Se information om den valgte bog

Senest opdateret 12. marts

Af Michelle Vesterby

Kategorier: Krop & sind, Sport & fritid

pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 1000 gram

Tritræning for Kvinder er ideen, at du skal lære at træne smart og uden at få skader, og undervejs får man rådgivning om effektiv træning inden for svømning, cykling og løb. Målet er at kunne nyde rejsen og processen mindst lige så meget som målet - uanset hvad målet er. Tritræning for Kvinder handler også om at finde glæden og motivationen, når det gør allermest ondt - suppleret med anekdoter fra Michelles eget liv. Ud over udførlige øvelser er der råd om restitution, forberedelse og kost - og som en ekstra bonus kan man lære at tale tri. Alt er skrevet med et glimt i øjet og uden fanatisme - det handler om at finde ind til den måde, der passer en bedst. Hardback, 225 sider.