorfor det er så afgørende at tænke i helhed, er Det selvhelbredende menneske en yderst tankevækkende, indsigtsfuld svensk bestseller. Bogen er blevet genstand for stor opmærksomhed, hvor den er udkommet - blandt andet i USA. Den indeholder mængder af konkrete råd og vigtige informationer til, hvad man selv kan gøre for at opnå optimal sundhed på alle områder. Antal sider: 344 - Indbinding: Hæftet