Se information om den valgte bog

Senest opdateret 17. juli

Af Birgitte Nymann

1. udgave fra 2009 på forlaget Aschehoug

Oplag: 1.

ISBN: 978-87-114-3697-4

Kategorier: Krop & sind, Psykologi, Sundhed, Sygdom/sundhed, Øvrige

pris: 115 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 610 gram

"Kom af med din stress" af er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget, - og hvor enkelt det er at gøre noget ved det. Birgitte Nymann giver en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser. Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Det er helt normalt. Men vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen. Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Hardback - 106 sider. Bogen er ny og ubrugt.