Se information om den valgte bog

Senest opdateret 26. april

Af Mark Wiiliams, John Teasdale, Zindel Segal og Jon Kabat-Zinn

1. udgave fra 2010 på Akademisk Forlag

Oplag: 4

Kategorier: Psykologi, Øvrige

pris: 70 kr – stand: ★★★

Gennem bevidst nærvær (mindfulness) kan man på en enkel, men effektiv måde lære at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer og dermed en gang for alle bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker. Ganske pæn hæftet udgave på 252 sider med en del understregninger og noter. Øvelses-CD mangler. Vejledende netfoto Bogvægt: 450g + tara