Kategorien: SelvhjælpDenne kategori indeholder 835 bøger.

Senest opdateret 20. maj

Af Jørgen Bloch-Poulsen

2. udgave fra 1988 på forlaget Holistic

Oplag: active

ISBN: 87-9827-582-8

Kategorier: Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 80 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 165 gram

Paperback. Fin stand. Bogens psykologiske billedtekst gør det muligt selv at mærke, om man er i farezonen og bør søge læge.

Senest opdateret 17. maj

Af Marina Aagaard

1. udgave fra 2007 på Forlaget Aagaard / Hovedland

Oplag: active

ISBN: 9788792693785

Kategorier: Faglitteratur, Idræt, Selvhjælp, Selvudvikling, Sport & fritid, Undervisning

pris: 119 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 580 gram

Superflot håndbog om fortræning til skituren, for skientusiaster på alle niveauer. Skitræning, kondtion, styrke, balance og bevægelighed til bedre skiløb og form. Effektive, målrettede øvelser med kropsvægt (og maskiner). Tips til egne programmer. Seks komplette superprogrammer, flere niveauer. Bogen giver i øvrigt inspiration til nye øvelser for alle, der dyrker fitness. Gennemillustreret, flotte farvefotos, hardback. Hvert år drager tusindvis af danskere sydpå og nordpå på skiferie. Desværre får de fleste ikke det optimale ud af skituren, på grund af voldsom ømhed og træthed, og værre; en del får skituren afbrudt og kommer hjem med brækkede lemmer og forstrækninger på grund af manglende viden om skiløb og en sløj grundform. I Ski Fitness viser Marina Aagaard, hvordan du kan forbedre din fysiske form, optimere dine færdigheder og minimere risikoen for skader. Metoden hedder specifik fysisk træning målrettet til skiløb, og den går ud på at styrke udsatte led, muskelgrupper og finmotoriske færdigheder via konkrete træningsforslag og øvelser. For hvert indsatsområde foreslås en vifte af træningsforslag og øvelser til at forbedre: - Kondition - Koordination og balance - Styrke og kraft - Smidighed Desuden er der et vigtigt afsnit om sikkerhed og stil på ski, med gode råd om alt fra skiudstyr til takt og tone ved skistationen ­ et uvurderligt afsnit for alle førstegangsskiløbere. Ski Fitness indeholder viden og øvelser, der er baseret på den nyeste træningsvidenskab inden for skitræning, forfatterens praktiske erfaringer samt råd fra verdens bedste skitrænere. Kom i form hjemmefra, læs om alt fra det rette skiudstyr til god stil på løjpe og pist, ja, få en sjovere skiferie med Ski Fitness, den første bog på dansk om ski-motion. Bogen henvender sig til ski entusiaster i alle aldre, og til nybegynderen såvel som den erfarne skibums.

Senest opdateret 17. maj

Af Christian Neergaard & Thomas Larsen

1. udgave fra 2005 på forlaget Gyldendal

Oplag: active

ISBN: 9788700465442

Kategorier: Idræt, Selvhjælp, Selvudvikling, Sport & fritid, Undervisning

pris: 89 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 898 gram

Hvad enten du i forvejen løbetræner eller bare gerne vil i form, er der uvurderlig hjælp at hente i den mest omfattende bog på markedet om danskernes foretrukne motionsform. Bogen kommer rundt om alle løbets facetter, både før, under og efter løbeturen, og kan med fordel læses eller bruges som opslagsværk af såvel den interesserede som den rutinerede eliteløber.

Senest opdateret 17. maj

Af Lars G. Hansen

1. udgave fra 2001 på forlaget Gyldendal

Oplag: active

ISBN: 9788700750883

Kategorier: Kompetenceudvikling, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Undervisning

pris: 78 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 378 gram

Bog, Format: hardback, Stand: perfekt, som ny. Du står med dit eksamensbevis i hånden, kandidatfesten er overstået, og nu skal du have et job. Avisernes jobannoncer er fulde af krav om årelang "erfaring fra lignende ansættelse" og kendskab til IT, fremmedsprog og uigennemskuelige teorier og værktøjer, som tydeligvis er noget, man erhverver sig på dyre kurser, der kun kan søges - og betales - af en arbejdsgiver. Hvordan får man sit CV til at se ud af noget, når man ikke har haft job før? Og hvordan overbeviser man en kommende arbejdsgiver om, at man trods sin manglende erfaring er lige den rette til jobbet?

Senest opdateret 16. maj

Af Judith Orloff

1. udgave fra 2005 på forlaget Aschehoug

Oplag: active

ISBN: 8763242559

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 733 gram

"Vi kan ikke standse de negative omstændigheder i vores liv, men vi kan lare metoder til at beskytte vores energi, sadan at vi kan bevare den indre samling, nàr vi händterer den stress, der uvægerligt dukker op. [...] När du larer det, kan det gore forskellen mellem et intenst og sprudlende liv og et, du altid er ved at komme dig over." Helt ny og flot bog - Hardback - 339 sider

Senest opdateret 13. maj

Af Bent Petersson

1. udgave fra 2014

Oplag: active

Kategori: Selvhjælp

pris: 160 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 600 gram

Bogen er ubrugt og fremstår som ny.

Senest opdateret 11. maj

Af Anders Westenholz

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Selvhjælp

pris: 80 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 565 gram

For den, der i dag overvejer at gå i psykoterapi og står med spørgsmålet: »Hvilken af de mange terapiformer skal jeg vælge?« er der ikke megen hjælp at hente i den eksisterende litteratur. De etablerede terapiformer præsenterer sig i teoretiske værker skrevet af terapeuter for terapeuter, og bøger om de alternative former giver gyldne, men uhåndgribelige løfter. Og i samtlige værker er klientens individuelle behov usynliggjort. Anders Westenholz (f. 1936) er cand.psyk. og har selv gået i terapi i 40 år hos mere end ti forskellige terapeuter. Med stor åbenhjertighed, humor og selvironi øser han af sin rige og afvekslende erfaring for at hjælpe læseren til at besvare spørgsmål som: »Hvilken terapiform vil passe bedst for mig?« »Hvis terapien virker, hvordan vil jeg så ændre mig?« Uden at slække på kravene til akademisk saglighed stiller han sig helt på den vordende klients side i en uhøjtidelig og letforståelig gennemgang af de psykoterapeutiske udbud. Centralt i fremstillingen står klientens eget ansvar for, at terapien får et frugtbart forløb. Et ansvar, der begynder med et kvalificeret valg af den for klienten optimale terapiform. Bogen kan danne grundlag for et sådant valg, men kan også give stof til eftertanke for folk, der allerede går i terapi eller generelt interesserer sig for den menneskelige psyke. Hardback, 280 sider.

Senest opdateret 11. maj

Af Morten Svane, Morten Elsøe

1. udgave fra 2016 på forlaget Politiken

Oplag: active

ISBN: 9788740027228

Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Øvrige

pris: 155 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 604 gram

Slut med forbudt - giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress. Når man gerne vil tabe sig løber man hurtigt ind i en lang række forbud: Du må ikke spise dit, og du må ikke spise dat. men Morten Svane og Morten Elsøe præsenterer en helt ny måde at blive sund, slank og glad i "Slut med forbudt". Der skal gøres op med det forfatterne kalder "sundhedsdiktaturet". Der er andre måder! "Slut med forbudt" kommer til at give dig mulighed for at spise en kage uden at få dårlig samvittighed og ekstra fedt på sidebenene. Den vil lære dig at fokuser Antal sider: 185 - Indbinding: Illustreret kartonbind

Senest opdateret 11. maj

Af Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen

1. udgave fra 2014 på forlaget People's Press

Oplag: active

ISBN: 9788771376081

Kategorier: Ledelse & Management, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Øvrige

pris: 185 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 915 gram

Beskrivelse af fire forskellige personlighedstyper, der kan bidrage til at man opnår en større selvindsigt, og som har afgørende betydning for hvad der giver energi, overskud og glæde. Antal sider: 358 - Indbinding: Hardback.

Senest opdateret 7. maj

Af Jacob Beermann

Oplag: active

Kategorier: Idræt, Krop & sind, Selvhjælp, Sport & fritid

pris: 140 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 1030 gram

Din guide til at blive stærkere og bevæge dig smertefrit. Jacob Beermann er personlig træner, forfatter og foredragsholder. Han er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Hans spidskompetence er hans dybe forståelse af styrke, nervesystemet og løfteteknik, som han præsenterer på en letforståelig og nuanceret måde. Jacob driver styrketræningssiden Maxer.dk, hvor han har udgivet mere end 300 artikler og videoer om styrketræning, kost, smerte og meget mere. I STÆRK viser Jacob Beermann dig vejen til at blive rigtig stærk. Det behøver ikke at være svært, men det kræver hårdt arbejde og tålmodighed – og den rette opskrift. I STÆRK lærer du teori om styrketræning og om de mest hyppige fejl. Du lærer også at håndtere skader og at bruge og udfordre hele kroppen i stedet for at være bange for smerte. STÆRK er for dig, der ønsker at forstå principperne bag styrke og få konkrete tips om løfteteknik, som du kan bruge i træningscenteret med det samme, hvad enten du er nybegynder eller øvet. Indbundet, 218 sider.

Senest opdateret 6. maj

Af Ray Josephs - oversat af Tenna Prehn

1. udgave fra 1997 på Børsens Forlag

Oplag: active

ISBN: 87-7553-589-0

Kategorier: Erhverv, Ledelse & Management, Selvhjælp

pris: 125 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 505 gram

Vind en ekstra time …500 tips, der sparer tid - 231 sider – Paperback - Sprog: Dansk - – Pris ex forsendelse -B1713 – 22 -10357

Senest opdateret 4. maj

Af Carsten Vagn-Hansen

fra 2004 på forlaget Klitrose

Oplag: active

ISBN: 9788777281624

Kategorier: Krop & sind, Medicin, Selvhjælp, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 70 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 210 gram

Forfatteren, der selv er diabetiker, er læge og sundhedskonsulent og har desuden flere bøger bag sig. Type 2 diabetes kaldes bl.a. verdens sundeste sygdom fordi man ved hjælp af en sund livsstil kan behandle sig selv og mindske komplikationer til et minimum. Målet er, at man bliver sin egen læge og selv tager ansvaret for sygdommen, ifølge Carsten Vagn-Hansen, og det sker ved hjælp af bl.a. motion, rigtig ernæring og blodsukkermåling foruden en del andre konkrete anvisninger i bogen. SoftBack - 2004 - Fint eksemplar - 128 sider

Senest opdateret 4. maj

Af Wayne Jonas

1. udgave fra 2019 på forlaget Gyldendals Bogklub

Oplag: active

ISBN: 8703087573

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 80 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 780 gram

Om at kombinere det bedste fra konventionel medicin med alternative healingsmetoder og at tænke krop-sind forbindelsen ind i forløbet. Med cases samt praktisk information om, hvordan man aktiverer sin krops helbredende potentiale Softback m. Flapper - 360 sider. Meget flot eksrmplar. Som NYT

Senest opdateret 4. maj

Af Sari Norkola

2. udgave fra 2001 på forlaget Borgens Bogklub

Oplag: active

ISBN: 8778954043

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Parforhold, Psykologi, Selvhjælp

pris: 65 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 320 gram

KVINDER DER VIL ELSKES fører dig ind i en magisk verden, hvor du kan åbne dit hjerte, vække alle dine sanser og slippe dine kreative talenter los med en ganske særlig feminin visualiseringsmetode. Du lærer at forstærke din kærlighedsenergi og at tænde og pleje den erotiske gnist gennem dufte, urter, mad, musik - og med hjælp fra sten, kraft dyr og andre symboler fra naturen. Du får også praktiske og fornuftige råd om, hvordan du fanger og beholder mandens interesse fra første øjekast. Softback - Flot stand - 221 sider

Senest opdateret 4. maj

Af Lise Penter Madsen

1. udgave fra 2019 på forlaget Strandberg Publishing

Oplag: active

ISBN: 9788793604339

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Medicin, Psykiatri, Psykologi, Selvhjælp, Sygdom/sundhed, Sygepleje, Undervisning

pris: 90 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 750 gram

”Få det bedste ud af livet med demens” af Lise Pender Madsen, Steen Gregers Hasselbalch og Laila Øksnebjerg er en letforståelig bog med gode råd til håndtering af sygdommen. Bogen henvender sig både til den demensramte og pårørende. Når diagnosen stilles ændrer livet sig markant for både patient og pårørende. Det er en hård sygdom, der hverken kan forhindres eller helbredes, og derfor består behandlingen hovedsageligt i pleje og omsorg. Bogen er skrevet af neuropsykologen Laila Øksnebjerg, dr. i medicin Steen Greger Hasselbalch og videnskabsjournalist Lise Penter Madsen. Hardback - 263 sider. Som NY!

Senest opdateret 4. maj

Af Mariann Andersson

1. udgave fra 2013 på forlaget Lindhardt og Ringhof

Oplag: active

ISBN: 9788711344293

Kategorier: Ernæringsvidenskab, Hus & have, Kogebøger, Selvhjælp, Sundhed

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 462 gram

Opskrifter på burgerboller, knækbrød, tærtebunde, solsikkebrød, focaccia, baguetter m.m. bagt uden mel, sukker og gær. Bagebog for dem, der er på glutenfri kost eller slanker sig efter princippet om meget protein og ingen kulhydrater Opskrifterne er alle baseret på det vægtreducerende princip LCHF (low carb high fat). Hardback - 95 sider.

Senest opdateret 4. maj

Af Dr. Johannes Coy

1. udgave fra 2011 på Politikens Forlag

Oplag: active

ISBN: 9788740002027

Kategorier: Ernæringsvidenskab, Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 70 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 800 gram

Nu er det muligt atter at komme i harmoni med vores gener. Et meget erfarent team af forskere er kommet frem til 8 gode LIVSRÅD, der forebygger og bekæmper kræft og andre civilisationssygdomme. Veldokumenteret viden om f. eks. Hvorfor E- vitamin er det mest virksomme naturmiddel til at forbygge og helbrede kræft. Hvorfor du skal spise 1 1/2 - 2 gram protein om dagen per kilo legemsvægt. Hvorfor du skal sove 8 timer for at holde dig rask. Og mange andre livsvigtige og sundhedsfremmende oplysninger. Softback - 192 sider - Bogen er som ny.

Senest opdateret 4. maj

Af Karina Willumsen

1. udgave fra 2020 på forlaget Madgudinden

Oplag: active

ISBN: 9788799648078

Kategorier: Ernæringsvidenskab, Faglitteratur, Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 110 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 565 gram

En dysbiose er en overvægt af skadelige mikroorganismer, svampe og sygdomsfremkaldende bakterier, hvor svampe, bakterier eller parasitter har svært ved at indgå i det harmoniske fællesskab, der findes i kroppen. Det kan ødelægge tarmfloraen og forårsage inflammation, øget tarmgennemtrængelighed og medvirke til udviklingen at fødevareallergier, fødevareintolerancer og sensitivitet over for fødevarer.Bogen giver en god indsigt i, hvordan du kan bringe kroppen i balance, på et sprog, som er let at forstå med mange gode forklaringer og lækre opskrifter. Softback - 201 sider - Udg. 2020 - 1. Udgave - 565 gram - ISBN : 9788799648078 - SOM NY ( 17 x 24,1 cm )

Senest opdateret 3. maj

Af Märtha Louise (prinsesse af Norge), Elisabeth Nordeng

1. udgave fra 2018 på forlaget Lemuel

Oplag: active

ISBN: 9788792500830

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Øvrige

pris: 165 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 436 gram

At være højsensitiv er en medfødt sansefølsomhed, som gør at man er meget bevidst om – og nemt påvirkes af – livets mange nuancer. Højsensitive mennesker lever meget intenst på godt og ondt. De er mere modtagelige for sanseindtryk og følelser, og de engagerer sig ofte mere end de fleste andre mennesker. Prinsesse Märtha Louise og Elisabeth Noreng fortæller for første gang deres personlige historier om livet som højsensitiv og om, hvordan dette medfødte personlighedstræk er blevet en styrke. Gennem møder med andre kvinder og mænd, forskere og fagfolk giver de et billede af, hvordan ’særligt sensitive’ ser verden, og hvordan de bedst lærer at leve i den. De beskriver den særlige sansefølsomhed som barn, skrøbeligheden som ung og følsomheden som voksen og som mor. Bogen indeholder også øvelser, man kan udføre for at få en bedre hverdag og et rigere liv. Antal sider: 216 - Indbinding: Hæftet

Senest opdateret 2. maj

Af Susanne Lidang

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sport & fritid, Sundhed

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 410 gram

Yoga for Løbere - og luntere er til dig, der både lunter, løber og “tonser” afsted. Yoga forbedrer dit løb, uanset om du har halve eller hele maratoner i bagagen, og du vil allerede efter få øvelser føle dig mere smidig og stærk. Yoga er et fantastisk og praktisk redskab, der styrker og smidiggør kroppen, og det kan hjælpe dig med at få styr på de vigtige elementer i forbindelse med dit løb: • Vejrtrækning • Kropsholdning • Hoftens arbejde • Føddernes afsæt. Yoga for Løbere - og luntere er én stor værktøjskasse i forhold til at mindske og forhindre skader og skavanker, styrke det mentale fokus og fremme balanceevnen og din restitution. Din præstation vil forbedres, og det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene. Der er desuden stor sandsynlighed for, at du bliver en hurtigere løber. Bogen indeholder 4 programmer, alle med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker alle relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Du bliver desuden introduceret til en række vejrtrækningsøvelser, som vil få dit løb til at føles mere ubesværet. Du bliver fuld af overskud til at nyde din løbetur.

Senest opdateret 2. maj

Af Mette Birk Jensen

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sundhed

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 345 gram

Vi ved alle, at træning er godt for det hele. Hvis motion var en pille, ville vi helt sikkert spise den! Så let går det ikke – vi må i gang med at bevæge kroppen, og dér er det afgørende med den gode motivation. I denne bog ser journalist og forfatter Mette Birk Jensen nærmere på, hvordan vi finder og fastholder motivationen til at træne. Med udgangspunkt i de ganske almindelige mennesker, som hun møder i kraft af sit arbejde som træner, og som vi alle kan relatere til, ser hun nærmere på den seneste forskning i motivation og kommer med gode råd til, hvordan vi kan vende træning til noget positivt og gøre det til en integreret del af vores hverdag. Endda uden at det bliver en sur pligt. Der er ingen løftede pegefingre, men masser af kærlige indspark i bogen, for det handler nemlig om at træne med glæde. Og det er noget, vi alle kan lære med de rigtige redskaber! Softcover, 133 sider.

Senest opdateret 29. april

Af Alice Laursen

1. udgave fra 1990 på forlaget Politikken

Oplag: active

ISBN: 87-567-/4679-2

Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Sygdom/sundhed

pris: 59 kr – stand: ★★★★★★

Hardback, 127 Sider Sådan tilrettelægger du dit liv efter dine fysiske , psykiske og intellektuelle rytmer.

Senest opdateret 25. april

Af Deepak Chopra

1. udgave fra 2011 på forlaget Gyldendal

Oplag: active

ISBN: 978-87-03-04265-7

Kategorier: Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet

pris: 88 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 430 gram

Krop-sind-forbindelse glemte mirakel

Senest opdateret 23. april

Af Thorbjörg Hafsteinsdottir

1. udgave fra 2011 på forlaget Politiken

Oplag: active

ISBN: 9788756794770

Kategorier: Idræt, Krop & sind, Selvhjælp, Sport & fritid, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 135 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 895 gram

Stærkt immunforsvar, stabilt blodsukker, balanceret nervesystem, god fordøjelse og sundt kredsløb giver et vitalt DNA. Skal du have mere energi og styrke, drømmer du om harmoni og balance eller ønsker du at fyre op under passionen og leve livet hver dag? 9 veje til vitalitet giver dig vitalitetscirklen, som er 9 forskellige områder, der er essentielle for, hvad du ønsker at opnå i dit liv, din hverdag og hvert eneste øjeblik. Måske skal dit blodsukker stabiliseres. Måske skal dit immunforsvar styrkes. Eller måske skal der fyres op under passionen. Det kan også være, du har brug for afgiftning, at balancere dit nervesystem eller få gang i kredsløbet, så vitaliteten kan blomstre. Bogen indeholder 9 kapitler – et for hver område i vitalitetscirklen – og hvert kapitel giver dig eksempler, gode råd, trin for trin-vejledning og 5 opskrifter til det vitale liv, du drømmer om. Antal sider: 298 - Indbinding: Hæftet

Senest opdateret 19. april

Af Allan & Barbara Pease

1. udgave fra 2007 på forlaget lindhardt og Ringhof

Oplag: active

ISBN: 978-87-11-42001-0

Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 379 gram

Guide til hvordan mænd og kvinder tænker og agerer forskelligt i forhold til julen. hft, flot, kan sendes m DAO for ca 43 kr oveni til nærmeste udleveringssted

Senest opdateret 19. april

Af Allen Carr

fra 2003 på Storm forlag

Oplag: active

ISBN: 87-91360-5

Kategori: Selvhjælp

pris: 80 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 182 gram

Den lette vej til rygestop Hft., flot, kan sendes m DAO for ca 43 kr oveni til nærmeste udleveringssted

Senest opdateret 18. april

Af Henrik Tingleff, Vibeke Lunding-Gregersen

1. udgave fra 2018 på forlaget Mindwork

Oplag: active

ISBN: 9788799252466

Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Øvrige

pris: 165 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 422 gram

”Hjernen på overarbejde” af Vibeke Lunding-Gregersen og Henrik Tingleff handler om, hvordan den menneskelige hjerne ikke længere kan følge med. Samfundet udvikler sig hurtigt, og der bliver krævet så meget af den enkelte, at hjernen simpelthen bliver overbelastet. Der må gøres noget for at løse problemet. Ligesom problemet er løsningen kollektiv, mener Vibeke Lunding-Gregersen og Henrik Tingleff. Vejen til et afbalanceret liv er gennem medfølelse. ”Hjernen på overarbejde” er ikke en kamp imod effektivisering og profit, men en guide til arbejdsmetoder man kan bruge i dagligdagen. De praktiske redskaber er baseret på forskning, der sigter efter at give hjernen de bedst mulige betingelser. Bogen er til alle, der ønsker mere harmoni i hverdagen – både hjemme og på arbejdspladsen. Antal sider: 255 - Indbinding: Hæftet.

Senest opdateret 15. april

Af Anders Lund Madsen & Lotte Arndal

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 800 gram

Anders Lund Madsen var blevet lidt fed. Faktisk lignede han efterhånden mere en oppustet ballon end en mand i sin bedste alder. Det opdagede han en dag, han sad og så sig selv i fjernsynet.”Hold da op”, tænkte han og besluttede sig for at gå på kur. Imidlertid var han meget bange for motion, motionsmennesker og motionsmaskiner, så der gik ikke længe, før han havde samlet nok mod sammen til at sende en mail til den kvinde, der senere skulle redde hans krop fra fortabelsen. “Kære Lotte Arndal. Er du interesseret i en virkelig monstrøs udfordring? Noget, hvor du bagefter – hvis det går godt – kan læne dig tilbage og smile i sikker overbevisning om, at du har skabt et mesterværk? For så er jeg lige ved at være klar til at blive en flot fyr”. Lotte ville gerne tage imod den monstrøse udfordring. I denne bog kan du følge Anders og hans vej mod en sundere og stærkere krop. Med Lotte Arndals principper om sund kost og motion kan bogen også blive din vej til et livslangt venskab med din egen krop. Indbundet, 192 sider.

Senest opdateret 15. april

Af William Davies

1. udgave fra 2008 på forlaget Klim

Oplag: active

ISBN: 9788779554207

Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 105 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 700 gram

Bogen er på 205 sider. En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi. At overvinde vrede og irritation giver enkle og letanvendelige teknikker til at nå frem til et stabilt temperament, og den gennemgår, hvordan forskellige situationer, der ellers ville have udfoldet sig i affekt, kan løses mere ligevægtigt.

Senest opdateret 15. april

Af Elaine N. Aron

1. udgave fra 2011 på forlaget Borgen

Oplag: active

ISBN: 9788721032142

Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 105 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 700 gram

Bogen er på 326 sider. Hvordan man trives selv om verden er overvældende. Er du et særligt sensitivt menneske? Har du en stærk forestillingsevne og livlige drømme? Er det at have tid for sig selv lige så vigtigt som mad og drikke? Er du "for genert" eller "oversensitiv" efter andres mening? Bliver du hurtigt forstyrret af støj og uorden? Svarer du ja, er du måske et særligt sensitivt menneske.