Søg efter bog

1. 

   Senest opdateret 21. juli

   Hjernero

   Af Mads Hylding & Martin Riis Knudsen

   1. udgave fra 2023 på forlaget Lindhardt og Ringhof

   Oplag: 4

   ISBN: 9788727018669

   Kategori: Personlig udvikling

   pris: 120 kr – stand: ★★★★★★

   Vægt: 262 gram

   ”HjerneRo” af Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig udstyrer dig med nogle værktøjer til at tænke mindre med færre bekymringer, tankermylder og overtænkning. Giv hjernen en velfortjent pause! Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade. I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen den pause fra bekymringer og tankemylder, som den har brug for. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger og benyttes af flere store virksomheder i Danmark. Martin Kastrup og Mads Hyldig er uddannet psykologer, og de har begge oplevet, hvad det betyder, når man har alt andet end hjernero. Martin, da han fik konstateret kræft, Mads, da han skulle udsendes som soldat i Afghanistan, og de har brugt deres erfaringer, både faglige og personlige, til at hjælpe tusindvis af andre med at skabe hjerneRO.

   
   Se flere bøger kun fra denne bogsælger.
   

   ---

   Se mere om bogenKøb bog