Se information om den valgte bog

Senest opdateret 29. oktober

Af Ola Schenstrøm

fra 2009 på forlaget Schønberg

Kategorier: Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 95 kr – stand: ★★★★★★

I bogen beskrives hvordan vi kan lære at se hverdagen på en ny måde, tænke efter og træffe kloge valg, når vi er bevidst nærværende. Gennem øvelser og praktisk vejledning bliver bogen og den medfølgende CD en ledsager og hjælp, lige fra vi vågner om morgenen, til vi falder i søvn om aftenen. Forfatteren er lægeuddannet og efteruddannet i mindfulnessbaseret stressreduktion hos Jon Kabat-Zinn.