Stresscoaching af Anna-Mette Thomsen er en praktisk og lettilgængelig guide til, hvordan du kan håndtere og forebygge stress gennem coaching. Bogen kombinerer viden om hjernens funktion med konkrete teknikker, der hjælper dig med at ændre uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre. Med fokus på bevidsthed, refleksion og små justeringer i hverdagen viser bogen, hvordan du kan skabe mere ro, overblik og balance – både i privatlivet og arbejdslivet. Du får værktøjer til at prioritere, tage mentale pauser og finde dine egne ressourcer, så du kan opbygge større modstandskraft mod stress. Bogen er velegnet til både dig, der ønsker at arbejde med din egen stress, og til dig, der arbejder med andre som coach, leder eller underviser. Den inviterer til at tage ansvar for trivsel på en nænsom og realistisk måde.

Læg bogen i kurven

Spar penge på fragten! Denne bogsælger tilbyder fri fragt ved køb for over 500 kr.

Find flere bøger fra samme bogsælger og spar penge i fragt!. Klik her og find flere bøger fra samme bogsælger