Senest opdateret 5. juni
fra 2015 på forlaget Gyldendals Bogklubber
Oplag: active
Kategorier: Selvhjælp, Spiritualitet
pris: 105 kr – stand: ★★★★★★
I Tosha Silvers "Helt åben" deler hun en række unikke og inspirerende hverdagshistorier, der minder læseren om deres konstante kontakt med det guddommelige - selv i de mest triste og grå hverdagstimer. Lad noget større og uhåndgribeligt føre dig videre i livet og læg 'kan, skal og bør'-følelser bag dig. Lad livet åbne sig op for dig på et højere plan med hjælp fra denne sjove, charmerende og livskloge bog om hverdagen og mirakler. "Helt åben" er Tosha Silvers guidende selvhjælpsbog, der træner læseren i at finde frem til en indre harmoni gennem åbenhed og spiritualitet. Bogvægt: 318 g + tara
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. juni
2. udgave fra 2019 på forlaget Legind
Oplag: active
ISBN: 9788771557756
Kategorier: Faglitteratur, Hobby, Hus & have, Håndarbejde/hobby/håndværk, Krop & sind, Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 85 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 480 gram
Meget enkel strikkebog med fokus på mindfulness og ro. Hvis du har hørt at det er sundt for sjælen at strikke, men aldrig har prøvet det, er dette bogen til dig Beskrivelse Først lidt om hvad mindful strikning er, og hvorfor det har effekt. Mange små, nemme opskrifter, strik til at tage med, gruppeprojekter og store projekter. Efterfølgende et afsnit om at lære noget nyt og om teknikker. Bagerst register. Opskrifterne er enkle, fx halsrør, huer, vanter, sokker og puder. Alle opskrifter er illustreret med farvefotos og teknikker med tegninger. Bogens to forfattere har specialiseret sig i at arbejde med mindfulness, ro og håndarbejde. Hardback - 111 sider. ( 25 x 20 cm ).
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. juni
1. udgave fra 2007 på forlaget Livskilden
Oplag: active
ISBN: 8791003008
Kategorier: Krop & sind, New Age, Personlig udvikling, Selvudvikling, Spiritualitet, Studiebøger
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 105 gram
Fra bogens bagside : "Hjertets Energi " er skrevet i et letforståeligt sprog og indeholder meditations- og visualiseringsøvelser, som kan bruges af alle, der ønsker at udvikle og erkende hjertets smukke energi.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 3. juni
1. udgave fra 2017 på forlaget Bogklub
Oplag: active
ISBN: 9788703081359
Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Religion, Spiritualitet
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 340 gram
Beskriver hvordan englene som Guds budbringere bringer budskaber om bl.a. healing, tilgivelse, livets mening, sand glæde og vigtigheden af at give slip på bekymringer og have tillid til en større kraft. Hardback - 165 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 26. maj
fra 1999 på forlaget Multivers
Oplag: active
ISBN: 87-7917-007-2
Kategorier: Filosofi, Psykologi, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 90 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 505 gram
Livsfilosofi - om følelser og fornuft - 190 sider - Papbind med flapper - Sprog: Dansk. Den norske filosof beskriver på nye og gamle måder hvordan følelser og fornuft hører sammen samt hvilken afgørende rolle følelserne spiller og bør spille i vores tanker og handlinger. - Pris ex forsendelse -B1749 –12 - 10604
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 26. maj
1. udgave fra 2005 på forlaget Aschehoug
Oplag: active
ISBN: 8711263695
Kategorier: Faglitteratur, Hus & have, Krop & sind, Natur, Selvudvikling, Spiritualitet, Sundhed, Sygdom/sundhed, Sygepleje
pris: 75 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 240 gram
* Simple teknikker til afslapning, velvære, skønhed og sensuel massage *Råd om brug af æteriske olier i alle rum i boligen * Oversigt over 60 oliers egenskaber, så du kan finde den helt rigtige kombination *Råd om blanding og valg af bæreolier Softback - 128 sider - 2005 - 1. Udg. 1. Oplag - 231 gram - ISBN : 8711263695 - FiN stand.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 23. maj
2. udgave fra 2004 på forlaget Aschehoug
Oplag: active
ISBN: 9788763242257
Kategorier: Fysioterapi/Massage, Håndarbejde/hobby/håndværk, Krop & sind, Natur, Spiritualitet, Sygdom/sundhed
pris: 75 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 442 gram
Om fremstilling og brug af naturkosmetik til karbad, kropspleje, ansigtspleje, håndpleje, fodpleje, hårpleje, samt solbeskyttelsesprodukter, massageolier og babyprodukter. Mange forskellige opskrifter. Lav selv enkle, rene og sanselige produkter. Hardback - 62 sider ( 28 x 21 cm ) Bogen er som NY !
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 21. maj
1. udgave fra 2013 på forlaget Hovedland
Oplag: active
ISBN: 978-87-7070-388-8
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykiatri, Spiritualitet
pris: 108 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 230 gram
I bogen fortælles om hvordan åndedrætsterapien bruges til helbredelse og hvordan tidligere ting kan forløses.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 20. maj
fra 2013 på forlaget The Bhaktivedanta Book Trust
Oplag: active
ISBN: 9789171497284
Kategorier: Religion, Spiritualitet
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 766 gram
Hardback som ny, ubrugt. 778 sider
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 16. maj
1. udgave fra 2005 på forlaget Aschehoug
Oplag: active
ISBN: 8763242559
Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 60 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 733 gram
"Vi kan ikke standse de negative omstændigheder i vores liv, men vi kan lare metoder til at beskytte vores energi, sadan at vi kan bevare den indre samling, nàr vi händterer den stress, der uvægerligt dukker op. [...] När du larer det, kan det gore forskellen mellem et intenst og sprudlende liv og et, du altid er ved at komme dig over." Helt ny og flot bog - Hardback - 339 sider
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 11. maj
3. udgave fra 2006 på forlaget Good Adventures
Oplag: active
ISBN: 8798993267
Kategorier: Krop & sind, New Age, Personlig udvikling, Psykologi, Spiritualitet
pris: 60 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 250 gram
Softback - 153 sider. Flot stand. Hvis man ensker at blive et mere velfungerende og spirituelt menneske, og ser pá de fleste metoder til personlig og spirituel udvikling, møder man næsten altid langvarige og procesorienterede udviklingsforløb.I denne bog beskrives Aura Transformation ™M (Auraændring™) - den nye tids healingsform og transformationsmetode. AuraTransformation™M er en hurtigt manifesterende og gennemgribende ændring af den personlige bevidsthed, som forløber over en meget kortere periode, end det før er set på den behandlingsmæssige front inden for den alternative verden.I denne bog videregiver Anni Sennov sine egne erfaringer og beskriver de mange personlige og helhedsorienterede fordele, der er forbundet med dêt at få foretaget en Aura Transformation
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
fra 2007 på forlaget Lakshmi Ashrams Venner :
Oplag: active
ISBN: 9788799227808
Kategorier: Orientalsk Filosofi og Livskunst, Personlig udvikling, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 65 kr – stand: ★★★★★★
Jeg har ikke stor forstand på livet i bjergene, men begynder du et arbejde, må du ikke give op, før du har ført det til sejr, sagde han. Nederlag og sejr er begreber, som jeg ikke helt forstår mig på, men hvis folk vil kritisere mig for at ødelægge deres piger og nedbryde gamle ideer.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
1. udgave fra 2000 på forlaget Bogfabrikke
Oplag: active
ISBN: 978877771886
Kategorier: Mystik/eventyr, Religion, Spiritualitet
pris: 90 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 712 gram
Helgener og Martyrer, Margaret Mulvihill, emne: kunst og kultur HardCover - 29 x 23cm beskrivelse af nogle af de personer, der gennem tiderne har kæmpet for kristendommens udbredelse eller for syge og svage i samfundet, og som er blevet helgener og martyrer. Rigt illustreret.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
1. udgave fra 2001 på forlaget Høst & Søn
Oplag: active
ISBN: 9788714297558
Kategorier: Krop & sind, Mystik/eventyr, New Age, Religion, Spiritualitet
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 378 gram
vad er en engel? Og hvordan opfatter vi englebegrebet? Hvad kan engle? Hvad vil de?' Bliv klog på engle - og hvd du kan bruge dem til - Valentine Laages nysgerrighed har ført hende land og rige rundt i forsøget på at afæske englene deres hemmeligheder. Hun har besøgt vidt forskellige mennesker, der hver har haft deres bud på englenes væsen. De 14 interviews, der er resultatet af rundrejsen, har hun samlet i Engle i Danmark. Kendte og ukendte mennesker har inviteret Valentine Laages indenfor og svaret på hendes spørgsmål. Man møder fx en forfatter, en filosof, en muslim, en buddhist, en præst, en shaman, en jøde osv. Og de er med til at give et indblik i englenes rolle i en bestemt tradition. 2001 - 1. udg. 206 sider SoftBack FLOT stand
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
2. udgave fra 2004 på forlaget Borgens Bogklub
Oplag: active
ISBN: 9788778955166
Kategorier: Personlig udvikling, Spiritualitet
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 360 gram
Hardback. 193 sider. Handler om indre opmærksomhed, om at acceptere det liv, vi nu engang har fået og om at bruge det så godt som overhovedet muligt. Vi må elske vores skæbne - for selv om mulighederne er blevet os tildelt - er de valg vi selv foretager - vores egne.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
1. udgave fra 2006 på forlaget People’sPress
Oplag: active
ISBN: 9788791812941
Kategorier: Okkultisme, Spiritualitet
pris: 90 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 270 gram
Softback - 172 sider. Flot stand. Mellem to verdener fortæller det spiritistiske medium Marion Dampier-Jeans om en række tankevækkende oplevelser, hun har haft med den åndelige verden. Om det at have en særlig sans for det spirituelle. Og om den skepsis hun møder i en fortravlet, moderne verden, hvor mennesket har mistet evnen og viljen til at opfatte de signaler, som ånderne sender. Fra sit ståsted mellem to verdener deler Marion gavmildt ud af sine livserfaringer og beretter om det spirituelle, på en måde der vil gøre enhver nogle indsigter rigere. Mellem to verdener er en bog om den spiritistiske lære, men også en personlig og nærværende beretning om Marions erfaringer med vidt forskellige mennesketyper og kulturer - fra John Lennon, George Harrison og 1970´ernes britiske rock´n´roll-jetset og til den oprindelige grønlandske befolkning.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
1. udgave fra 2020 på Gads Forlag
Oplag: active
ISBN: 9788712059684
Kategorier: Dokumentar, Erindringer, Faglitteratur, Krop & sind, Parforhold, Spiritualitet
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 550 gram
I maj 2019 døde Thomas på 45 år af en knoglemarvskræft, der langsomt havde nedbrudt hans krop. Det tog tre år. Men kræften dræbte aldrig hans evne til at elske livet, udnytte sin krops potentiale og til altid at give kærligheden plads. Som Thomas skrev i sin tale til sin egen begravelse: "Jeg ønsker jer alle en dejlig dag – og et dejligt liv. Husk, at vi ikke gør livet op i de antal år, vi får i lotteriet, men i alle de ting, vi vælger at fylde det med." I månederne op til og i ugerne efter hans død skrev hans hustru Mette bogen Lev stærkt – dø smukt. Ved Thomas' død frygtede Mette at miste sit eget liv og ryge i en afgrund. Men virkeligheden var, at døden gav hende rå og levende kreative kræfter og en hidtil ukendt grundstyrke. Det er den energi, bogen er skrevet på. Hardback m. Omslag - 225 sider
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
1. udgave fra 2015 på forlaget Gyldendals Bogklub
Oplag: active
ISBN: 8703067063
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 388 gram
Dine mange liv handler om reinkarnation, og hvordan man kan arbejde med regression til tidligere liv for at opnå healing og hjælp til at løse problemer i dette liv. Forfatteren og regressionsterapeuten Mira Kelley fortæller om livsforvandlende læreprocesser, hun selv og hendes klienter har gennemgået, og instruerer samtidig i, hvordan læseren selv kan få kontakt til sine andre liv og sit højere selv for at modtage spirituel Beretningerne i bogen bidrager med indsigt i tidens, karmaens, skæbnens og den frie viljes natur – og hvordan hvert eneste valg, vi foretager, skaber en ny virkelighed for os. Bogen er fuld af dyb spirituel indsigt, ny viden om reinkarnation og praktiske øvelser, der kan bruges af alle. Softback i særdeles flot stand - SOM NY - 299 sider ( 217 x 138 mm )
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
1. udgave fra 2019 på forlaget Borgen
Oplag: active
ISBN: 9788702283006
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Psykologi, Spiritualitet
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 331 gram
Softback er som helt ny og ulæst. Meget flot stand. Dog Stemplet : anmeldelse. ( 13,9 x 21,4 cm ) 204 sider . 5 positive bivirkninger ved at være venlig blander den nyeste videnskab med helt almindelige menneskers personlige historier. Bogen er let læst, fuld af inspiration og overraskende viden, der alt sammen efterlader læseren med en følelse af glæde og optimisme.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
3. udgave fra 2007 på forlaget Borgen
Oplag: active
ISBN: 9788721031121
Kategorier: Faglitteratur, Krop & sind, Parforhold, Psykologi, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 75 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 340 gram
Deepak Chopra forener her sin erfaring fra Vestens moderne samlivsformer med sin rodfæstede viden fra indisk kultur. Vejen til kærlighed handler om kærlighedens væsen, om misforståede og om ægte følelser, om tiltrækningens hemmelighed, forblindelsen, forelskelsen samt om begær og seksualitet. Softback - 322 sider - som ny.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
fra 2005 på forlaget Könemann
Oplag: active
ISBN: 3833117214
Kategorier: Hobby, Håndarbejde/hobby/håndværk, Kunst & kultur, Personlig udvikling, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 470 gram
Bogen gennemgår i praktiske øvelser oliemaleriets forskellige teknikker. I beskrivelse og illustrationer føres du gennem materialevalg, billedkomposition og forskellige fif og kunstgreb, som er nødvendige ved den farvemæssige bearbejdning. Rigt illustreret i farver. 176 sider. Som ny. Softback.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
2. udgave fra 2004 på forlaget Borgen
Oplag: active
ISBN: 8778954770
Kategorier: Krop & sind, Personlig udvikling, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 348 gram
»Karma er den kombination af tanker og handlinger, der hjalper os med at handtere vores lod og skabe vores skæbne.« LIVETS KARMA er både en fortælling om en spirituel begavelse og en vejledning i, hvordan vi kan genkende vores livs formål og håndtere de livsbetingelser, vi hver især har fået. Carmen Harra er clairvoyant og medie i verdensklasse. Allerede som femárig have hun en nærdødsoplevelse, der åbnede for hendes særlige evner, som hun gennem hele sit liv har brugt til at hjælpe andre mennesker. Gennem talrige eksempler fra sin egen udvikling og fra sine klienter, inspirerer hun os til at se livet i et større perspektiv og til at andre de negative mønstre, vi bliver ved med at gentage på bestemte områder af vores liv, og som fastholder os i uforløst karma.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 4. maj
1. udgave fra 2012 på forlaget Sphinx
Oplag: active
ISBN: 9788703058627
Kategorier: Faglitteratur, Kommunikation, Krop & sind, New Age, Personlig udvikling, Psykologi, Religion, Selvudvikling, Spiritualitet, Sygdom/sundhed
pris: 60 kr – stand: ★★★★★★
Om hvordan man kan skabe harmoni og ægte overflod i sit liv. Med en opfordring til at udfordre og sætte spørgsmålstegn ved egne overbevisninger og ved de autoriteter, der påvirker ens værdier og leveregler. Om at skabe psykisk sundhed. Hardback - ( 19,3 x 13 cm ) 117 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 3. maj
fra 1998 på forlaget Bogan
Oplag: active
Kategorier: Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Undertitel: Den ny tids stjernetegn, sten og tanker til dagen Billeder til de 12 stjernetegn Flot indbunden udgave på 112 sider Vejledende netfoto Bogvægt: 216g + tara
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 25. april
1. udgave fra 2011 på forlaget Gyldendal
Oplag: active
ISBN: 978-87-03-04265-7
Kategorier: Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet
pris: 88 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 430 gram
Krop-sind-forbindelse glemte mirakel
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 25. april
fra 2010 på forlaget Ullmann
Oplag: active
ISBN: 9783833154805
Kategorier: Afrika, Amerika/USA, Asien - Oceanien, Australien, Europa, Faglitteratur, Folklore, Historie:Verden, Historie:Kultur, Mellemøsten, Mytologi, Opdagelsesrejser - ekspeditioner, Rejsebøger/guides, Religion, Rusland/Sovjetunionen, Samfund & historie, Spiritualitet
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 1770 gram
A world travel to religious and spiritual sites. The book invites readers to embark on a spiritual journey through the history and the cultures of the world. Holy places and spiritual sites are found throughout the world. All of them have in common a mysterious drawing power that has held humankind in its spell since the beginning of time. In addition to the holy sites of the great religions, you can find countless spiritual places of indigenous peoples and vanished cultures. The book 1000 Sacred Places presents one thousand such special places, including some of the great Christian cathedrals in Europe; pilgrim paths and places of pilgrimage; Hindu, Buddhist, and Shinto temples in Asia; the most important mosques of the Islam world; natural sanctuaries in Africa, America, and Australia; and prehistoric cult sites and modern sanctuaries. Hardback - 960 Pages ( 21 x 15,5 x 6 cm )
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 15. april
fra 1985 på forlaget Borgen
Oplag: active
Kategorier: Okkultisme, Psykologi, Spiritualitet
pris: 140 kr – stand: ★★★★★★
"Drømme, chakrasymboler og meditation" inviterer dig med på en rejse gennem drømmenes forskellige planer, med det formål at nå en meditativ tilstand af højere bevidsthed. I "Drømme, chakrasymboler og meditation" behandler Jes Bertelsen drømmeprocessen tre planer: 1) Den enkelte drøm som noget, der skal tolkes og forstås med baggrund i Freud, Jung og Reich. 2) Drømme som udtryk for spejlinger af energibevægelser, der kan forstås ved hjælp af chakraer. 3) Drømme som en særskilt bevidsthedsform, som man gennem meditation kan omforme til øget bevidsthedslys og klarhed. Flot heftet udgave på 175 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 15. april
2. udgave fra 2002 på forlaget Borgens Bogklub
Oplag: active
Kategorier: Selvudvikling, Spiritualitet, Øvrige
pris: 100 kr – stand: ★★★★★★
Dagbogen med en tekst og meditation til alle årets dage. Ved at læse og meditere på en ny tekst hver dag kan det give indsigt i, hvordan vi kan leve et lykkeligere, rigere og mere meningsfuldt liv på en positiv, åben og kærlig måde. Eileen Caddy`s verdensberømte meditationsbog Opening doors within i dansk oversættelse. Flot indbunden udgave. Vejledende netfoto
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 22. marts
1. udgave fra 2020 på forlaget Borgen
Oplag: active
ISBN: 978-87-02-22088-9
Kategorier: Krop & sind, Naturvidenskab, New Age, Personlig udvikling, Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling, Spiritualitet, Sygdom/sundhed
pris: 195 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 623 gram
Placeboeffekten Helbred dig selv med sindets kraft Er det muligt at blive helbredt alene ved tankens kraft – uden medicin eller operation? Sandheden er, at det sker hyppigere, end mange regner med. I forfatteren Joe Dispenzas fængende bog Placeboeffekten beskriver han adskillige dokumenterede tilfælde med mennesker, der spontant har helbredt sig selv for f.eks. hjertesygdomme, depression, invaliderende leddegigt og symptomer forårsaget af Parkinsons sygdom gennem deres tro på placebo. Og tilsvarende fortæller han om andre, der er blevet syge og endda er døde som ofre for en forhekselse eller voodoo-forbandelse, eller efter at de fejlagtigt er blevet diagnosticeret med en dødelig sygdom, selv om de intet fejlede. Men vigtigst af alt – og til forskel fra andre bøger om placebo – instruerer Joe Dispenza i, hvordan man selv kan drage nytte af placeboeffekten, hvis man er syg eller lider af diverse symptomer. Placeboeffekten er fuld af brugbare redskaber og ny viden om placeboens mysterium. Bogen kombinerer den seneste forskning i neurovidenskab, biologi, psykologi, og hypnose og viser, hvordan det tilsyneladende umulige kan blive muligt.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.Senest opdateret 20. marts
Oplag: active
Kategorier: Geologi, Spiritualitet
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 600 gram
Krystalhealer og clairvoyant Lone Hertz fortæller i sin bog "Krystalhealing", hvordan man selv kan opbygge psykiske og fysiske energier ved at arbejde med healing, clairvoyance, krystaller og sten. Bogen er forsynet med et leksikon over de anvendte krystaller og sten, så man selv kan udforske krystallernes forunderlige verden. Indbundet, 159 sider.
Se flere bøger kun fra denne bogsælger.