Se information om den valgte bog

Senest opdateret 13. september

Af Sam Murphy

2. udgave fra 2004 på Aschehougs forlag

Oplag: 1

ISBN: 978-87-11-31324-4

Kategori: Sport & fritid

pris: 89 kr – stand: ★★★★★★

Vægt: 625 gram

Løb - en træningsbog for kvinder indeholder ingen overambitiøse træningsprogrammer eller maddiæter, men derimod konkrete redskaber til, hvordan du går i gang med at løbe efter et program, der passer til lige netop dig og dit liv. Og ikke mindst hvordan du holder fast i en god rutine. Læs bl.a om : Hvor langt, hvor længe, hvor ofte og hvordan. - Undgå skader - opvarmnings- og strækøvelser - kost og energi - træning for gravide og kvinder i overgangsalderen - bevar motivationen.