Senest opdateret 4. januar
fra 2007 på forlaget Gyldendals Bogklubber -1. Bogklubudgave
Oplag: active
ISBN: 978-87-0302787-6
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 640 gram
Skrump dig smuk - smid de overflødige kilo og bevar vægttabet –126 sider – Kartonbind - Sprog: Dansk – Illustrationer: Mette Dreyer - Fotos: Andreas Wiking. - Pris ex forsendelse - G3 -19 – 11681
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 3. januar
1. udgave fra 2011 på forlaget KLIM
Oplag: active
ISBN: 87-7129-018-4
Kategorier: Etik, Filosofi, Fremtid, Kommunikation, Krop & sind, Lokalhistorie
pris: 100 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 856 gram
En bog om at bo sammen, om at skabe fælles hverdag, om at føle sig hjemme og om at lære af hinanden.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 3. januar
1. udgave fra 2021 på forlaget DAFOLO
Oplag: active
ISBN: 978-87-7234-051-7
Kategorier: Erhverv, Fremtid, Krop & sind, Ledelse & Management, Miljø, Natur
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vi har indrettet vores samfund og levevis på måder, der belaster klima og natur, og bidrager til artsudryddelse og ulighed mellem mennesker. FN's 17 verdensmål sætter en ny retning for den samfundsmæssige og økonomiske udvikling. Men hvad med den mennskelige udvikling?
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 3. januar
fra 2001 på forlaget Borgens Bogklub
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Spiritualitet
pris: 140 kr – stand: ★★★★★★
Uden omsvøb eller metafysiske fantasterier præsenterer Eckhart Tolle kernen i det ægte spirituelle budskab: væren i Nuet. Der er en sjælden kraft i hans ord, som giver os glimt af en større virkelighed. En virkelighed vi tager del i, når vi er fuldkomne nærværende og slipper vores stadige grublen over fortiden og bekymring for fremtiden. Eckhart Tolle introducerer begrebet ´smertekroppen´ som betegnelse for summen af de negative følelser som den enkelte har ´sparet sammen´ gennem livet og bærer på. Smertekroppen er sammen med vores identifikation med sindet og tankerne de to største forhindringer for at opnå spirituel frigørelse. Der er en guldgrube af indsigter i Nuets kraft: - Vi er ikke vores sind og tanker - Vi kan finde vej ud af psykologisk smerte - Der er autentisk styrke i at overgive sig - Kroppen er en indgang til totalt nærvær - Stilheden og rummet, der omgiver os, er veje til Nuets kraft - Også parforhold kan fungere som en nøgle, når de bruges til at blive mere bevidste og dermed mere kærlige. Tolle springer alle meditative og terapeutiske ´mellemled´ over og arbejder i stedet med direkte væren i nuet - identifikation med den iagttagende bevidsthed, der er vidne til sind, krop og følelser. Flot indbunden udgave på 223 sider. Vejledende netfoto Bogvægt: Ca. 280g + tara
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 2. januar
1. udgave fra 2017 på forlaget Kristeligt Dagblad
Oplag: active
ISBN: 9788774673408
Kategorier: Erindringer, Fortællinger, Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 480 gram
Årgang 1946 er den største i danmarkshistorien. Nogle blev 68’ere og fik siden vigtige og indflydelsesrige positioner i arbejds- og samfundsliv. Andre gjorde ikke så meget væsen af sig, men blev som lærere, sygeplejersker og pædagoger uundværlige i opbygningen af det velfærdssamfund, som tog form og fart fra 1960’erne og frem. En ting har de store årgange fra krigen og efterkrigstiden tilfælles: De forlader i disse år det officielle arbejdsmarked og synes ikke altid, det er særlig sjovt eller nemt! Arbejde er lig identitet og interesse. Journalist Nanna Schelde har mødt 16 modne og modige danskere, som tilsammen repræsenterer alle sider af arbejds- og samfundsliv fra kultur, medier og kirke over erhverv, politik og velfærd. Undervejs i samtalerne om overgangen fra arbejdsliv til en ny tid sænker skuldrene sig, livsklogskaben får plads, og nysgerrigheden vinder over usikkerhed og nervøsitet. Nogle finder rytmen i det nye liv i de nære omgivelser, som trænger til ekstra opmærksomhed. Andre engagerer sig i frivilligt arbejde eller finder pludselig tid til at opdyrke en hobby. For enkelte er denne livsfase forbundet med sorg og tab: Måske var de sidste arbejdsår drøje, eller en elsket ægtefælle gik uventet bort, inden drømmene blev realiseret. En ny rytme i livet er en brugsbog til inspiration for dem, der enten skal forlade eller lige har forladt arbejdsmarkedet. Bogen er opbygget i temaer: - Når pension er en lettelse- Velkommen til et nyt aktivt liv- At planlægge en ny livsfase- At flytte ud eller hjem?- Genopdag verden- Når sygdom og tab spænder ben for det gode liv- De nye superpensionister- Et nyt arbejdsliv venter Antal sider: 178 - Indbinding: Illustreret hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 1. januar
1. udgave fra 2017 på forlaget Lindhardt og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 9788711693322
Kategorier: Idræt, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Personlig udvikling, Selvhjælp, Sport & fritid, Sundhed
pris: 169 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 477 gram
Mindre mavefedt og mere energi på bare 4 uger. I denne bog får du både indkøbslister, opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer. Bogen indeholder opskrifter på morgenmad, snacks, frokost, aftensmad og desserter. Antal sider: 207 - Indbinding: Hæftet
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 1. januar
1. udgave fra 2019 på forlaget EASIS
Oplag: active
ISBN: 9788799647194
Kategorier: Idræt, Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed
pris: 370 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 453 gram
Gustav Salinas har været alt fra for lækker til love, en diva i junglen og på udebane med Linse. Men Gustav har aldrig været så meget på udebane, som da han blev indlagt efter et voldeligt overfald. Under sit ophold på hospitalet beslutter Gustav, at han ikke vil lade sig slå ud; han vil ikke være bange. Med viljen som det vigtigste værktøj, ændrer Gustavs sit liv, så han i dag er veltrænet og har dedikeret sit arbejdsliv til at hjælpe andre med at finde viljestyrken til at ændre deres eget liv. Oversat til vægttabsverdenen bruger han sine erfaringer og sin uddannelse til at hjælpe andre med at blive den bedste udgave af dem selv. At gå fra fat til fabulous. Gustav tror nemlig på, at alle har potentialet til at blive fabulous. Udgangspunktet, for at du kan komme til at føle dig fabulous, er, at du har det godt med dig selv og din krop. Med denne bog får du en helhedsorienteret løsning, der kan kickstarte et vægttab og hjælpe dig til at smide 12 kilo på bare 12 uger – godt guidet af Gustav. Du får også over 40 opskrifter på lækre retter uden tilsat sukker, retter til hele dagen, også de små snacks og mellemmåltider. Glæd dig til meatza, broccolivafler, greenies, prinsessekage, makroner og meget mere. Du får desuden et nemt og overskueligt træningsprogram med øvelser, som du kan lave overalt, og sidst, men ikke mindst, indeholder bogen en oversigt over det daglige kaloriebehov, så du nemt og enkelt kan beregne, hvor meget du skal forbrænde for at tabe dig og blive fabulous. At det er muligt at nå dine mål, får du bevis for med case-historien om Rie, der har tabt 50 kg på kun 8 mdr. Antal sider: 77. - Indbinding: Hardback.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 1. januar
1. udgave fra 2002 på forlaget Bogklubben
Oplag: active
ISBN: 9788760415258
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Øvrige
pris: 130 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 576 gram
Originaltitel: IQ work out - redaktion: Ian Kearey - ill. i farver Antal sider: 112. - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 31. december
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Mads Timmermann er ekspert i hudpleje, men han ved, at skønhed er mere end et spørgsmål om valg af produkter. Ægte skønhed kommer med forkælelse af både krop og sjæl. Indeni og udenpå. For pleje, næring og beskyttelse skaber den perfekte balance og sætter fuldt blus på vores dejlige udstråling og smukke smil. Med ”Sund krop. Smuk hud. – Og fantastisk Udstråling!” tager Mads Timmermann sine læsere gennem de firetrin: Pleje, Kost, Motion og Mindset for at komme hele vejen rundt om de elementer, der tilsammen giver de bedste forudsætninger for at realisere det smukkeste i os. Det er hverken hokuspokus eller fanatiske kure: Mads Timmermann fortæller tingene, som de er, piller sejlivede myter fra hinanden og giver sine læsere vejledning i øjenhøjde. Det er inspiration, indsigt og konkrete øvelser, der er lige til at bruge med det samme. Mads Timmermann lader sine læsere komme helt tæt på sit eget liv og erfaringer. Det er faglig viden krydret med både sjove og rørende anekdoter. For at give endnu mere perspektiv har Mads Timmermann desuden inviteret flere spændende personligheder og eksperter til at medvirke. De bidrager enten med deres personlige historier eller med ekspertviden på deres felt. Blandt bidragyderne er juiceekspert Mads Bo, sanger Bryan Rice, motivationscoach Mark Anthony, sexolog Joan Ørting samt personlig træner og vægttabscoach Thomas Wolfsberg. Hardback, 148 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 31. december
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
Bestsellerforfatteren Thorbjörg Hafsteindottir, har skrevet bogen "9 veje til vitalitet. Thorbjörg giver dig i denne bog vitalitetscirklen, som er ni forskellige områder, som er vigtige for det du ønsker at opnå i livet. både i hverdagen men ganske simpelt i et hvert øjeblik. Bogen indeholde ni kapitler, et for hvert område i vitalitetscirklen, hvor hvert kapitel giver dig tips, gode råd, trin for trin vejledning og opskrifter på det vitale liv. Drømmer du om mere energi, styrke, harmoni og balance, og ønsker du at opnå det vitale liv. Så burde du læse denne bog, måske er det dit blodsukker, som skal stabiliseres. Eller dit immunforsvar der skal styrkes, det kan også være at du har brug for en afgiftning, at få balanceret dit nervesystem eller få gang i kredsløbet, så du kan få vitaliteten til at blomstre. Softcover, 298 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 31. december
1. udgave fra 2013 på forlaget Lindhardt Og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 87-1137-837-9
Kategorier: Kompetenceudvikling, Krop & sind, Ledelse & Management, Personlig udvikling, Psykiatri
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Hardback. Som ny. Illustreret. Trivselsstrategier til kriser, krig Og kærlighed.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 30. december
1. udgave fra 2016 på forlaget Strandberg Publishing, Center for Sund Aldring
Oplag: active
ISBN: 9788792949608
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Sundhed, Sygdom/sundhed, Øvrige
pris: 160 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 665 gram
Kunsten at blive ældre LEV LIVET HELE LIVET. For mindre end 100 år siden var den gennemsnitlige levealder 40 år. I dag bliver vi i gennemsnit 80 år, og den første person, der bliver 135 år, er allerede født. En aldringsrevolution er i gang. Genetisk set er vi mennesker ikke skabt til at leve evigt, men vi har været i stand til at ændre vores livsbetingelser, så en stadig større del af os lever markant længere. Hvad betyder det for indretningen af vores samfund? Hvordan kan vi forberede de nye generationer på et liv, der rækker langt ud over pensionsalderen? Hvad kan vi lære af de mennesker, som lever i mere end 100 år? Og hvordan kan vi blive ældre – uden at føle os gamle? Rudi Westendorp er en af verdens førende forskere i aldring og professor ved Center for Sund Aldring, Københavns Universitet. Med afsæt i den nyeste forskning inden for medicinske, biologiske, økonomiske og sociologiske aspekter af aldring giver han sit bud på, hvordan vi kan forklare udviklingen og leve længere og bedre. Antal sider: 286 - Indbinding: Kartonbind.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 30. december
1. udgave fra 2019 på forlaget Muusmann
Oplag: active
ISBN: 9788793575431
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 570 gram
Kender du det, at du: - tænker på mad og kost konstant? - har prøvet alle slankekure, der findes? - bekymrer dig om din krop og vægt hele tiden? - har en meget sort/hvid eller alt-eller-intet-mentalitet omkring mad? - ofte kommer til at overspise eller spise mere, end du behøver? - ved alt om, hvad du burde spise, men kan bare ikke efterleve det alligevel? Hvis du kan svare ja til alle punkter, så døjer du formentlig med en begrænsende slankekursmentalitet. Rigtig mange mennesker i den vestlige verden – især kvinder – har et meget anstrengt forhold til mad. Det skyldes til dels de urealistiske kropsidealer, der i mange år har hersket i vores kultur, som lægger et ekstra pres på vores forhold til mad – men også den meget begrænsende tilgang, vi i mange år har brugt til at bekæmpe udfordringer med mad og vægt. Forskning har for længst fastslået, at simple slankekure ikke virker, men alligevel hersker disse hurtigløsninger i stort omfang i vores kultur – og den mentalitet, der følger med dét at gå på slankekur, er ofte mere ødelæggende for vores vægt, sundhed og forhold til mad i længden, end det er gavnligt. Udfordringer med mad og vægt handler ikke bare om viljestyrke eller selvdisciplin, men det handler især om at lære at forstå vores naturlige mentale og fysiologiske overlevelsesmekanismer og lære at arbejde med dem – frem for at arbejde imod dem. Det er ikke nok bare at vide (eller fortælle os selv), hvad vi burde eller ikke burde spise. Vores psykologi omkring mad fungerer ofte stik modsat af, hvad vi tror, og derfor kan det være alt afgørende at have den rette mentalitet omkring mad og vægt for at kunne balancere vores forhold til mad på en naturlig og holdbar måde. I denne bog bliver du konfronteret med de begrænsende overbevisninger omkring mad, krop og vægt, der måske ofte får dig til at overspise mere og have et mere ubalanceret forhold til mad, og du får samtidig konkrete redskaber og løsninger til at skabe en mere styrkende og positiv mentalitet omkring mad, der naturligt kan styre din spisning i en mere balanceret retning. Antal sider: 206. - Indbinding: Hæftet
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 30. december
1. udgave fra 2020 på forlaget Lindhardt og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 9788711982624
Kategorier: Idræt, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sport & fritid, Sundhed
pris: 169 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 744 gram
Nem og overskuelig guide, hvis du gerne vil tabe dig. Her er ingen forbudte fødevarer og ingen tidskrævende træningsprogrammer, men masser af sund fornuft og lækre måltider. Hvis vi vil tabe os, skal vi spise færre kalorier, så enkelt er det. Og i denne bog finder du nogle meget enkle principper, som hjælper dig med at komme godt i gang. Her er simple kostråd, opskrifter til både morgen, middag og aften, madplaner, effektive træningsøvelser og et 4-ugers program. Anton Fabricius, Stephanie Agger og Patrick Brylov er alle tre uddannet inden for sundhed og ernæring og står bag firmaet Sundt&Sjovt, hvor de har stor succes med at hjælpe kvinder og mænd med både vægttab, muskelvækst og livsstilsomlægning. Antal sider: 199. - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 26. december
1. udgave fra 2023 på Aalborg Universitetsforlag
Oplag: active
ISBN: 9788775730100
Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Psykologi, Pædagogik, Sundhed, Øvrige
pris: 190 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 616 gram
Fællesskaber i ungdomslivet - når de gør godt, og når de gør ondt. - 13. udgivelse af Ungdomsliv. Fællesskaber forbindes stort set altid med noget godt. Det gælder også fællesskaber i ungdomslivet, der ofte betragtes som et svar på de udfordringer og den mistrivsel, som har spredt sig blandt nutidens unge. Fællesskaber anses som noget, der kan skabe stabilitet og tilhørsforhold i et ungdomsliv, som er præget af individualisering, præstationskultur, polarisering og andre forandringer og opbrud. Men fællesskaber er langtfra altid godt. De kan forstærke præstationspresset, øge polariseringen og skabe oplevelser af utilstrækkelighed og udenforskab.I denne bog præsenterer forfatterne en række nye forståelser og indsigter i unges fællesskaber, der kan nuancere billedet af, hvad fællesskaber er for en størrelse, hvilken betydning de har for nutidens unge, og hvornår de gør godt og ondt.Bogen stiller skarpt på, hvordan unges fællesskaber forandrer sig over tid, hvilke idealer de er omgærdet af, hvilke forskellige former de tager, samt hvilke positioner i fællesskaberne der er særligt svære at befinde sig i. Bogen bidrager også med opmærksomhedspunkter, der kan bruges i arbejdet med at skabe gode og opbyggende fællesskaber i ungdomslivet.Fællesskaber i ungdomslivet henvender sig både til praktikere, studerende, forskere, forældre og undervisere, der beskæftiger sig med fællesskaber og trivsel i ungdomslivet, samt til de aktører, der skaber rammerne for dette arbejde.Bogen er skrevet af forskere fra Center for Ungdomsforskning og bygger på resultaterne fra forskningsprojektet Kan ungefællesskaber gøre ondt?, som er blevet til i et samarbejde med Mary Fonden. Forskningsprojektet og bogen er muliggjort gennem en bevilling fra William Demant Fonden. Antal sider: 262. - Indbinding: Hæftet.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 25. december
1. udgave fra 2014 på forlaget Politiken
Oplag: active
ISBN: 9788740015102
Kategorier: Idræt, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed, Sport - Fodbold
pris: 150 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 918 gram
"En dag uden træning er en dag uden mening!" Det kunne være mantraet i bogen. Trekløveret Dennis Frisch, Thilde Jo Maarbjerg & Thomas Rode Andersen er passionerede tilhængere og udøvere af funktionel træning - træning, derefter ligner de bevægemønstre, mennesket oprindeligt brugte for at kunne løbe, springe, klatre og i det hele tage overleve. I kraft af den moderne bekvemme og stillesiddende/liggende livsstil, har vi som voksne besvær med at sætte os på hug og endnu mere med at komme op igen. De fleste af os kan hverken hoppe, springe eller hæve os op ved egen hjælp. Vi ville stå med håret i postkassen, hvis vores barn var ved at drukne i den lokale branddam, ude af stand til at komme over hegnet ved egen hjælp. Vi har glemt, nedprioriteret og negligeret behovet for at kunne agere fysisk. I bogen får du ideer, inspiration og programmer til funktionel træning. Træning, der gør dig i stand til at bruge din krop optimalt, så du kan favne livets udfordringer og bevæge dig kraftfuldt, frit og ubesværet. Bogen går også tæt på den største trussel mod at komme i gang med at få den daglige træning ind under huden - nemlig motivation eller mangel på samme. Hvad sker der mellem ørerne, når din indre djævel slider og flår i dig for at få dig til at blive liggende under dynen, i stedet for at komme ud og komme i gang med den træning, du ved, er essentiel for at have et godt liv. Funktionel træning beskriver en bred vifte af øvelser og kommer med forslag til sammensætning af øvelserne, du kan lave hvor som helst, når som helst og uden brug af maskiner. Du får også 20 vitale, proteinrige madopskrifter, der er lige til at gå til, genopbygger musklerne efter træning og sørger for, at din krop restituerer hurtigt. Kort sagt: der er ingen undskyldninger for ikke at gå ud og fyre den af! Antal sider: 218 - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 25. december
1. udgave fra 2025 på forlaget Realdania
Oplag: active
ISBN: 9788793360556
Kategorier: Historie:Danmark, Historie:Kultur, Krop & sind, Personlig udvikling, Samfund & historie, Selvudvikling, Sundhed
pris: 205 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1037 gram
Udgivet i forbindelse med Realdanias 25-års jubilæum. Baseret på en undersøgelse med deltagelse af 122000 danskere sammenholdt med tilgængelige registerdata gives en bred indsigt i begrebet livskvalitet. Indhold Livskvalitetens arkitektur Den manglende kurve? Blå og grønne bananer Lokalområde, lokalområde, lokalområde Hjem til livskvalitet Vores naboer Livskvalitet smitter I familie med livskvalitet Hvad koster det gode liv? Livskvalitet gør os sundere Vores forventninger til verden Vi bør blive klogere på livskvalitet Antal sider: 301 - Indbinding: Kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 24. december
1. udgave fra 2025 på forlaget Realdania
Oplag: active
ISBN: 9788793360556
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Samfund & historie, Selvudvikling, Sundhed
pris: 195 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1026 gram
Udgivet i forbindelse med Realdanias 25-års jubilæum. Baseret på en undersøgelse med deltagelse af 122000 danskere sammenholdt med tilgængelige registerdata gives en bred indsigt i begrebet livskvalitet. Antal sider: 301 - Indbinding: Kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 22. december
fra 2019 på forlaget Gyldendals Bogklubber -1. bogklubudgave
Oplag: active
ISBN: 978-87-03-08953-9
Kategorier: Ernæringsvidenskab, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Personlig udvikling, Sundhed
pris: 90 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 940 gram
Stærk, let og mæt - 211 sider - Hardback - Sprog: Dansk - Rigt illustreret i s/h og farver. Om forfatterens vej til vægttab og en sundere livsstil, blandt andet ved kun at spise til hovedmåltiderne. Med en 14-dages kostplan med 50 opskrifter og et enkelt 3-ugers træningsprogram, med øvelser der kan laves derhjemme. - Pris ex forsendelse -G1 -19 -11670
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 21. december
1. udgave fra 2019 på forlaget Gyldendals Bogklubber
Oplag: active
ISBN: 9788703092546
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Sundhed
pris: 175 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 776 gram
Har du svært ved at tabe dig? Føler du dig ofte træt? Sover du dårligt? Bliver du let oppustet og får ondt i led og muskler? Plus 40 minus 10 er til dig, som er fyldt 40 år, nægter at blive tyk og slap og gerne vil være slank, sund og stærk igen. Efter mange års erfaring med flere tusinde klienter ved forfatterne, hvordan kroppen kan drille, når du har passeret de 40 år. Du har svært ved at tabe dig, du er mere træt, får dårligere søvn, bliver let oppustet og har inflammation i kroppen. Derfor har forfatterne designet en kur, der hjælper dig til enkelt og effektivt at tabe 10 cm om livet, forbedre din søvn og smøre dine led. Kuren veksler mellem boostdage, basisdage og dage med mininydelse og ‘all in’ nydelse. På den måde kan du stadig være social og spise en is med familien eller drikke en drink med veninderne og samtidig tabe dig. Men det kan let gå galt, og du kan miste motivationen. Derfor får du også redskaber til at tackle alle de svære perioder, der altid vil komme. I bogen møder du også gynækologen og idrætsforskeren, der fortæller dig, hvad din krop vil møde af forandringer de næste 15 år. Det er ikke småting, og derfor tager kuren også højde for det skift i dine hormoner, der allerede starter efter 35 år. Bogen giver dig: 50 antiinflammatoriske opskrifter, madplaner og indkøbslister redskaber til at holde fokus og motivation både under og efter kuren et tarmboost som hjælper dig, der slås med oppustethed og uregelmæssig afføring et træningsboost-program, som styrker din krop og gør dine led stærke et mentalboost til dig, der skal huske at trække vejret og træne tålmodigheden Det perfekte vægttab! Til dig, som vil holde dig ung hele livet. Antal sider: 244 - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 21. december
1. udgave fra 2025 på forlaget Realdania
Oplag: active
ISBN: 9788793360556
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvudvikling, Sundhed
pris: 195 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1028 gram
Udgivet i forbindelse med Realdanias 25-års jubilæum. Baseret på en undersøgelse med deltagelse af 122000 danskere sammenholdt med tilgængelige registerdata gives en bred indsigt i begrebet livskvalitet. Antal sider: 301 - Indbinding: Kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 21. december
1. udgave fra 2015 på forlaget People's Press
Oplag: active
ISBN: 9788771591200
Kategorier: Idræt, Krop & sind, Sport & fritid, Sundhed
pris: 169 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 993 gram
Træn klogt, spis smart, og lev godt. Du behøver ikke træne mange timer hver uge for at rykke markant på din styrke og din form. Og du behøver ikke følge strenge diæter for at tabe dig eller flytte rundt på fordelingen af fedt og muskler på din krop. Du skal blot træner klogt og spise smart, så får du maksimal effekt af din tid og din indsats. Stærk, stærkere, sund er Rikke Hørlykkes bog til dig, der gerne vil investere i dig selv og din livskvalitet. Til dig, der gerne vil være fysisk aktiv og få den bonus træning giver i form af ekstra overskud og energi. Stærk, stærkere, sund giver dig Rikke Hørlykkes bedste redskaber til at sætte dig personlige mål og np dem. Både i forhold til effektiv styrketræning og sund kost med enkle råd, der passer til vores moderne liv. I bogen trækker Rikke Hørlykke på sin lange erfaring som en af Danmarks bedste håndboldspillere og giver dig 20 træningsprogrammer og 100 øvelser. Antal sider: 250 - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 19. december
fra 2005 på forlaget Steward Tabori & Chang
Oplag: active
ISBN: 9781584794554
Kategorier: Design, Faglitteratur, Hobby, Hus & have, Håndarbejde/hobby/håndværk, Krop & sind, Mode, Personlig udvikling, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 85 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 995 gram
For knitters looking for something new to spark their imaginations, AlterKnits is the answer. Featuring 27 imaginative projects, 10 creativity exercises, and thought-provoking quotes from Albert Einstein, Martha Graham, and many more, AlterKnits inspires knitters to expect the unexpected, to enjoy the rewards of experimentation, and to see the possibilities of knitting with broader vision. Some projects call for unusual materials-plastic tubing (for a bag handle) or sterling silver wire (for a necklace). Others blend different craft techniques-a pullover with sewn-on velvet cuffs, a baby blanket with painted-on polka dots. Still others apply knitting in unexpected places, such as laptop cases and bulletin boards. The creativity exercises-called AlterExercises-challenge knitters to try out new ideas and to ask provocative, sometimes amusing questions. Tucked into a pocket on the inside front cover is the 32-page AlterKnits notebook, the perfect place for readers to work on their AlterKnits exercises and do their own creative doodling . With AlterKnits, our concept of what we can knit will be forever altered! Hardcover - med lærredsryg -125 sider. ( 26 x 23,5 cm ). En anelse solbleget på ryg. Nærmest som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 19. december
1. udgave fra 2011 på Psykiatrifondens Forlag
Oplag: active
ISBN: 87-9042-077-2
Kategorier: Krop & sind, Psykiatri
pris: 75 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 500 gram
Personlig beretning for at nedbryde de tabuer, der stadig klæber til Psykisk sygdom Bogen er som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 19. december
fra 2000 på forlaget Hovedland
Oplag: active
ISBN: 8777394968
Kategorier: Ernæringsvidenskab, Etnografi og Antropologi, Faglitteratur, Filosofi, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Orientalsk Filosofi og Livskunst, Religion
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 575 gram
En lidt anderledes vegetarisk kogebog der følger principperne i de tre skåle, nemlig en forenklet udgave af det spisesæt der bruges af zenmunke. De første 20 sider er en introduktion til zen og mad. Derefter følger opskrifterne opdelt i årstider, og herunder i menuer, hver med tre retter. De tre opskrifter er mærket med et symbol der viser hvilken skål, opskriften er beregnet til. Spisesættet består af en stor skål til den stivelsesholdige mad, fx pasta, kartofler eller ris, en lille skål til det proteinrige, fx tofu eller bælgfrugter, samt en lille skål til salat, frugt eller saft. Forfatteren var i mange år kok på et californisk buddhistisk refugium hvor han lavede mad efter zen-reglerne. Hardback - 127 sider, illustreret. Perfekt stand ( 20,5 x 20,5 cm ) .
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 19. december
1. udgave fra 2018 på FADL’s Forlag
Oplag: active
ISBN: 8777499708
Kategorier: Dansk, Ernæringsvidenskab, Faglitteratur, Historie:Kultur, Hjemkundskab, Hobby, Hus & have, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 885 gram
Vil du have mest muligt ud af årstidens danske råvarer, så er dette kogebogen til dig. Her finder du et udvalg af opskrifter med de bedste råvarer fra de fire årstider, samt tips til udvidelser og variationer. Fokus er ubetinget på årstidens råvarer i denne kogebog, som har filosofien, at når dyr og planter formerer sig, er de så friske og fulde af kraft og vitaminer, som de nogensinde bliver. Hardback - 257 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 18. december
2. udgave fra 2002 på forlaget Aschehoug
Oplag: active
ISBN: 87-1116-818-8
Kategorier: Krop & sind, Religion
pris: 60 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 250 gram
Paperback. Fin stand. Santiago de Campostela Camino.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. december
1. udgave fra 2008 på Dansk Psykologisk Forlag
Oplag: active
ISBN: 9788777061684
Kategorier: Erhverv, Faglitteratur, Kompetenceudvikling, Krop & sind, Ledelse & Management, Organisation, Personlig udvikling, Psykologi
pris: 75 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 625 gram
Bogen beskriver de praktiske elementer i et Action Learning-forløb, perspektiverer metodikken i form af deltagerudtalelser, beskriver teorien og værdierne bag samt hvordan forløb designes til succesfulde udviklingstiltag. Bogen byder på klare og anvendelige pointer om læring og giver helt konkrete værktøjer til oprettelsen af Action Learninggrupper. Action Learning henvender sig primært til ledere, erhvervspsykologiske konsulenter og HR-ansatte, men alle med interesse for læring og udvikling vil i bogen kunne finde inspiration og praktisk viden til glæde for sig selv og andre. Softback - 349 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. december
1. udgave fra 2011 på Politikens Forlag
Oplag: active
ISBN: 9788740002027
Kategorier: Ernæringsvidenskab, Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 65 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Nu er det muligt atter at komme i harmoni med vores gener. Et meget erfarent team af forskere er kommet frem til 8 gode LIVSRÅD, der forebygger og bekæmper kræft og andre civilisationssygdomme. Veldokumenteret viden om f. eks. Hvorfor E- vitamin er det mest virksomme naturmiddel til at forbygge og helbrede kræft. Hvorfor du skal spise 1 1/2 - 2 gram protein om dagen per kilo legemsvægt. Hvorfor du skal sove 8 timer for at holde dig rask. Og mange andre livsvigtige og sundhedsfremmende oplysninger. Softback - 192 sider - Bogen er som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. december
1. udgave fra 2010 på forlaget Politiken
Oplag: active
ISBN: 9788756796774
Kategorier: Krop & sind, Sundhed
pris: 119 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 777 gram
Sandheden om sundhed - få styr på dit KRAM - kost, rygning, alkohol, motion - sund livsstil, der gør dig 14 år yngre. Med udgangspunkt i videnskabelig viden og dokumentation giver forfatteren gode råd om, hvordan man ved at ændre på få rutiner og vaner kan få styr på sin kost, rygning, alkoholforbrug og motion og dermed leve et sundere liv. Antal sider: 203 - Indbinding: Illustreret hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.© 2003 - 2026 | Bogbasen.dk - All rights reserved/Alle rettigheder er reserveret
