Husker du 10.000 skridt om dagen? Fysisk aktivitet forebygger en lang række sygdomme. Det kan ikke diskuteres. Det store spørgsmål er, hvad der skal til, for at den enkelte får tilstrækkelig motion. Her kan skridttælleren hjælpe. Skridttælleren er ikke bare en gimmick - der er dokumentation for, at den virker. Forfatteren, der har skrevet flere populære bøger om motion, fortæller denne gang om videnskaben bag brugen af skridttælleren og præsenterer et simpelt program, der motiverer til at gå flere skridt i dagligdagen. Bogen giver praktiske og jordbundne tips om, hvordan man kan ændre daglige rutiner i arbejdslivet og i fritidslivet, så den fysiske aktivitet øges. Skridttællerbogen er skrevet i et lettilgængeligt sprog. Den bygger på viden, tilsat forfatterens sunde fornuft og skøre ideer. Flot hæftet udgave på 156 sider. Vejledende netfoto Bogvægt: Ca. 340g + tara

Læg bogen i kurven

Spar penge på fragten!

Find flere bøger fra samme bogsælger og spar penge i fragt!. Klik her og find flere bøger fra samme bogsælger