Kategorien: IdrætDenne kategori indeholder 302 bøger.
Ordet idræt er nordisk og kendes ikke uden for de nordiske lande. Men det har rødder langt tilbage i vores fælles nordiske historie. Ordet oprindelse kendes ikke, men det antages og der er flere teorier herom. En af disse teorier er, at det kommer af et forstærkende i - og dræt i betydningen virke, handling, bedrift. I Eddadigtet "Rigets vandring" beskrives hvorledes stormandssønnerne dyrkede al slags idræt i forbindelse med deres uddannelse.
I slutningen af 1800-tallet fik den moderne idræts sit gennembrud, dog skete der hurtigt det, at man ofte skelnede mellem idræt og sport.
Ved dyrkning af idræt forudsatte da egen fysisk aktiv deltagelse. Medens sport (der i øvrigt kommer via engelsk disport, der igen kan henføres til oldfransk désport "adspredelse"), blev opfattet som mere bredt rummende idet aktiviteterne er både fysiske og rekreative aktiviteter som f.eks. jagt og fiskeri, skak, ja sågar brevdueflyvning.
Idrættens historie har rødder langt tilbage i historien, blandet de tidligste vidnesbyrd om idrætslig udfoldelse kendes fra ca. 4.000 f.Kr. egyptiske vægmalerier af brydemotiver. Men det er er de græske Olympiske lege 776 f. Kr. der er de mest kendte eksempler på tidligere idrætslige udfoldelser.
Engang var maratonløb forbeholdt en lille skare af elitesportsfolk og excentrikere. I dag er det en milliardforretning, der tiltrækker både modeindustrien, masserne og berømtheder. Hvordan er det sket? Tonny Worms jagt på svar i "Sidste tog til Boston - Maratonløbets historie" bringer os fra sir Arthur Conan Doyles London over koldkrigstidens Prag til New Yorks hårde asfalt i en personlig fortælling krydret med stemningsfulde reportager, underholdende anekdoter og interview med løbestjerner, eksperter og historiker. "Sidste tog til Boston" er en underholdende indføring i maratonløbets historie, der henvender sig til både eliteløberen og motionisten samt enhver med interesse for sport og samfund. Bogen forklarer også, hvorfor kvinder først fik lov til at løbe maraton ved OL i 1984, hvordan det danske maratonløbs guldalder i 1980'erne blev skab, hvor hurtigt afrikanerne egentlig kan løbe og om vi også vil løbe maratonløb i fremtiden. Softcover, 308 sider. Ny og ubrugt.
35.000 medlemmer af løbeklubber i USA har realiseret deres mål ved at følge denne bogs gennemprøvede og solide forskrifter. Kernen i bogen er InTraining-programmet, som er udviklet af Sport Medicine Council of British Columbia. Dette 13-ugers gå/løbeprogram udspringer af det, der nu er et af verdens populæreste 10-kilometer løb, Vancouver Sun Run. Uanset hvilke grunde du har til at begynde på et løbeprogram, vil denne lettilgængelige, praktiske bog besvare alle dine spørgsmål. Den viser dig, hvordan du opbygger styrke og udholdenhed, bliver motiveret og sætter dig realistiske mål, vælger de rigtige sko, spiser rigtigt og undgår ømme muskler og skader. Først og fremmest giver den dig en trinvis køreplan for, hvordan du opnår succes som løber. Bogen indeholder bl.a.: • Et gennemprøvet 13-ugers gå-/løbeprogram med træningspas, der er brudt op i 5-minutters afsnit • Råd fra eksperterne om ernæring, idrætsmedicin, idrætsvidenskab, træning og psykologi • Praktiske træningstips og svar på almene spørgsmål • Anbefalinger fra løbere - i alle aldersklasser - som har taget udfordringen op • Seneste nyt om diæter med lavt kulhydratindhold og andre populære kure • Retningslinjer for at løbe i graviditeten - og efter den lilles ankomst. Hvad enten du løber for at tabe dig, lindre stress, holde op med at ryge, sænke dit kolesteroltal eller endda opbygge et fundament for at løbe en halv eller en hel maraton, vil denne bog hjælpe dig til at opfylde dine mål som løber. Hardback, 204 sider.
Softcover, 191 sider. I denne bog får vi indsigt i det nære slægtskab mellem meditation og løb – en naturlig alliance, som kan skabe positive og varige forandringer i menneskers liv. Sakyong Mipham er en moderne spirituel leder og samtidig en ivrig løber, der har gennemført ni maratonløb. Han beskriver de to felters gensidigt berigende effekt: Fysisk aktivitet skaber et godt fundament for menneskers spirituelle trivsel – og meditation er et centralt element i et sundt og godt liv. TIlsammen giver de to former for praksis både fornyet fysisk energi og psykisk balance – eller med Miphams ord: “Bevægelse er godt for kroppen, stilhed er godt for sindet.” Forfatterens lange meditationserfaring og daglige løbetræning giver ham unikke forudsætninger for at udfolde, hvordan vi alle – anset alder, livsanskuelse og fysisk formåen – med enkle teknikker kan lære at kombinere sindets nærvær med fysisk bevægelse. Resultatet er blevet en praktisk og stærkt inspirerende bog, som uden tvivl vil interessere løbere, meditationsudøvende, spirituelt søgende og alle andre, der er optaget af sundhed og trivsel i almindelighed.
Vilde eventyr i jungle, bjerge og ørken. Indtil for får år siden var maraton-distancen den ultimative udfordring for de fleste motionsløbere. Men i dag er de ca. 42 km blevet noget nær allemandseje - og de mest ambitiøse og eventyrlystne løbere er derfor skiftet til såkaldte ekstremløb, hvoraf de fleste foregår i distancer på 200-500 km i nogle af de mest barske egne af verden. En af de mest flittige og ambitiøse danske ekstremløbere er Jacob Juul Hastrup. I Ekstremløberen tager han os med til isnende kulde på Sydpolen, stegende varme i flere af verdens ørkener og livsfarlige udfordringer i den sydamerikanske jungle. Det er en levende og nærværende fortælling om store mål, dristige eventyr og fantastiske oplevelser i nogle af verdens smukkeste og mest udfordrende egne. Bogen er rigt illustreret med Jacob Juul Hastrups egne fotos fra sine mange løb på kanten. Softcover, 253 sider. Ny og ubrugt.
Det er ikke særligt svært at få en bedre løbeteknik - faktisk kan du let klare det på egen hånd. Selv små forbedringer af teknikken giver bedre resultater end hård konditionstræning. • Du kommer til at løbe hurtigere uden at blive træt • Du får mindre risiko for skader • Du vil føle dig bedre tilpas, både fysisk og mentalt. Det mest fantastiske ved at få en naturlig løbeteknik er, at du føler dig euforisk i stedet for træt efter løbeturen - selv om du løber hurtigere. •
Softcover, 175 sider. Mads Vibe-Hastrup, tidligere professionel golfspiller, har i sin karriere mødt mange mentaltrænere, der har hjulpet ham på vej mod top-resultater. Først i mødet med intuitive vejleder Luise Thye-Østergaard blev han opmærksom på, hvordan han i hele sin professionelle karriere, har underkendt dét, der rent faktisk havde indflydelse på hans præstationer på golfbanen - nemlig hans følelsesmæssige balance. Bogen tager udgangspunkt i en 4-trins model, som bliver beskrevet med teori, konkrete eksempler fra sportens verden samt øvelser mod personlig udvikling.
Softcover, 235 sider. Ny og ubrugt. Det er ikke kun store bodybuildere, der er på steroider. Også helt almindelige unge mænd kombinerer styrke træning i fitnesscentret med brug af doping. Motionsdoping handler om, hvordan og hvorfor især unge mænd tager anabole steroider for at få større muskelmasse – og den eftertragtede muskuløse krop. Bogen ønsker at forstå den moderne optagethed af den ideelle krop, undersøger koblingen mellem muskler, maskulinitet og identitet og beskriver de typer, der skyder genvej til en muskuløs krop ved at tage præstationsfremmende stoffer. Bogen er skrevet i et direkte og tilgængeligt sprog og bruger mange tekstbidder fra interviews med unge mænd, der bruger doping. Ved også at give plads til deres stemmer får læseren et indblik i fitnesskulturen, i hvad der kræves af livsstil for at opnå resultater, og hvad bagsiden af medaljen også er.
Indbundet, 246 sider. 6. udgave af Moderne Svømning er langt mere end blot en ajourføring af tidligere udgaver. I denne nye udgave af den populære klassiker bliver du præsenteret for en ny grundlæggende tankegang. Den elementære svømmeindlæring flytter sig til et nutidigt udgangspunkt, hvor opfattelsen af elementær svømmeindlæring som det at lære specifikke færdigheder drejer over mod i langt højere grad at udgøre en mere fundamental grunduddannelse i at bevæge sig i vand. Moderne Svømning afspejler denne filosofi ved ikke at have tilegnelsen af de fire stilarter ryg, crawl, butterfly og brystsvømning som primær målsætning, men i højere grad at lade oplevelser i vand via sanserne udgøre et centralt omdrejningspunkt. Ud fra denne filosofi præsenterer bogen andre og mere relevante færdigheder, som er primære i forhold til alle vandaktiviteter, herunder stilarterne. Med udgangspunkt i den nye udgave af Moderne Svømning kan underviserne således gøre målet med en grunduddannelse i vand langt mere nuanceret end blot at mestre stilarterne eller andre af svømningens kendte discipliner, eksempelvis vandpolo, udspring og synkro. Moderne Svømning er lærebogsklassikeren inden for flere af landets undervisningsinstitutioner. Samtidig fungerer bogen som et godt opslagsværk. Bogen er inddelt i to overordnede dele: en teoridel og en praksisdel. I teoridelen er basisviden, der er nødvendig for at kunne undervise i en svømmehal. I bogens anden del er praksisdelen, hvor man præsenteres for en bred vifte af værktøjer til brug i den praktiske undervisning.
Om bokseren Mikkel Kessler (f. 1979) med refleksioner over hans liv, opvækst, familie, kampe i bokseringen, karriere, penge, boksesporten og de forhold mange boksere må arbejde under.
Antal sider: 207 - Indbinding: Illustreret kartonbind
Fint lille hæfte, (bortset fra den lille, hvide klat maling på forsiden). 37 sider. Rigt illustreret. En række øvelser til træning af de forskellige muskelgrupper gennemgås. Indeholder også forslag til opbygning af træningsprogrammer. Samt en kort gennemgang af musklernes anatomi og fysiologi.
Paperback. 68 sider. Stort format. Med specificering af hver øvelse.Gennemillustreret. Fuldstændig som ny.
I samme serie har jeg også bogen: Kom godt i gang med pilates fitness.
"CS er aktiv triatlet, kendt fra dansk tv med en række programmer om fitness og især fedtforbrænding via pulstræning. Hans bog om styrketræning er en af en samtidig serie på fire om forskellige fitness-emner. Først fortæller bogen, hvorfor man bør styrketræne og fastsætte mål for styketræningen, er det til almindeligt velvære eller til egentlig kropsbygning? Her er råd om træningsfrekvens, hvor mange øvelser, træningssæt og antal repetitioner. Bogen indeholder et program med de mest almindelig øvelser til styrketræning af hele kroppen, bryst, ryg, skuldre, ben, bagdel, mave og arme. Også hjemmeøvelser for den der ikke har tid til motionscentret og lidt om kostplanlægning. Ideen med bogen er udmærket, og som en hjælp til nybegynderen følger den naturligt op på emner fra tv-programmerne. Men jeg synes teksten er for overfladisk, ikke meget nyt stof, og de små stregtegninger til instruktioner er for gnidrede, og ikke særligt instruktive for nybegynderen, der netop ikke kender øvelsen i forvejen. Bogen kan højest bruges som supplement til andre bøger om styrketræning og instruktionen i motionscentret, og som den første inspiration for den, der trækker i træningstøjet for første gang. Måske efterspørgsel p.g.a. tv-programmerne."
Hardback. 110 sider. Illustreret med fotos og diagrammer.
"At bruge regler og rammer for spil med bolde, der går på tværs af de traditionelle boldspils faste regelsæt, har vundet stærkt indpas i skoler, på seminarier, idrætshøjskoler og i idrætsklubber. I denne bog beskrives de elementer, der går igen i mange af de kendte boldspil, og den er en introduktion til de emner, der er væsentlige ved undervisning og træning af begyndere. Til behandlingen af det enkelte emne er der knyttet relevante boldspil, og mere end 50 spil og lege beskrives. De kan bruges som de er, eller de kan videreudvikles og modificeres til bestemte formål. Spillene, og de ideer der ligger bag, vil være et stort aktiv for alle, der arbejder seriøst med boldspil."
Hardback. 129 sider. Illustreret.
Herregod træning er en træningsbog for mænd med focus på optimal træning af kroppen, både hjemme og i træningscentret. I bogen kan man bl.a. læse, hvordan man laver et gennemtænkt træningsprogram, så det dækker ens behov, og hvordan man kan teste sin kondition, smidighed og udholdenhed. Desuden indeholder bogen et afsnit om, hvordan man coacher sig selv og holder motivationen oppe.
Hardback. 470 sider. Illustreret med mere end 750 trin for trin-fotos. Bogens indhold: Mave og Ryg. Ben og Baller. Pilates.Træning med Bold.
Bogen er til dig, der gerne vil have en veltrænet krop og se hurtige resultater af træningen.
Hardback. 160 sider. Gennemillustreret. PÅ SVENSK...
Workout med kickboxning är en effektiv metod för att förbättra konditionen och snabbt förbränna fett. Den stimulans för hjärt-kärlsystemet som träning av sparkar och slag ger, kombinerat med hur rörelserna stärker musklerna, gör detta till en perfekt träningsmetod för alla som vill komma i form.
Anne-Marie Millard, kampkonstutövare och personlig tränare, har utarbetat ett träningsprogram i tre steg som passar för alla åldrar och konditionsnivåer. Hon poängterar vikten av ett långsiktigt, medvetet förhållningssätt till träning, kroppsuppfattning och kosthållning. Här får du hjälp att öva upp styrka, smidighet och teknik, samtidigt som du bränner fett och lär dig självförsvar. Dessutom innehåller boken praktiska råd om kost och motivation.
Softcover, 269 sider. Ny og ubrugt. Ledelse i den danske idrætsverden er lige så kompleks som i det øvrige samfund. Oprindelig var idrætsledelse en frivillig indsats af ildsjæle i en frivillig organisation. Frivilligheden er stadig bærende, men den er i dag suppleret af professionelle ledere med mange forskellige sportslige, kommercielle, kommunikative og politiske ekspertiser. Idrætten bidrager med et specielt ledelsesmæssigt knowhow til dansk ledelse og den absorberer efter behov professionel ledelse fra det samfund, som den er dybt integreret i. Det gælder både selve sportsudøvelsen og det gælder udvikling af det miljø som den udøves i. Her har 11 fremtrædende personer bidraget med deres ledelsesmæssige erfaringer til dette kaleidoskop af lederiet i dansk idræt.
Talent – 236 sider – Hardback - Sprog: Dansk.
Hvordan spotter man et talent? Hvad skal der til for at nå toppen? Hvordan skaber man et godt miljø for talentudvikling?
– Pris ex forsendelse -B1755 -20 -11111
Softcover , 334 sider. Som ny.
Gennem portrætter af en række af cykelsportens store navne tegner forfatteren et billede af en kultur, hvor doping er i orden, så længe det ikke bliver opdaget.
Softcover, 207 sider. Som ny.
Doping på landevejen beskriver, hvordan misbruget foregår på cykelrytternes hoteller, styret af de massører og læger, der følger både stjerner og vandbærere hele sæsonen. Hvordan lægerne tjener millioner på at dope rytterne, og hvordan både Den Internationale Cykelunion og Den Internationale Olympiske Komité har ignoreret den alarmerende udvikling.
Kan bruges i sammenhæng med skole, uddannelser, erhverv, foreninger og mange flere steder som ønsker inspiration til gode møder med inddragelse af deltageren.
Sammen med bogen er der, som noget ekstra, en lille æske med kort, som er et værktøj til idegenerering.
Pæne rene sider. Er som ulæst. Fra ikke ryger hjem. Paperback / Hæfte.
en brugs og opslagsbog om de mest forekommende skader, du som idrætsudøver kan komme ud for.
du får nyttige oplysninger vedr. akut opståede skader, samt hvordan du afhjælper disse. bl.a.
menisk og knæskader-fibersprængning- slagskader-hofte-lyskeskader-skulderproblemer- forstuvninger-ankel m.m.
bogen er indbundet.
"Mere Agility" er den mest komplette og uundværlige bog for dig, der er begyndt at konkurrere i agility og vil vide mere. Her kan du læse alt om agility på konkurrenceplan. Her er træningsforslag, analyser og oplysninger om psykologi og alt andet, du og din hund har brug for.
paperback
Tegninger: Lotte Clevin - illustreret - Lægens bord - En håndbog om idrætsskader med gode råd og træningsforslag til at komme i gang igen efter skader som meniskskader, løberknæ, springerknæ, fibersprængninger, slagskader, hofte- og lyskeskader, skul
