Se information om den valgte bog

Senest opdateret 15. april

Af Melanie Fennell

1. udgave fra 2007 på forlaget Klim

Oplag: 5.

ISBN: 9788779550094

Kategorier: Personlig udvikling, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 105 kr – stand: ★★★★★

Vægt: 800 gram

Bogen er på 259 sider. Det er en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi. Bogen bygger på kognitiv adfærdsterapi der indeholder elementer fra både psykodynamisk og adfærdsterapeutisk terori og metode. Den kræver læserens aktive medvirken og gennemgår konkrete teknikker og metoder, der fremover kan bruges i en række situationer og samtidig forebygge eventuelle tilbagefald.