Se information om den valgte bog

Senest opdateret 27. august

Af Irene Henriette Oestrich

2. udgave fra 2009 på Psykiatrifondens forlag

Oplag: 1

Kategorier: Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling

pris: 60 kr – stand: ★★★★★

Vægt: 400 gram

Selvtillid og selvværd er vigtigt for livsglæden, robustheden og den sociale trivsel. Alle kan tvivle på sig selv, men for nogle bremser usikkerheden det, man inderst inde gerne vil. Lav selvtillid kan være et led i psykisk sygdom. Heldigvis er der hjælp at hente. Man kan styrke sin selvtillid og træne de sociale færdigheder. En god vej er den kognitive psykologi, både i professionel behandling og til personlig udvikling. Bogens metoder hjælper læseren med at blive klar over egne og andres ønsker og behov, følelser og tanker, med at ændre negative tanker og håndtere konflikter. Med andre ord: Blive mere psykisk robust, få mere selvtillid og blive en bedre problemløser. Paperback.