Se information om den valgte bog

Senest opdateret 1. januar

Af RIchard Brennan

fra 2004 på forlaget Connections Book Publishing

ISBN: 185906163x

pris: 120 kr – stand: ★★★★

Vægt: 626 gram

Bogen er en praktisk og lettilgængelig introduktion til Alexanderteknikken, der hjælper læseren med at opdage og ændre uhensigtsmæssige bevægelses- og holdningsvaner. Med klare forklaringer og enkle øvelser viser Richard Brennan, hvordan spændinger kan mindskes, og hvordan kroppen kan bruges mere frit i hverdagen. Fokus er på sammenhængen mellem krop, bevidsthed og livskvalitet. Bogen henvender sig både til begyndere og til dem, der allerede arbejder kropsligt, fx inden for musik, undervisning eller terapi. En solid manual til selvstudium og refleksion.