Senest opdateret 17. maj
1. udgave fra 2005 på forlaget Gyldendal
Oplag: active
ISBN: 9788700465442
Kategorier: Idræt, Selvhjælp, Selvudvikling, Sport & fritid, Undervisning
pris: 89 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 898 gram
Hvad enten du i forvejen løbetræner eller bare gerne vil i form, er der uvurderlig hjælp at hente i den mest omfattende bog på markedet om danskernes foretrukne motionsform. Bogen kommer rundt om alle løbets facetter, både før, under og efter løbeturen, og kan med fordel læses eller bruges som opslagsværk af såvel den interesserede som den rutinerede eliteløber.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 17. maj
1. udgave fra 2001 på forlaget Gyldendal
Oplag: active
ISBN: 9788700750883
Kategorier: Kompetenceudvikling, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Undervisning
pris: 78 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 378 gram
Bog, Format: hardback, Stand: perfekt, som ny. Du står med dit eksamensbevis i hånden, kandidatfesten er overstået, og nu skal du have et job. Avisernes jobannoncer er fulde af krav om årelang "erfaring fra lignende ansættelse" og kendskab til IT, fremmedsprog og uigennemskuelige teorier og værktøjer, som tydeligvis er noget, man erhverver sig på dyre kurser, der kun kan søges - og betales - af en arbejdsgiver. Hvordan får man sit CV til at se ud af noget, når man ikke har haft job før? Og hvordan overbeviser man en kommende arbejdsgiver om, at man trods sin manglende erfaring er lige den rette til jobbet?
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. maj
1. udgave fra 2014
Oplag: active
Kategori: Selvhjælp
pris: 160 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Bogen er ubrugt og fremstår som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 11. maj
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Selvhjælp
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 565 gram
For den, der i dag overvejer at gå i psykoterapi og står med spørgsmålet: »Hvilken af de mange terapiformer skal jeg vælge?« er der ikke megen hjælp at hente i den eksisterende litteratur. De etablerede terapiformer præsenterer sig i teoretiske værker skrevet af terapeuter for terapeuter, og bøger om de alternative former giver gyldne, men uhåndgribelige løfter. Og i samtlige værker er klientens individuelle behov usynliggjort. Anders Westenholz (f. 1936) er cand.psyk. og har selv gået i terapi i 40 år hos mere end ti forskellige terapeuter. Med stor åbenhjertighed, humor og selvironi øser han af sin rige og afvekslende erfaring for at hjælpe læseren til at besvare spørgsmål som: »Hvilken terapiform vil passe bedst for mig?« »Hvis terapien virker, hvordan vil jeg så ændre mig?« Uden at slække på kravene til akademisk saglighed stiller han sig helt på den vordende klients side i en uhøjtidelig og letforståelig gennemgang af de psykoterapeutiske udbud. Centralt i fremstillingen står klientens eget ansvar for, at terapien får et frugtbart forløb. Et ansvar, der begynder med et kvalificeret valg af den for klienten optimale terapiform. Bogen kan danne grundlag for et sådant valg, men kan også give stof til eftertanke for folk, der allerede går i terapi eller generelt interesserer sig for den menneskelige psyke. Hardback, 280 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 11. maj
1. udgave fra 2016 på forlaget Politiken
Oplag: active
ISBN: 9788740027228
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Øvrige
pris: 155 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 604 gram
Slut med forbudt - giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress. Når man gerne vil tabe sig løber man hurtigt ind i en lang række forbud: Du må ikke spise dit, og du må ikke spise dat. men Morten Svane og Morten Elsøe præsenterer en helt ny måde at blive sund, slank og glad i "Slut med forbudt". Der skal gøres op med det forfatterne kalder "sundhedsdiktaturet". Der er andre måder! "Slut med forbudt" kommer til at give dig mulighed for at spise en kage uden at få dårlig samvittighed og ekstra fedt på sidebenene. Den vil lære dig at fokuser Antal sider: 185 - Indbinding: Illustreret kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 11. maj
1. udgave fra 2014 på forlaget People's Press
Oplag: active
ISBN: 9788771376081
Kategorier: Ledelse & Management, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Øvrige
pris: 185 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 915 gram
Beskrivelse af fire forskellige personlighedstyper, der kan bidrage til at man opnår en større selvindsigt, og som har afgørende betydning for hvad der giver energi, overskud og glæde. Antal sider: 358 - Indbinding: Hardback.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 6. maj
1. udgave fra 1997 på Børsens Forlag
Oplag: active
ISBN: 87-7553-589-0
Kategorier: Erhverv, Ledelse & Management, Selvhjælp
pris: 125 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 505 gram
Vind en ekstra time …500 tips, der sparer tid - 231 sider – Paperback - Sprog: Dansk - – Pris ex forsendelse -B1713 – 22 -10357
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 3. maj
1. udgave fra 2018 på forlaget Lemuel
Oplag: active
ISBN: 9788792500830
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Øvrige
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 436 gram
At være højsensitiv er en medfødt sansefølsomhed, som gør at man er meget bevidst om – og nemt påvirkes af – livets mange nuancer. Højsensitive mennesker lever meget intenst på godt og ondt. De er mere modtagelige for sanseindtryk og følelser, og de engagerer sig ofte mere end de fleste andre mennesker. Prinsesse Märtha Louise og Elisabeth Noreng fortæller for første gang deres personlige historier om livet som højsensitiv og om, hvordan dette medfødte personlighedstræk er blevet en styrke. Gennem møder med andre kvinder og mænd, forskere og fagfolk giver de et billede af, hvordan ’særligt sensitive’ ser verden, og hvordan de bedst lærer at leve i den. De beskriver den særlige sansefølsomhed som barn, skrøbeligheden som ung og følsomheden som voksen og som mor. Bogen indeholder også øvelser, man kan udføre for at få en bedre hverdag og et rigere liv. Antal sider: 216 - Indbinding: Hæftet
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 23. april
1. udgave fra 2011 på forlaget Politiken
Oplag: active
ISBN: 9788756794770
Kategorier: Idræt, Krop & sind, Selvhjælp, Sport & fritid, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 135 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 895 gram
Stærkt immunforsvar, stabilt blodsukker, balanceret nervesystem, god fordøjelse og sundt kredsløb giver et vitalt DNA. Skal du have mere energi og styrke, drømmer du om harmoni og balance eller ønsker du at fyre op under passionen og leve livet hver dag? 9 veje til vitalitet giver dig vitalitetscirklen, som er 9 forskellige områder, der er essentielle for, hvad du ønsker at opnå i dit liv, din hverdag og hvert eneste øjeblik. Måske skal dit blodsukker stabiliseres. Måske skal dit immunforsvar styrkes. Eller måske skal der fyres op under passionen. Det kan også være, du har brug for afgiftning, at balancere dit nervesystem eller få gang i kredsløbet, så vitaliteten kan blomstre. Bogen indeholder 9 kapitler – et for hver område i vitalitetscirklen – og hvert kapitel giver dig eksempler, gode råd, trin for trin-vejledning og 5 opskrifter til det vitale liv, du drømmer om. Antal sider: 298 - Indbinding: Hæftet
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 19. april
1. udgave fra 2007 på forlaget lindhardt og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 978-87-11-42001-0
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 379 gram
Guide til hvordan mænd og kvinder tænker og agerer forskelligt i forhold til julen. hft, flot, kan sendes m DAO for ca 43 kr oveni til nærmeste udleveringssted
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 18. april
1. udgave fra 2018 på forlaget Mindwork
Oplag: active
ISBN: 9788799252466
Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Øvrige
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 422 gram
”Hjernen på overarbejde” af Vibeke Lunding-Gregersen og Henrik Tingleff handler om, hvordan den menneskelige hjerne ikke længere kan følge med. Samfundet udvikler sig hurtigt, og der bliver krævet så meget af den enkelte, at hjernen simpelthen bliver overbelastet. Der må gøres noget for at løse problemet. Ligesom problemet er løsningen kollektiv, mener Vibeke Lunding-Gregersen og Henrik Tingleff. Vejen til et afbalanceret liv er gennem medfølelse. ”Hjernen på overarbejde” er ikke en kamp imod effektivisering og profit, men en guide til arbejdsmetoder man kan bruge i dagligdagen. De praktiske redskaber er baseret på forskning, der sigter efter at give hjernen de bedst mulige betingelser. Bogen er til alle, der ønsker mere harmoni i hverdagen – både hjemme og på arbejdspladsen. Antal sider: 255 - Indbinding: Hæftet.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. april
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Anders Lund Madsen var blevet lidt fed. Faktisk lignede han efterhånden mere en oppustet ballon end en mand i sin bedste alder. Det opdagede han en dag, han sad og så sig selv i fjernsynet.”Hold da op”, tænkte han og besluttede sig for at gå på kur. Imidlertid var han meget bange for motion, motionsmennesker og motionsmaskiner, så der gik ikke længe, før han havde samlet nok mod sammen til at sende en mail til den kvinde, der senere skulle redde hans krop fra fortabelsen. “Kære Lotte Arndal. Er du interesseret i en virkelig monstrøs udfordring? Noget, hvor du bagefter – hvis det går godt – kan læne dig tilbage og smile i sikker overbevisning om, at du har skabt et mesterværk? For så er jeg lige ved at være klar til at blive en flot fyr”. Lotte ville gerne tage imod den monstrøse udfordring. I denne bog kan du følge Anders og hans vej mod en sundere og stærkere krop. Med Lotte Arndals principper om sund kost og motion kan bogen også blive din vej til et livslangt venskab med din egen krop. Indbundet, 192 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. april
1. udgave fra 2008 på forlaget Klim
Oplag: active
ISBN: 9788779554207
Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 105 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 700 gram
Bogen er på 205 sider. En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi. At overvinde vrede og irritation giver enkle og letanvendelige teknikker til at nå frem til et stabilt temperament, og den gennemgår, hvordan forskellige situationer, der ellers ville have udfoldet sig i affekt, kan løses mere ligevægtigt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. april
1. udgave fra 2011 på forlaget Borgen
Oplag: active
ISBN: 9788721032142
Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 105 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 700 gram
Bogen er på 326 sider. Hvordan man trives selv om verden er overvældende. Er du et særligt sensitivt menneske? Har du en stærk forestillingsevne og livlige drømme? Er det at have tid for sig selv lige så vigtigt som mad og drikke? Er du "for genert" eller "oversensitiv" efter andres mening? Bliver du hurtigt forstyrret af støj og uorden? Svarer du ja, er du måske et særligt sensitivt menneske.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. april
1. udgave fra 2011 på forlaget Møbergs
Oplag: active
ISBN: 9788798899365
Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 105 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 700 gram
Bogen er på 183 sider. Selvværdet hænger sammen med, hvordan du tænker om dig selv. Det er dit selvbillede, din bevidsthed om din egen værdi i dine egne øjne. Selvværdet handler om, hvordan det føles at være dig.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 10. april
1. udgave fra 2009 på forlaget Gyldendal Business
Oplag: active
Kategorier: Psykologi, Selvhjælp
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropsligt velvære og mere succes i erhvervslivet, ville du så tage den?Ved at integrere meditation som et værktøj i sin hverdag, kan man opnå alle disse fordele. Det er en udbredt opfattelse, at meditation er noget der kræver fred og ro, lotusstilling, lukkede øjne og tændte røgelsespinde. Det er svært at forestille sig for et travlt karrieremenneske, der ofte ikke engang får tid til frokost. Men Henning Daverne er ikke i tvivl: hvis du ønsker at fokusere din opmærksomhed og blive den bedste udgave af dig selv, er meditation et fantastisk redskab.Bogen giver en velskrevet og kvalificeret hjælp til at finde den indre ro i en travl hverdag – og den gode begrundelse for at gå i gang med at meditere. Bare 4x5 minutter om dagen kan gøre en forskel. Bogen indeholder også QR-koder med adgang til meditationsøvelser – og så er hjælpen til at komme i gang lige for.Henning Daverne har undervist mere end 20.000 mennesker og betragtes i dag som en af spidskompetencerne i Danmark inden for Erhvervsmeditation. Han har en baggrund indenfor kampsport, fitness, traditionel kinesisk medicin og selvudvikling. Han rangerer blandt de højst graduerede kampkunstsudøvere i Europa.Meditation er ikke bare en personlig sag, som er løsrevet fra dagligdagens gøremål – også arbejdet. ”Jeg ser netop meditation som en forudsætning for at agere bedst muligt i alle livets sammenhænge – og i høj grad også på arbejde.. meditation er først og fremmest et værktøj og en tilstand, som den vestlige verden først er ved at forstå omfanget af”, mener Henning Daverne.Bogen henvender sig til alle travle mennesker, der ønsker at finde vejen til en indre ro. Både dem, der i forvejen har en interesse for det spirituelle, og i meget høj grad også til dem, der ikke ved noget om emnet eller ikke tidligere har interesseret sig for spiritualitet. Meget flot heftet udgave på 176 sider med indlagt CD Vejledende netfoto Bogvægt: 323g + tara
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 9. april
1. udgave fra 2016 på forlaget Lindhardt og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 9788711564813
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 867 gram
'Min egen vej' er en personlig fortælling krydret med gode råd, øvelser, teknikker og opskrifter til det, der i dag, udgør Mille Dinesens sundhedsfundament efter 15 års reserach i alverdens sundhedstrends og alternative behandlingsformer. Bogen er til alle, der ønsker at blive klogere på deres egen sundhed og på alternative behandlingsformer. Antal sider: 206 - Indbinding: Illustreret kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 7. april
1. udgave fra 2016 på forlaget Lindhardt og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 9788711564813
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 867 gram
'Min egen vej' er en personlig fortælling krydret med gode råd, øvelser, teknikker og opskrifter til det, der i dag, udgør Mille Dinesens sundhedsfundament efter 15 års reserach i alverdens sundhedstrends og alternative behandlingsformer. Bogen er til alle, der ønsker at blive klogere på deres egen sundhed og på alternative behandlingsformer. Antal sider: 206 - Indbinding: Illustreret kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 6. april
1. udgave fra 2016 på forlaget Lindhardt og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 9788711564813
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed
pris: 165 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 867 gram
'Min egen vej' er en personlig fortælling krydret med gode råd, øvelser, teknikker og opskrifter til det, der i dag, udgør Mille Dinesens sundhedsfundament efter 15 års reserach i alverdens sundhedstrends og alternative behandlingsformer. Bogen er til alle, der ønsker at blive klogere på deres egen sundhed og på alternative behandlingsformer. Antal sider: 206 - Indbinding: Illustreret kartonbind
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 5. april
fra 2005 på Politikens Forlag/Gyldendals Bogklubber – 1. bogklubudgave
Oplag: active
ISBN: 87-03-00979-3
Kategorier: Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 125 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1005 gram
Politikens bog om DRØMME -248 sider - Hardback - Sprog: Dansk -Rigt illustreret i farver. Er en grundbog til alle, der ønsker at forstå, hvad de drømmer. Bogen given en række redskaber til brug i drømmearbejdet, ligesom der er et register med drømmetemaer og forslag til deres betydning. Der er dog ingen egentlig facitliste til drømmesymboler, da den, der drømmer selv er den vigtigste kilde til at tolke drømmen. – Pris ex forsendelse -B1747 -16 -10763
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 4. april
fra 2002 på forlaget Egmont Bogklubberne
Oplag: active
ISBN: 87-632-0121-6
Kategorier: Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp
pris: 100 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 700 gram
Nattens drømme - Lær at bruge dem om dagen– 237 sider - Hardback - Sprog: Dansk. Kommer omkring de mest almindelige former for drømme og drømmetemaer og har forslag til fortolkninger og spørgsmål, man kan stille sig selv for bedre at forstå den drøm, man har haft. – Pris ex forsendelse -B1747 -14 -10388
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 2. april
fra 1980 på forlaget Clausen bøger - Aschehoug
Oplag: active
ISBN: 87-11-03709-1
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sundhed
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 400 gram
YOGA for begyndere - 160 sider - Paperback - Sprog: Dansk - Rigt illustreret i s/h. Omhandler hatha-yoga til brug i den vestlige verdens hverdag. Bogen giver anvisning på udførelsen af 68 yoga-øvelser og betingelser for et positivt træningsforløb. - Pris ex forsendelse - B1766- 25 - 10011
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 30. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Den sejeste Suppekur er enkel og let at gå til og kan bruges til hele familien. Bogen er skrevet som inspiration til en enkel og sundere hverdag, men også som en kur du kan følge i 3, 7 eller 14 dage, hvor alle dine måltider består af de lækreste lune cremede supper i alle regnbuens farver. Allerede efter få dage vil du mærke forskel på din energi, din fordøjelse, din talje og din hud. Du får det hele serveret: Du finder udførlige planer for 3, 7 og 14 dages suppekur, indkøbslister og masser af inspiration og gode råd. Den sejeste Suppekur er en bog der vil blive brugt igen og igen, fordi den kan bruges som erstatning til et enkelt måltid mad eller som en kur du hopper på med jævne mellemrum, når din krop trænger til et break. Softcover, 199 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 30. marts
1. udgave fra 2009 på forlaget Lindhardt og Ringhof
Oplag: active
ISBN: 9788711436226
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Øvrige
pris: 145 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 536 gram
Fra overlevelse til overskud - lær at stortrives og bliv langtidsfrisk. Få strategier til at stortrives og blive langtidsfrisk! Mange oplever livet som ren kung fu. Henrik Krogh har udviklet strategier og teknikker (i kung fu-termer) til alle, der gerne vil ind i kampen og stortrives i travlheden og holde længere. Antal sider: 207 - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 30. marts
1. udgave fra 2019 på forlaget Gyldendal
Oplag: active
ISBN: 9788702267792
Kategorier: Erhverv, Fremtid, Ledelse & Management, Personlig udvikling, Selvhjælp, Øvrige
pris: 185 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 463 gram
Design din fremtid - spot de relevante trends, og skab din egen plads i fremtidens samfund. Få mennesker er ligeså fremme i skoene som Soulaima Gourani, der i mange år har arbejdet som livsdesigner og fremtidsrådgiver. Med "Design din fremtid" deler Soulaima sin store viden om fremtidens trends med os, så vi selv kan planlægge forud og forberede os på fremtidens arbejdspladser og deres kompetencekrav. I "Design din fremtid" afslører rådgiver, debattør og forfatter Soulaima Gouran, hvordan bl.a. globalisering, automatisering og kunstig intelligens vil påvirke både hjemme- og arbejdslivet fremover, samt hvordan man kan lære at spotte - eller selv skabe! - sit drømmejob. Antal sider: 261 - Indbinding: Heftet
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 29. marts
Oplag: active
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Hvordan har du det, når du står foran dit klædeskab? Føler du dig usikker på din stil og din fremtoning? Er det tøj, du køber, et udtryk for den, du er? Måske er du overhovedet ikke klar over, hvad du signalerer med din stil? Dette er en bog for kvinder, som ønsker at komme ud over tøjkrisen foran klædeskabet og finde deres egen stil. Personlig stil kræver personlighed, og personlighed kræver personlig udvikling. Dig og dit Klædeskab giver dig redskaberne til at blive mere bevidst om din personlighed, så du kan signalere den, du er. I bogen kan du samtidig læse interviews med Camilla Ottesen, Eva Kruse, Susanne Riltzou, Szhirley, Karina von D'Alq, Mille Dinesen, Hella Joof, Charlotte Eskildsen og Gun-Britt, der fortæller om deres valg og fravalg i forbindelse med personlig stil. Anne Sofie Arctander Paustian er 36 år og journalist og kvinden bag artikelserien 'Mig og mit klædeskab' i ALT for damerne. Siden dens start i 1999 har hun interviewet over 500 kvinder om deres stil. Hardback, 182 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 29. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Parforhold, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Bogen til dig - mor eller far - der vil have inspiration til at lege med din nyfødte, og som måske samtidig oplever et behov for selv at komme i bedre form. Bogen kan også bruges af undervisere på efterfødselshold. Katrine Clantes instruktive tegninger og Marianne Mogensens letforståelige forklaringer til fremgangsmåder guider dig og din baby gennem en række træningsøvelser, der skaber samvær og fornøjelse hos jer begge. Babyer har brug for at lege. Det er sådan, de små stimulerer sanserne og udvikler motorikken. Ligesom de opbygger en hel masse sociale evner gennem leg, f.eks. forståelse for ansigtsmimik, fagter og humor. Når I leger sammen, får du som forælder mere energi og samtidig trænet kroppen. I kan nøjes med 10 minutter om dagen, kombinere øvelserne, som I vil, eller lave jeres egne variationer. Men Marianne Mogensen ‘advarer’ i bogen: Det kan hurtigt blive så sjovt, at de 10 minutter bliver til 20, 30 eller 40. Hardback, 166 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 29. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Parforhold, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
At blive gravid er på én gang fantastisk og overrumplende. Samtidigt med at du forbereder dig mentalt på at få et barn, forandrer din krop sig. Du bliver mere og mere opmærksom på barnet, der bevæger sig i din mave, og du skal vænne dig til, at kroppen reagerer anderledes, end før du blev gravid. Du kan blive mere bevidst om dine fysiologiske forandringer og forberede din krop bedst muligt på tiden før og efter fødselen. Det er ærgerligt at mange gravide holder op med at dyrke motion tidligt i graviditeten af frygt for at overbelaste kroppen, for under en ukompliceret graviditet er der ingen risiko forbundet med at være fysisk aktiv. Aktivitet kan tværtimod øge dit velvære og give dig mere tid og overskud til de udfordringer der venter. I 9 måneder før - 9 måneder efter forklarer sundhedsekspert og mor Lotte Arndal på en inspirerende måde hvordan man kan få en sund og behagelig graviditets- og efterfødselstid, og ikke mindst hvordan man undgår for mange gener efter en fødsel. Hun tager udgangspunkt i sin egen graviditet og efterfødselstid. Uanset om du er i god form eller ej viser bogen dig vejen til færre komplikationer under og efter graviditeten. Lotte Arndal guider dig gennem forløbet og vejleder dig i, hvordan du kan træne uden at skade dit barn. Lotte Arndal har 10 års erfaring i at træne kvinder, og i bogen trækker hun på et nøje udvalgt ekspertpanel, blandt andre speciallæge i kvindesygdomme og fødsler Charlotte Wilken-Jensen og fysioterapeut Birthe Bonde, som er ekspert i træning af bækkenbunden. Softcover, 198 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 29. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Parforhold, Selvhjælp
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Med denne nye bog om efterfødselstræning derhjemme og på gåturen med barnevognen får nybagte mødre hjælp til at genvinde en stærk krop og til at fylde de første 12 måneder med sundhed, glæde og øget energi. Bogen indeholder et væld af enkle træningsøvelser, der hjælper en til at komme i form efter fødslen på en nem måde - både fysisk og mentalt. Øvelserne, som nøje er tilpasset kroppen måned for måned efter fødslen, fungerer for både mor og barn. Mange af dem kan man således lave med eller ved siden af sit barn, så de bliver en del af en leg og samtidig stimulerer barnets udvikling. Læseren er i trygge hænder. Bag bogens professionelle vejledning står Sarah Galán, nybagt mor, uddannet fitnessinstruktør og journalist med speciale i sundhed. Sarah har allieret sig med fysioterapeuten Lene Raadkjær Jørgensen, der har specialiseret sig i børns motoriske udvikling og sansestimulering, og som står bag bogens tumleøvelser, samt Rikke Holm-Nielsen og Lærke Rau, der bl.a. arbejder som personlige trænere i fitnessbranchen med speciale i efterfødselstræning. Hver del af bogen begynder med kapitlerne Dig og Dit barn. Her får man baggrundsviden om den udvikling, der sker i den pågældende periode, og som ligger til grund for de efterfølgende træningsøvelser der, som månederne går, ganske langsomt bliver lidt mere krævende. Hardback, 257 sider. Som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 29. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Parforhold, Selvhjælp
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Bogen henvender sig til kvinden der ønsker at holde sig så fit som muligt under og efter graviditeten. Forfatter Ann Sofie Bækgaard forklarer i et levende og pædagogisk sprog, hvorfor det er vigtigt at holde sig i form under graviditeten. Bogen er udover udførlige træningsprogrammer, der tager hensyn til hvor kvinden befinder sig henne i sin graviditet, forsynet med historier fra danske kvinder, der fortæller hvor stor gavn de har haft af fitness under graviditeten. Ann Sofie Bækgaard (f.1980) er en af Danmarks førende træningseksperter indenfor træning under graviditeten. Indbundet, 127 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.© 2003 - 2025 | Bogbasen.dk - All rights reserved/Alle rettigheder er reserveret
