Se information om den valgte bog

Senest opdateret 27. februar

Af Birgitte Nymann. Nikolaj Lehmann

1. udgave fra 2006 på forlaget Politikens

Oplag: 1

Kategorier: Idræt, Krop & sind, Sport & fritid, Sundhed

pris: 60 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 560 gram

Hardback. 129 sider. Illustreret. Herregod træning er en træningsbog for mænd med focus på optimal træning af kroppen, både hjemme og i træningscentret. I bogen kan man bl.a. læse, hvordan man laver et gennemtænkt træningsprogram, så det dækker ens behov, og hvordan man kan teste sin kondition, smidighed og udholdenhed. Desuden indeholder bogen et afsnit om, hvordan man coacher sig selv og holder motivationen oppe.