Kategorien: PsykologiDenne kategori indeholder 2137 bøger.

Senest opdateret 16. oktober

Af Steen Johnsen

1. udgave fra 2016 på forlaget Resko

Oplag: active

ISBN: 9788799595105

Kategorier: Personlig udvikling, Psykologi

pris: 115 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 350 gram

128 sider, illustreret i farver, super flot stand, nærmest som ny.

Senest opdateret 15. oktober

Af Caroline Lilja Dam og Christina Wex

1. udgave fra 2014 på Akademisk Forlag

Oplag: active

ISBN: 9788750044024

Kategorier: Dokumentar, Psykologi, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 500 gram

268 sider, heftet, nærmest som ny

Senest opdateret 15. oktober

Af Michael Groser

1. udgave fra 2016 på forlaget Maiq Media

Oplag: active

ISBN: 9788799802333

Kategorier: Personlig udvikling, Psykologi

pris: 155 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 1200 gram

446 sider, illustreret i s/h og farver, hardback, nærmest som ny.

Senest opdateret 15. oktober

Af Boje Katzenelson

1. udgave fra 1994 på forlaget Gyldendal

Oplag: active

ISBN: 87-00-17416-5

Kategori: Psykologi

pris: 130 kr – stand: ★★★★★★

Indbundet. 370 sider Udgået biblioteksbog.

Senest opdateret 13. oktober

Af Ditte Darko

1. udgave fra 2021 på Dansk Psykologisk Forlag

Oplag: active

ISBN: 87-7158-810-8

Kategori: Psykologi

pris: 100 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 225 gram

I serien Kort & Godt om Paperback. 125 sider

Senest opdateret 13. oktober

Af Daniel Kahneman

fra 2011 på forlaget Penguin

Oplag: active

ISBN: 9780141033570

Kategori: Psykologi

pris: 80 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 350 gram

Paperback in excellent condition, clean and tight. 499 p.

Senest opdateret 12. oktober

Af Marcus Mossalski & Nicklas Vincent

Oplag: active

Kategorier: Hobby, Psykologi, Selvhjælp

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 340 gram

En dramatisk beretning om fordærv på teenageværelset, mens forældre føler sig magtesløse på sidelinjen. Marcus og Nicklas tænker på spil. Mere end noget andet. Fra de vågner om morgen til de går i seng. Når de drømmer, og når de går i skole. Når de lyver for deres familier, og når de lyver for sig selv. Hver for sig introduceres de to unge mænd for pengespil i deres teenageår. Marcus vinder 40.000 kroner ved at oddse på tenniskampe midt om natten. Nicklas kan endelig oprette en spilkonto i eget navn, da han fylder 18 og vinder samme dag 10.000 kroner på onlinecasino. Det starter flyvende, men de ender begge i et sort hul. Løgne, manipulation og spillegæld. Abstinenser og desperation. Forhold til familie, kærester og venner, der går i stykker. Læseren følger de to unge ludomaner gennem en lang række dramatiske scener. Vi er med fra det første væddemål til tabet af uskyld og kontrol. I begge unge mænd bor der også et spinkelt håb om et andet liv, der langsomt vokser sig større og stærkere end spilledjævlen. Men oddsene kan hurtigt vende, så de vil altid kalde sig selv for ’LUDOMAN’, og hver dag er ’ALT PÅ SPIL’. Softcover, 200 sider. Ny og ubrugt.

Senest opdateret 11. oktober

Af Howard Gardner

1. udgave fra 2007 på forlaget Børsen

Oplag: active

ISBN: 9788776641290

Kategorier: Psykologi, Øvrige

pris: 135 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 516 gram

Den moderne og foranderlige verden kræver en ny måde at tænke på, hvis vi fortsat vil have kontrol over vor fremtid. Her er beskrevet 5 tankegange, der er nødvendige, hvis vi skal trives i denne uforudsigelige verden. Antal sider: 196 - Indbinding: Hardback med smudsomslag.

Senest opdateret 11. oktober

Af Rasmus Ankersen

1. udgave fra 2009 på forlaget Turbulenz

Oplag: active

ISBN: 9788799191871

Kategorier: Børn & forældre, Idræt, Psykologi, Sport & fritid, Sport - Fodbold

pris: 150 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 637 gram

Bag sportsstjernernes succes ligger der hårdt arbejde. Pointen er, at talent er stærkt overvurderet. Det handler derimod om træning, træningsmiljøer og forældrenes opbakning. Antal sider: 279 - Indbinding: Hæftet

Senest opdateret 11. oktober

Af Peter Lund Madsen

1. udgave fra 2018 på forlaget Lindhardt og Ringhof

Oplag: active

ISBN: 9788711486627

Kategorier: Psykiatri, Psykologi, Øvrige

pris: 165 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 629 gram

Hjerneforsker, speciallæge i psykiatri, forfatter og foredragsholder Peter Lund Madsen (f. 1960) fortæller om hjernens evolutionshistorie, og om hvilken betydning hjernens funktionsevne har for mentale ubalancer som stress, demens, angst, skizofreni mm. Antal sider: 266 - Indbinding: Original bind med smudsomslag

Senest opdateret 11. oktober

Af Ditte Young

1. udgave fra 2018 på forlaget Muusmann

Oplag: active

ISBN: 9788793575578

Kategorier: Husdyr, Kommunikation, Psykologi, Øvrige

pris: 240 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 867 gram

For mange år siden fik dyretelepatør, terapeut og clairvoyant Ditte Young at vide, at hun en dag ville få himlen og jorden til at mødes. Et arbejde, som hun ikke vidste, hvordan ville blive muligt. I arbejdet med hestene begyndte hun at forstå, hvor stor en udvikling der er i den sjælerejse, man som rytter gennemgår sammen med sin hest. En rejse, hvor to sjæle mødes og spejler hinanden på godt og ondt. Et udviklingsarbejde, som kan være smertefuldt og bekymrende, men også fyldt med latter, smil, sammenhold og kærlighed. Derfor gør det alt arbejdet og det hårde slid med hestene det hele værd. Med dem kan du opleve et NU og en mening med livet, hvis du er stille og lytter til, hvad hesten hvisker til dig. Bogen handler om, hvilken rolle hestene spiller i menneskets personlige og åndelige udvikling. Hvordan det kan lade sig gøre at kommunikere med dem uden sprog. Du vil også kunne læse om, hvad der sker med heste i forbindelse med en aflivning, om reinkarnation og om sjælens rejse til det evige liv. Du kan læse om evidens og også om den store modstand, Ditte Young mødte på sin vej i et for hende ukendt land, da hun ikke selv havde haft med heste at gøre, men som hun med årene fik et indgående kendskab til. I Ditte Youngs arbejde med hestene kæmper hun for, at du som rytter stoler på det, du mærker – alt, hvad du mærker, er netop sandheden for dig. Antal sider: 249. - Indbinding: Hardback

Senest opdateret 10. oktober

Af Ola Schenström

fra 2011 på forlaget Schønberg

Oplag: active

Kategorier: Erindringer, Faglitteratur, Krop & sind, Ledelse & Management, Psykologi, Pædagogik, Selvhjælp, Sundhed, Undervisning, Ungdom, Øvrige

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 400 gram

Pæne rene sider. Fremstår som ulæst. Fra ikke ryger hjem. Paperback

Senest opdateret 10. oktober

Af Kirsten M. Poulsen og Christian Wittrock

fra 2012 på Jurist- og Økonomforbundets forlag

Oplag: active

ISBN: 978-87-574-1837-8

Kategorier: Erhverv, Faglitteratur, Ledelse & Management, Psykologi, Pædagogik, Studiebøger, Undervisning, Øvrige

pris: 360 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 1000 gram

Pæne rene sider. Er som ulæst. Fra ikke ryger hjem. Hardback

Senest opdateret 10. oktober

Af Charlotte Mandrup

på Politikens forlag

Oplag: active

Kategorier: Erhverv, Faglitteratur, Krop & sind, Psykologi, Pædagogik, Selvhjælp, Sport & fritid, Sundhed, Sygdom/sundhed, Øvrige

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 800 gram

Pæne rene sider. Fremstår som ulæst. Fra ikke ryger hjem. Hardback

Senest opdateret 10. oktober

Af Nina Lykke

2. udgave fra 2020 på forlaget Gyldendal

Oplag: active

ISBN: 9788763860567

Kategorier: Humor, Krop & sind, Parforhold, Psykologi, Romaner, Skønlitteratur

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 450 gram

En skarp og morsom roman om kernefamiliens vilkår i en tid, hvor øjeblikkets lyst er drivkraften, og intet ikke er så kompliceret, at det ikke kan forsvares med individets trang til frihed.Ingrid og Jan har været gift i 25 år og bor sammen med to halvvoksne sønner i et forstadskvarter i Oslo. Drengene lever deres eget liv og bidrager ikke med stort. For Ingrid har både familielivet og jobbet som lærer tabt glansen, mens Jan derimod er blevet forfremmet til afdelingsdirektør i departementet og overmandes af ny energi - og af Hanne, en langt yngre kollega, der begynder at føle sig agterudsejlet på familiefronten. Noget må ske!Pressen skriver:»En underholdende fortælling om kernefamilie i dag.« **** – Kristeligt Dagblad »Gjer midtlivskrisa til stor underhaldning. Softback - 339 sider - Sproget er Dansk

Senest opdateret 8. oktober

Af Christel Nani

2. udgave fra 2008 på forlaget Borgens Bogklub

Oplag: active

ISBN: 9788778957726

Kategorier: Psykologi, Selvudvikling

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 700 gram

294 sider, hardback i super flot stand.

Senest opdateret 8. oktober

Af Morten Elsøe og Anne Gaardmand

Oplag: active

Kategorier: Børn & forældre, Psykologi, Selvhjælp

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 475 gram

Få værktøjerne til at undgå de evige kampe og frustrationer, når børnene spiser for lidt, for meget, forkert eller spiseforstyrret, og giv dem et naturligt forhold til mad. Hvad stiller man op, når familiens måltider har udviklet sig til en kampscene, der dræner alle parter for energi? Når børnene snerper læberne sammen ved synet af fisk og grøntsager og de andre sunde sager. Eller hugger maden i sig og spiser meget mere, end de egentlig har brug for. Forsøger man som forælder at styre børnenes spisning, ender det ofte med sure miner – eller dårlige, kortsigtede løsninger i desperation for at redde stemningen omkring spisebordet. F.eks. bestikkelse: Hvis du spiser din broccoli, skal du nok få en is bagefter. Ifølge forfatterne til denne bog lider alt for mange danske børnefamilier af madstress. Som forælder føler man sig magtesløs og skyldbetynget, fordi man så gerne vil have sunde børn. Men man risikerer let at falde i en af de mange fælder, som får madstressen til at accelerere. Især hvis man selv har et problematisk forhold til mad. Forfatterne har begge en ernæringsfaglig baggrund, men arbejder i dag primært med adfærdspsykologi og vaneændringer. Og de er begge to forældre og kender udfordringerne ved middagsbordet. ”Motivationen til at skrive bogen opstod, fordi vi var bange for, at vores egne børn skulle komme til at bruge alt for mange mentale kræfter på sundheds- og slankeræset. Vi vil så gerne hjælpe dem og andre børn med at forblive i lykkelig uvidenhed om ligegyldige og uopnåelige sundhedsidealer og dermed skåne dem for den madstress, som de fleste voksne tumler med. Det gælder om at lære sine børn at elske al slags mad, både broccoli, fisk og chokolade, så det bliver ubesværet og naturligt for dem at spise lidt af det hele. Og det findes der heldigvis gode metoder til,” lover de. I Madro viser de vejen ud af de typiske madfælder med effektive strategier til at inspirere sine børn til at turde smage og lære at kunne lide madvarer, de plejer at afvise, bl.a. ved at appellere til deres legelyst, nysgerrighed og kreativitet. Softcover, 192 sider. Ny og ubrugt.

Senest opdateret 8. oktober

Af Anne Kjær Elsøe

Oplag: active

Kategorier: Børn & forældre, Psykologi, Selvhjælp

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 435 gram

"Madro for de mindste" er Anne Kjær Elsøes enkle og praktiske guide til forældre, der skal lære de mindste at spise. Det kan ligne og lyde som en krigszone, når de mindste skal lære at spise. Skeer bliver kastet, der er spaghetti i håret og skrig om noget andet til aftensmad flyver gennem luften. Men hvordan lærer man som forældre de små fra 0-3 år, at spise og få et godt og sundt forhold til mad? Det giver Anne Kjær Elsøe, leder af Madro for børn under Madro Instituttet, en række konkrete, lavpraktiske og effektive råd til i "Madro for de mindste". I løbet af bogen får du bl.a. værktøjer til at introducere nye fødevarer og give barnet en følelse af selvbestemmelse og tillid til egen krop, mens det lærer at spise. Softcover, 176 sider. Ny og ubrugt.

Senest opdateret 8. oktober

Af Walter Mischel

Oplag: active

Kategori: Psykologi

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 490 gram

"Skumfidustesten" er en øjenåbnende bog om grænsen mellem forudbestemte dispositioner og den enkeltes vilje til at forme sin egen skæbne. For hvad er selvkontrol set fra et psykologisk perspektiv og er den muligt at optræne med tankeprocesser? I 1960'erne udførte Walter Mischel et storstilet eksperiment kaldet Skumfidustesten. Eksperimentet bestod i at sætte en skumfidus foran en række børn, hvorefter han lod det enkelte barn vælge mellem at spise skumfidusen med det samme eller vente et kvarter og få en ekstra skumfidus som belønning. Forskerne fulgte forsøgspersonerne frem til i dag, hvor der har tegnet sig tydelige mønstre - de utålmodige børn har som voksne lavere selvværd og social status, mens de udfoldende oplever større succes socialt og fagligt. "Skumfidustesten" er baseret på det spændende forsøg og viser, hvordan menneskers skæbne kan synes bestemt på forhånd og hvordan vi kan spotte vores svagheder - og tage styringen over vores liv. Softcover, 320 sider. Ny og ubrugt.

Senest opdateret 7. oktober

Af Erik Nygaard

2. udgave fra 2012 på forlaget Tjele

Oplag: active

ISBN: 8791471206

Kategorier: Psykologi, Sygdom/sundhed

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 350 gram

143 sider, hæftet, rigtig flot stand.

Senest opdateret 29. september

Af Sebastian Nybo

Oplag: active

Kategorier: Kompetenceudvikling, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 495 gram

Bogen indeholder teoretiske modeller, konkrete værktøjer og 12 års praktiske erfaringer opsummeret i en række ‘DE VIRKER RÅD’ som bl.a. er hentet fra SEB Gruppens konflikthåndteringskoncept ‘Sådan håndterer du besværlige personer’. Gennem en række øvelser vil du lære at bedømme forskellige konfliktsituationer, så du kan vurdere, om du står over for en konflikt der kan løses, eller om det er nytteløst og derfor ikke værd at bruge energi på. Undervejs bliver du udrustet med en række redskaber og metoder, der gør dig bedre til at håndtere de forskellige besværlige personer, du uvægerligt vil møde. Det hjælper at øve sig derhjemme i stuen eller i toget på vej hjem fra arbejde, og derfor har jeg lavet øvelser undervejs. De er designet efter trin for trin- princippet, og derfor anbefaler jeg dig at løse dem i den rækkefølge, de kommer. På den måde opnår du det bedste og mest solide fundament. Hardback, 208 sider

Senest opdateret 29. september

Af Phillip Moffitt

Oplag: active

Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Spiritualitet

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 497 gram

Når livet ikke går, som vi har planlagt eller regnet med, oplever vi ofte et indre følelsesmæssigt kaos. Det fører til, at vi træffer dårlige beslutninger og gør ukloge ting, der skaber mere lidelse for både os selv og andre. Og dette drejer sig ikke kun om store begivenheder som alvorlig sygdom og ulykker, men også om helt dagligdags situationer som når vi sidder fast i trafikken og ikke når en aftale, når vores partner eller andre familiemedlemmer ikke gør, hvad vi forventer, eller vi bliver overfuset af en fremmed på gaden. Følelsesmæssigt kaos er et resultat af det, forfatteren Phillip Moffitt kalder vores reaktive sind - hvilket er, når vi reagerer med følelser som vrede, bekymring, angst, frustration, irritation, uro, rastløshed, usikkerhed og tvivl på livets mange uforudsigeligheder. Men vi behøver dog ikke lade os kaste rundt af alle disse negative følelser. I Fra kaos til klarhed kombinerer Moffitt psykologi, spiritualitet og mindfulness og giver os en masse praktiske råd og redskaber, så vi kan lære at leve et liv med mindre stress og lidelse og mere klarhed, indre ro og glæde. Fra kaos til klarhed er skrevet med stor indsigt i vores menneskelige psyke og berører emner, følelsesmæssige tilstande og problematiske situationer, vi alle kan relatere til og have brug for hjælp til at håndtere bedre. Bogen er fuld af øvelser og relevante cases. Softcover, 314 sider.

Senest opdateret 29. september

Af Wayne Jonas

1. udgave fra 2019 på forlaget Gyldendals Bogklub

Oplag: active

ISBN: 8703087573

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 65 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 780 gram

Om at kombinere det bedste fra konventionel medicin med alternative healingsmetoder og at tænke krop-sind forbindelsen ind i forløbet. Med cases samt praktisk information om, hvordan man aktiverer sin krops helbredende potentiale Softback m. Flapper - 360 sider. Meget flot eksrmplar. Som NYT

Senest opdateret 29. september

Af David R. Hamilton

1. udgave fra 2019 på forlaget Borgen

Oplag: active

ISBN: 9788702283006

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Spiritualitet

pris: 70 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 331 gram

Softback er som helt ny og ulæst. Meget flot stand. Dog Stemplet : anmeldelse. ( 13,9 x 21,4 cm ) 204 sider . 5 positive bivirkninger ved at være venlig blander den nyeste videnskab med helt almindelige menneskers personlige historier. Bogen er let læst, fuld af inspiration og overraskende viden, der alt sammen efterlader læseren med en følelse af glæde og optimisme.

Senest opdateret 29. september

Af Sari Norkola

2. udgave fra 2001 på forlaget Borgens Bogklub

Oplag: active

ISBN: 8778954043

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Parforhold, Psykologi, Selvhjælp

pris: 65 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 320 gram

KVINDER DER VIL ELSKES fører dig ind i en magisk verden, hvor du kan åbne dit hjerte, vække alle dine sanser og slippe dine kreative talenter los med en ganske særlig feminin visualiseringsmetode. Du lærer at forstærke din kærlighedsenergi og at tænde og pleje den erotiske gnist gennem dufte, urter, mad, musik - og med hjælp fra sten, kraft dyr og andre symboler fra naturen. Du får også praktiske og fornuftige råd om, hvordan du fanger og beholder mandens interesse fra første øjekast. Softback - Flot stand - 221 sider

Senest opdateret 29. september

Af Deepak Chopra

3. udgave fra 2007 på forlaget Borgen

Oplag: active

ISBN: 9788721031121

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Parforhold, Psykologi, Selvudvikling, Spiritualitet

pris: 75 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 340 gram

Deepak Chopra forener her sin erfaring fra Vestens moderne samlivsformer med sin rodfæstede viden fra indisk kultur. Vejen til kærlighed handler om kærlighedens væsen, om misforståede og om ægte følelser, om tiltrækningens hemmelighed, forblindelsen, forelskelsen samt om begær og seksualitet. Softback - 322 sider - som ny.

Senest opdateret 29. september

Af Lene Bjerregaard

fra 1999 på forlaget Hovedland

Oplag: active

ISBN: 8777394283

Kategorier: Design, Faglitteratur, Hus & have, Krop & sind, Møbler, Psykologi

pris: 75 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 390 gram

»Jeg ser en sammenhang mellem farverne i den ydre natur og de indre, psykologiske farver. Det er med andre ord ikke spor tilfœldigt, hvilke farver vi føler os tiltrukket af. Derfor sætter jeg i denne bog fokus på, hvordan naturen bruger farvesignaler, og hvorledes disse korresponderer med vores indre natur. Desuden viser jeg, hvordan dette kan udnyttes, nar man vil farvesœtte sin bolig.« Lene Bjerregaard er arkitekt og psykoterapeut. Hardback i flot stand - 94 sider.

Senest opdateret 29. september

Af Eden Hildebrandt & Rina Dahlerup

fra 2010 på forlaget Gyldendal

Oplag: active

ISBN: 9788702095678

Kategorier: Børn & forældre, Faglitteratur, Humor, Kommunikation, Krop & sind, Psykologi, Pædagogik

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 240 gram

SuperBedste De nye bedsteforældre af Edel Hildebrandt & Rina Dahlerup De nye bedsteforældre tilhører en generation, der har tumlet meget rundt og begået mange fejl. Netop derfor er de nok en mere brugbar og fremkommelig art bedsteforældre. Der skal ikke ryddes op og pudses vinduer, når de kommer, og ægteskabelige uoverensstemmelser behøver ikke holdes under låg til de er gået igen. De kender det – og børnene kender dem, for der blev ikke skjult så meget for dem i opvæksten. M unter og klog bog om den nye generation af bedsteforældre. Softback - 127 sider, ill. FLOT eksemplar.

Senest opdateret 29. september

Af Henry Grayson ph.d.

1. udgave fra 2018 på forlaget Borgen

Oplag: active

ISBN: 9788702254037

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Medicin, Psykologi, Selvhjælp, Spiritualitet, Sundhed, Sygdom/sundhed

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 435 gram

Sindet og kroppen er uadskillelige storrelser, der gensidigt påvirker hinanden. Og netop derfor har vi en enorm indflydelse pá vores eget helbred - både på godt og ondt. Alt for ofte sker det, at ubevidste negative tanker. følelser, overbevisninger og traumer undergraver vores helbred - men sådan behøver det ikke at være. Psykologen og forfatteren Henry Grayson har i mere end 30 är arbejdet med forbindelsen mellem sindet og kroppen og har forsket i, hvordan psykologiske faktorer indvirker på vores helbred, og hvad vi konkret kan gøre for at aktivere vores selvhelbredende kraft. »Helbred dig selv indefra er en vidunderlig, praktisk guide til de mange måder du kan invitere selvhelbredelse ind i dit liv på. Både professionelle behandlere og nybegyndere inden for dette felt vil have stor nytte af denne perle af en bog.« Softback - 265 sider. Perfekt og fejlfrit eksemplar.

Senest opdateret 29. september

Af Irene H. Oestrich

4. udgave fra 2016 på Politikens Forlag

Oplag: active

ISBN: 9788740033281

Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 495 gram

Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os. I sin Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv. For bekymringer er 'bare' tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet. Softback - 263 Sider.