Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2017 på forlaget Gyldendals Bogklubber
Oplag: active
ISBN: 9788703079806
Kategorier: Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed, Sygdom/sundhed, Øvrige
pris: 215 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 668 gram
Er det muligt at blive helbredt alene ved tankens kraft – uden medicin eller operation? Sandheden er, at det sker hyppigere, end mange regner med. I forfatteren Joe Dispenzas fængende bog Placeboeffekten beskriver han adskillige dokumenterede tilfælde med mennesker, der spontant har helbredt sig selv for f.eks. hjertesygdomme, depression, invaliderende leddegigt og symptomer forårsaget af Parkinsons sygdom gennem deres tro på placebo. Og tilsvarende fortæller han om andre, der er blevet syge og endda er døde som ofre for en forhekselse eller voodoo-forbandelse, eller efter at de fejlagtigt er blevet diagnosticeret med en dødelig sygdom, selv om de intet fejlede. Men vigtigst af alt – og til forskel fra andre bøger om placebo – instruerer Joe Dispenza i, hvordan man selv kan drage nytte af placeboeffekten, hvis man er syg eller lider af diverse symptomer. Placeboeffekten er fuld af brugbare redskaber og ny viden om placeboens mysterium. Bogen kombinerer den seneste forskning i neurovidenskab, biologi, psykologi, og hypnose og viser, hvordan det tilsyneladende umulige kan blive muligt. Antal sider: 410 - Indbinding: Hæftet.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
I "Stærk, let og mæt" løfter Anne Hjernøe sløret for hemmeligheden bag sit vægttabt på 20 kilo med kostplaner, sunde og skønne opskrifter samt praktiske råd. Vægttab er lige dele snilde og lige dele benhårdt arbejde. Det har Anne Hjernøe på et personligt plan måtte sande, og i denne bog deler hun ud af alle sine egne erfaringer. "Stærk, let og mæt" indeholder en kostplan for 14 dage, som Anne Hjernøe selv har tilrettelagt med fokus på sundhed og vægttab. Kostplanen inkluderer 50 dejlige opskrifter, hvor velsmag og sundhed går op i en højere enhed. Dertil følger også et let, styrkende træningsprogram, som Anne Hjernøe har udviklet til vægttab og en stærkere krop. Anne Hjernøe giver i bogen alle sine bedste tips og opskrifter videre fra sit eget vægttabsforløb mens hun opmuntrer og motivere til en sundere livsstil. Måske behøver det slet ikke at være så kedeligt at leve sundt? Hardback, 211 sider. Som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Kogebøger, Krop & sind, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
I "Ligevægt – Stærk, let og mæt" disker tv-kok og kogebogsforfatteren Anne Hjernøe op med lækre, kalorielette opskrifter samt en hel masse gode råd til vægttab – og til at holde fast i sin idealvægt. Med ”Ligevægt” har Anne Hjernøe skabt en bog ud fra ønsker og respons fra de problemer folk har oplevet i forbindelse med vægttab. Hvad virker? Og hvilken tilgang kan man holde fast ved over længere tid? Med bogen ønsker Anne at hjælpe andre til at finde deres egen ligevægt: at blive en gladere, sundere og mæt udgave af sig selv. "Ligevægt – Stærk, let og mæt" er en fantastisk bog om at skifte livsstil og skille sig af med dårlige vaner, der både indeholder praktiske råd, forslag til effektiv kredsløbstræning og 63 sunde og lækre opskrifter. Takket været bogens foreslåede 3 ugers madplan og kalorieangivelserne ud for alle opskrifter, vil det desuden blive dejligt nemt selv at strikke mættende madprogrammer sammen. Indbundet, 234 sider. Som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Mad & gastronomi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
Denne bog handler ikke kun om, hvordan du kan tabe dig, men om at give dig inspiration og lyst til at leve sundere. Bogen er inddelt i 12 uger, og hver uge sætter du fokus på en ny vane - så er det nemlig meget nemmere at overskue at leve sundere. Bogen indeholder opskrifter, madplaner og træningsprogrammer til 12 uger. Hardback, 375 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2009 på forlaget Turbulenz
Oplag: active
ISBN: 9788799191864
Kategorier: Erindringer, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 150 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 481 gram
Hvad gør man, når man hele tiden tænker på, hvad andre tænker om én, når man hader sin krop, og når man hverken kan finde ud af det med veninder, mænd eller sex? Lone prøvede ihærdigt, godt hjulpet af diverse selvhjælpsbøger, og besluttede sig for at prøve at blive bedre venner med sig selv, uden at lave om på sig selv. Det lykkedes ved hjælp af en masse lærerige oplevelser; lige fra nydelsesekspeditioner til faldne riddere og erkendelsen af, at man skal huske at spørge sig selv: ”Er dette kærlighed til mig?” Fra pæn pige til Powerprinsesse er en bog for alle kvinder, der på et eller andet tidspunkt har sagt ja, når de mente nej; som har prøvet at opføre sig ”rigtigt” og alligevel er faldet udenfor, eller som uden held har prøvet at knække koden til mænd. Læseren får plads på første parket og kan grine, græde og genkende sig selv i Lones eksperimenteren, der bringer hende ud af rollen som pæn pige og stille og roligt fører til, at hun folder sig ud som Powerprinsesse. Antal sider: 280 - Indbinding: Hæfte
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2013 på forlaget Peregrina
Oplag: active
ISBN: 9788799547104
Kategorier: Børn & forældre, Erindringer, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 150 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 388 gram
Dette er bogen til kvinder omkring 40 år, som overvejer at få barn, er gravide eller allerede har fået barn som 40+. I bogen møder læseren 10 kvinder, som har valgt at få barn senere i livet. De fortæller åbent og ærligt om udfordringerne i dagligdagen, glæderne og realiteterne ved at være mor til småbørn, efter de er blevet 40 år. Læseren får mange gode råd med på vejen, og inspiration til at finde en god balance mellem arbejde og familieliv. Antal sider: 232. - Indbinding: Hæftet.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2002 på forlaget Høst
Oplag: active
ISBN: 87-14-29816-3
Kategorier: Børn & forældre, Selvhjælp
pris: 90 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 272 gram
Skuespilleren og instruktøren Lisbet Dahl har fem børn med fem forskellige fædre, og bedstemor er hun også. Så hun er virkelig en af Danmarks fremmeste konsekvenseksperter, når det drejer sig om skilsmisser. Hun synes ikke altid, at de voksne opfører sig anstændigt overfor børnene, og derfor har hun gennem flere år haft lyst til at skrive en Emma Gad for skilsmisseforældre. Den kommer her, og den er sprængfyldt med råd til forældre og i det hele taget til enhver, der er involveret i skilsmisser - eller lige så vigtigt, alle dem, der aner en truende skilsmisse i horisonten. Ingen går fri her, heller ikke kvinderne, men de får nogle råd, så de måske kan undgå at blive skilt og få ægtefællen tilbage igen. Læs bogen og forkort trængslerne for børn og voksne. Antal sider: 123 - Indbinding: Hæftet
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 15. marts
1. udgave fra 2009 på forlaget Gyldendal
Oplag: active
ISBN: 9788702080025
Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Økonomi, Øvrige
pris: 115 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 675 gram
Forfatteren viser hvordan hun klarer sig gennem den økonomiske krise og får styr på både sit liv og sin bankkonto. Antal sider: 262 - Indbinding: Hardback
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Med Din sunde Plan skræddersyer du gennem øvelser og dagbogsnoter din helt egen plan, der matcher din hverdag og dine ønsker for din krop. Kærligt, skridt for skridt og på baggrund af forskning guides du, så viden bliver til vaner, og du kommer til at leve sundt – også under næste jobskifte eller kærestesorg. Din sunde Plan giver: • Evnen til at sætte sunde mål – og nå dem • Øvelser og viden, så du kender dit behov for mad • 25 sunde, enkle opskrifter til alle dagens måltider • Personlig plan for god søvn og væskebalance • Effektiv træning for nybegyndere og øvede. Træner, kostvejleder og livsstilscoach Marie Louise Cramer har udviklet sine sundhedsprincipper, Cramers Guidelines, ud fra sin universitetsuddannelse i Idræt og Sundhed og de hundredvis af kvinder, hun har trænet i sit studie. Softcover, 223 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, New Age, Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Sten er redskaber, der kanaliserer farver og lys, som er vore vigtigste energikilder. De åbner døren til vort indre og skaber forbindelse mellem krop og sjæl, den ydre virkelighed og det indre skatkammer. Sten og Sjæl fortæller levende og forståeligt om dette samspil, og kaster lys på mange af de ubalancer, psykiske såvel som fysiske, der gør menneskers liv svært. Syv farveplancher, der hver for sig repræsenterer en farve fra regnbuen, og nogle af de sten, der knytter sig hertil, anskueliggør teksten. Sten og Sjæl er tænkt som en hjælp til at blive sin egen autoritet, ikke som en kogebog med færdige opskrifter, men som en inspiration til at skabe egne opskrifter. Den vil, med sten og farver som magiske hjælpere, inspirere til at tro og tage ansvar, ikke mindst for sit eget liv, for dermed at opnå den livskvalitet, der er forudsætningen for fysisk og psykisk sundhed. Indbundet, 216 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Sundhed
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
28 dage til mere robusthed og overskud. Kunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om at have mere livsglæde? Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med vores humør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at være kronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kan aktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv med mere engagement og flere muligheder. I Mental Topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater indenfor hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogram får du effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her er veldokumenterede værktøjer til at: • Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret • Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker • Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner • Modvirke stress og nedtrykthed • Forbedre dine sociale kompetencer • Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glæde. Du behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at få noget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelserne kan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15 minutter om dagen. Indbundet, 204 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Kommunikation, Krop & sind, Parforhold, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
´Det sagde bare BANG!´ eller ´Vi er skabt for hinanden!´ jubler man typisk efter mødet med den ’den eneste ene’, som kort tid efter viser sig at være ’den helt forkerte’, når forelskelsen drukner i hverdagens trummerum. Dig & Mig yder akut førstehjælp til at bevare magien i parforholdet, som er adgangsbilletten til det tætteste, vi kommer på det smukkeste i livet: nemlig kærlighed. Bogen indeholder alle de essentielle emner som f.eks. kommunikation og kriser. Læs bl.a. om de 25 myter, som er skyld i, at de fleste brud sker. Læseren er efter endt læsning klædt på til at være sin egen parterapeut med et væld af brugbare redningsværktøjer og øvelser til at puste liv i parforholdet med. Softcover, 280 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Meditation indeholder en usædvanlig kraft: Kraften til at forvandle vores liv. Det er en metode til at få adgang til de dybere lag i vores personlighed og til at forstå vores indre liv. Meditation giver os potentialet til at finde vejen til indre ro. Gennem meditation forholder vi os til vores følelser, tanker, krop, sundhed, energi, opmærksomhed og erfaring. Meditation kan anvendes i hvert eneste øjeblik i dagens løb og er ikke begrænset af religiøse tilhørsforhold. At meditere kan blive en del af livet, Ganske som at spise eller gå på toilettet. Vejen til indre ro tilbyder et bredt udvalg af meditationsteknikker og -øvelser, der bidrager til sundhed, healing, lykke og tilfredshed i sindet. Teknikkerne giver også et personligt overskud ud over det sædvanlige samt indsigt i, hvas det vil sige at være fuldt ud til stede i livet. Vi kan afdække skjulte sider af os selv og løse problemer og konflikter på en kreativ måde. Vi kan udforske vanskelige aspekter af vores personlighed og realisere en dybtgående og befriende visdom i livet. Med Vejen til indre ro følger en cd med musik til alle former for meditation og afslapning. Indbundet, 112 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Meditation for alle kan med garanti hjælpe dig med at finde ro i en travl hverdag. Her får du enkle øvelser, som kun tager et minut eller to og ikke kræver nogen hjælpemidler. Og du behøver ingen forudsætninger for at udføre øvelserne. Hvis bare du ind imellem holder små pauser, kan du klare meget travlhed uden at blive stresset. Så her får du øvelser til alle situationer: når vækkeuret ringer, i brusebadet, ved morgenbordet, i toget, før et vigtigt møde, i supermarkedet osv. Du plukker bare de kapitler og øvelser, du står og har brug for. Bag i bogen finder du ydermere en cd med en række af bogens øvelser, som forfatterens blide og rolige stemme fører dig igennem. Meditation for alle er en lille luksus, du kan snige ind i hverdagen, og øvelserne vil hurtigt gøre dig afslappet, koncentreret og gladere. Indbundet, 119 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1000 gram
Vi kender det alle sammen. Der er for mange ting, vi skal nå. Der skal arbejdes, købes ind, passes fritidsinteresser – og vi vil også gerne have kvalitetstid med familie, venner og veninder. Tiden er blevet en mangelvare, og derfor skal vi passe ekstra godt på den tid, vi har. Indre Fitness er en bog til dig, der søger mere ro og balance i livet – både i krop og sind. Du får redskaber til, hvordan du kommer ned i gear, og hvordan du opnår mere harmoni i hverdagen. Bogen er både en opfordring og en hjælpende hånd til, hvordan du giver dig selv de bedste vaner, og hvordan du imødegår livets mange krav og den lurende stress. Når den fysiske træning fylder meget i hverdagen, så er det altgørende at træne sin indre fitness. Der skal være balance i din træning, og derfor har Søs Oppermann Reinhardt skrevet denne bog. Indbundet, 250 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Parforhold, Selvhjælp
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Bogen henvender sig både til mænd og kvinder der vil have hjælp til at komme i gang med en sund og vellykket graviditet, og giver mange gode værktøjer og muligheder for at komme i gang. Bogen indeholder 10 faser, hvor igennem kroppen får styrket celler, væv og organsystem. Kroppen er efter disse ti faser klar til at yde, præstere og at skabe velskabte og sunde børn. Hardback, 191 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, New Age, Selvhjælp, Spiritualitet
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
I Sjælens Tegn afslører Rosemary, hvordan sjælen blev skabt, hvor den går hen, når vi dør, og hvordan den udveksler med andre sjæle under vores ophold her på det jordiske plan. Ved at finde ud af hvilken elementkraft - ild, jord, luft, vand eller svovl - der driver dig og de mennesker, du holder af, og ved at forstå hvordan energistrømme er bestemmende for dit særlige sjæletegn, kan du bruge denne viden til at finde din ideelle sjælemage, forenelige hjælpere og opnå et mere fokuseret, mere afbalanceret selv. Under Rosemarys inspirerende vejledning vil du komme ud på en fascinerende rejse med henblik på at bestemme din egen unikke, spirituelle skæbne. Rosemary Altea, hvis arbejde som spirituelt medium og healer har berørt millioner af mennesker, har grundlagt nonprofit-organisationen Rosemary Altea Association of Healers, som har base i England og Vermont. Hun har skrevet bestsellerne Ørnen og Rosen, Proud Spirit og You Own the Power og har også forfattet bog-/lydbåndsamlingen Give the Gift of Healing. Hardback, 249 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Nogle mennesker ser ud til at være født under en heldig stjerne - de møder den perfekte partner, får indfriet deres ambitioner og lever tilfredsstillende og meningsfyldte liv. De lader ikke til at være specielt intelligente, smykke eller hårdtarbejdende. Alligevel ser lykkens gudinde ud til at tilsmile dem igen og igen. Psykologen og forfatteren Richardt Wiseman har stået bag en epokegørende undersøgelse, der afslører, hvorfor tingende hænger sådan sammen. Han opdagede, at de tror på, at de er heldige, opnår større succes og er mere lykkelige. Uden at de ved det, er de altså selv med til at forsøge deres eget held. Denne opdagelse fik Richardt Wiseman til at analysere fænomenet yderligere, og derpå sammenfattede han sine observationer og resultater i Hjælp dit held på vej. I bogen kan man læse, hvordan man kan lære at kontrollere og øge sit held. Richardt Wiseman fortæller også, hvordan man skal forholde sig i forskellige situationer for at blive et heldigere menneske. En række øvelser viser, hvordan man når sine mål og får opfyldt sine ønsker. Hardback, 234 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Krop & sind, Selvhjælp
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
En bog for dig, der ønsker mere balance i din hverdag. Ved hjælp af konkrete værktøjer og inspirerende råd viser bogen dig vejen til et familieliv med tid, nærvær, overskud og langt mindre stress hos både børn og voksne, hvor alle kan indfrie deres drømme, og hvor der er tid og overskud til at være noget for både sig selv og hinanden. Det er også en hverdag, hvor der leves i overensstemmelse med egne personlige værdier, og hvor den fælles dagsorden sættes af de drømme, mål og værdier, der gør sig gældende for den enkelte familie. Softcover, 225 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Parforhold, Selvhjælp
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Kvinder har i årevis haft rige muligheder for at gå til håndbøger om graviditet. Mænd efterlades forvirrede, måbende og håbløst fortabte i spørgsmål uden svar. Men fortvivl ikke, nu kommer svarene. To fædre, der i deres sparsomme fritid er to af Danmarks bedste stand-up komikere, har sammen skrevet dette kompakte opslagsværk til den kommende far. Guiden, der indgående fortæller manden, hvad han kan vente sig, når konen venter sig. Hardback, 131 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Medicin, Psykologi, Selvhjælp
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Vi oversvømmes af gode råd om helse og helbred, hvor budskabet er: Alt er op til dig! Hvad du spiser, hvad du gør, hvad du tænker, hvad du vasker tøj i – alt skal være rigtigt. Og bliver du syg, er det din egen skyld, fordi du ikke passede bedre på dig selv. Ifølge Ståle Fredriksen er det ikke sådan. Vi har ikke helbred som fortjent. Livet er ikke retfærdigt. Døden er et grundvilkår og ikke et resultat af uansvarlig livsførelse. Sygdom skyldes som regel årsager, vi ikke har kontrol over som fx gener, opvækst, ulykker og uvidenhed. Sygdom skyldes i mange tilfælde slet og ret uheld. Denne indsigt bør få os til at vise større medfølelse med dem, der rammes af sygdom, og på den måde styrker vi empatien, ansvarsfølelsen og selvrespekten i samfundet. Uheld og helbred er en tankevækkende bog, der konfronterer den moderne lægevidenskab og kaster nyt lys over vores forhold til hinanden og over mange af livets store temaer som fx ansvar, skyld, skam, mening, kærlighed, sygdom og død. Den henvender sig til læger, sygeplejersker og sundhedspersonale samt til alle andre, der i bred almindelighed interesserer sig for sit eget og andres helse. Ståle Fredriksen er læge ved Sykehuset Innlandet i Norge. I 2005 blev han doktor på afhandlingen Bad Luck and the Tragedy of Modern Medicine, som handler om, hvor vigtigt det er for lægevidenskaben at medregne uheldet for at undgå, at lægeverdenen bliver unødig hård og umenneskelig. Softcover, 207 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Idræt, Krop & sind, Selvhjælp, Sport & fritid
pris: 140 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Det er ikke særligt svært at få en bedre løbeteknik - faktisk kan du let klare det på egen hånd. Selv små forbedringer af teknikken giver bedre resultater end hård konditionstræning. • Du kommer til at løbe hurtigere uden at blive træt • Du får mindre risiko for skader • Du vil føle dig bedre tilpas, både fysisk og mentalt. Det mest fantastiske ved at få en naturlig løbeteknik er, at du føler dig euforisk i stedet for træt efter løbeturen - selv om du løber hurtigere. •
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Kommunikation, Kompetenceudvikling, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Du er dagens hovedtaler, og du har forberedt en rigtig flot præsentation, som kommer hele vejen rundt om emnet. Men tilhørerne er måske kun til stede, fordi chefen sagde, de skulle, måske har halvdelen pisketravlt og den anden halvdel ikke sovet nok, måske kommer du fra en upopulær afdeling, måske har du engang afskediget nogens fætter, eller måske ville nogle af dem hellere selv have været hovedtaleren … Selv om man er nok så forberedt på at lave en god præsentation, sker det, at de kikser. Hvorfor? Helt simpelt, fordi de fleste præsentationer sker i modvind! Bryd muren kan hjælpe med at vende modvinden til medvind! Den leverer konkrete værktøjer og metoder, der ikke overvurderer publikums velvilje, tid og tålmodighed, men ruster læseren til at trænge igennem og lave professionelle præsentationer for modvillige tilhørere. Softcover, 133 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Kompetenceudvikling, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Ikke alle er lige modtagelige overfor forandring, og for nogen kan det ligefrem være en katastrofe uden lige, når tingene ikke længere er, som de plejer. I “Hvem har flyttet min ost?” beskriver Spencer Johnson, hvordan forskellige mennesker reagerer forskelligt på forandring, og så opfordrer han ikke mindst til, at man bruger forandring positivt. Det at forstå sine egne svagheder og formå at gøre dem til styrker, kan være svært, men det hjælper “Hvem har flyttet min ost?” med. Det her er en god mulighed for at arbejde med dig selv, både i dit arbejde og i dit privatliv. Pocketbook, 104 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 14. marts
Oplag: active
Kategorier: Etik, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
De findes overalt de mennesker, som aldrig tager ansvar. Som det altid lykkes at finde nogen eller noget at skyde skylden på. Er det ikke ´samfundet´, chefen eller kærlighedsløse forældre, så er det McDonalds, tobaksindustrien eller banken. For hvis skyld er det egentlig, at mit ægteskab gik i stykker? At jeg er arbejdsløs? Overvægtig? Slår min kone eller fryser min kollega ud? Det er i hvert fald ikke min. Der foregår i dag en masseflugt fra ansvar, mener Ann Heberlein, debattør og doktor i etik. En masseflugt, som er blevet muliggjort og opmuntret af et samfundsklima, hvor det er blevet almindeligt at give andre skylden, og hvor stadigt flere betragter sig som ofre - for undertrykkende strukturer, dårlige gener eller elendige forhold under opvæksten. Men at være menneske indebærer ikke blot rettigheder, men også forpligtelser. Den vigtigste af disse forpligtelser er at tage ansvar for sit liv, sine valg og sine handlinger. Det var ikke min skyld! Er en tankevækkende bog om etik, moral og medmenneskelighed. Med udgangspunkt i aktuelle begivenheder og eksempler fra hverdagen, hentet fra hendes eget og andres liv, opmuntrer forfatteren os til at begynde at tænke og turde tage stilling. Hvilken slags menneske vil netop DU være? Softcover, 213 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Kompetenceudvikling, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Du bliver en bedre leder ved at vide, hvem du er! For god ledelse handler ikke om at iklæde sig en bestemt rolle, men snarere om at kende sig selv og turde udvikle sig og sine medarbejdere. Bogen guider lederen igennem, hvordan man skal gøre, når man vil arbejde med sit personlige lederskab. Allerførst må man reflektere over, hvem man er, og hvordan man agerer som leder. Weppler beder først lederen kigge på sig selv: Kender man sine styrker og svagheder? Hvordan træder man i karakter? Hvilke værdier er vigtige? Og hvordan bruger man disse selvindsigter som ledelsesværktøjer i sin hverdag? Bogens ærlige eksempler, anbefalinger og konkrete øvelser lægger op til et nøgternt kig indad. For hvad sker der egentlig, hvis man er konfliktsky? Hører man overhovedet efter, hvad andre signalerer? Ved omgivelserne egentlig, hvilke ambitioner man har med virksomheden? Værktøjer til medarbejderrelationerne og -udviklingen er også et omdrejningspunkt: Hvordan er man den bedste leder for den enkelte? Hvordan får man kompetencer og kvaliteter i spil? Hvordan giver man dem plads, samtidig med man udsteder retning og formål? Og slutteligt: Hvordan er og agerer man i forhold til sin egen chef? Hvad gør man i ligeværdige ledergrupper? Hvordan holder man sig sin fremtidige karriere for øje? Smid masken giver ledere værktøjer til og mulighed for at tage et 360-graders-tjek på sin egen lederrolle. Ledelse handler ikke om store teorier eller avancerede begreber. Ledelse starter med, at lederen forstår sig selv, sine medarbejdere og den øverste ledelse. Hvis man vil arbejde med det personlige lederskab, må man starte med at smide masken. Tør du? Hardback, 230 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Børn & forældre, Selvhjælp
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Hvor meget må man hade et andet menneske – som man er gift med? Og hvor rasende må man blive på to mennesker, der ikke engang er halvanden meter tilsammen? Og som man selv har haft i maven. Karin er blevet mor for anden gang og er klar til et liv som den perfekte mor med en lykkelig kernefamilie i Hellerup. Men hun mangler hele tiden et ekstra sæt arme og en god skilsmisseadvokat. Og 300-400 timers uafbrudt søvn. En både rørende og virkelig morsom bog om, hvor svært det kan være, når ens lille perfekte enebarnsfamilie skal lære at være en ægte kernefamilie med ståbræt foran barnevognen og frikadeller på spyd. Karin Heurlin er journalist og forfatteren bag bl.a. Ole Henriksens og Lykke Mays selvbiografier. Softcover, 250 sider. Ny og ubrugt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sundhed
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Mads Timmermann er ekspert i hudpleje, men han ved, at skønhed er mere end et spørgsmål om valg af produkter. Ægte skønhed kommer med forkælelse af både krop og sjæl. Indeni og udenpå. For pleje, næring og beskyttelse skaber den perfekte balance og sætter fuldt blus på vores dejlige udstråling og smukke smil. Med ”Sund krop. Smuk hud. – Og fantastisk Udstråling!” tager Mads Timmermann sine læsere gennem de firetrin: Pleje, Kost, Motion og Mindset for at komme hele vejen rundt om de elementer, der tilsammen giver de bedste forudsætninger for at realisere det smukkeste i os. Det er hverken hokuspokus eller fanatiske kure: Mads Timmermann fortæller tingene, som de er, piller sejlivede myter fra hinanden og giver sine læsere vejledning i øjenhøjde. Det er inspiration, indsigt og konkrete øvelser, der er lige til at bruge med det samme. Mads Timmermann lader sine læsere komme helt tæt på sit eget liv og erfaringer. Det er faglig viden krydret med både sjove og rørende anekdoter. For at give endnu mere perspektiv har Mads Timmermann desuden inviteret flere spændende personligheder og eksperter til at medvirke. De bidrager enten med deres personlige historier eller med ekspertviden på deres felt. Blandt bidragyderne er juiceekspert Mads Bo, sanger Bryan Rice, motivationscoach Mark Anthony, sexolog Joan Ørting samt personlig træner og vægttabscoach Thomas Wolfsberg. Hardback, 148 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Sygdom/sundhed
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Hvad uhelbredeligt syge kan lære dig om at leve. Femten danskere fortæller, hvad de har lært om livet, efter at de er blevet ramt af uhelbredelig sygdom. Den ældste medvirkende er politikeren Ritt Bjerregaard på 77 år, som har uhelbredelig tarmkræft. Den yngste er Steffie på 25 år, som har kronisk nyresvigt. De medvirkende er vidt forskellige steder i deres liv, men alle har de gjort sig tanker om det gode og vigtige i tilværelsen, og i bogen deler de rundhåndet ud af deres indsigter. Indsigter, som vi alle kan lære noget af. Bogen tager ikke patent på en rigtig eller forkert måde at leve på, men vil inspirere dig til selv at mærke efter, hvad der giver mening for dig, så du ikke først ved livets afslutning indser, at du kunne have brugt din tid bedre. Hardback, 264 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
Senest opdateret 13. marts
Oplag: active
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
I Vejen til Kærlighed forener Deepak Chopra sin erfaring fra Vestens moderne samlivsformer med sin rodfæstede viden fra indisk kultur. Resultatet er en åndelig brugsbog for alle, som vil kærligheden. Betydningen af at ville, at genkende og at leve kærligheden er essentiel i ethvert menneskes liv og vil automatisk føre til større åndelighed, hvad enten vi praktiserer åndelighed, er bevidste om den eller bare lever i følelsen af dyb samhørighed og lykke. Vejen til Kærlighed handler om kærlighedens væsen, om misforståede og om ægte følelser, om tiltrækningens hemmelighed, forblindelsen, forelskelsen samt om begær og seksualitet - fortalt gennem casestories og illustreret med citater af bl.a. Tagore og Whitman. En række spørgsmål og øvelser hjælper læseren til selv at finde svar på, hvad kærlighed er. Begreber som overgivelse, besættelse, lidenskab og ekstase beskrives ud fra hvad de betyder for ren kærlighed og for åndelig udvikling. Softcover, 322 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.© 2003 - 2025 | Bogbasen.dk - All rights reserved/Alle rettigheder er reserveret
