Se information om den valgte bog

Senest opdateret 27. februar

Af Anders Lund

fra 1984 på Nyt Nordisk Forlag - Arnold Busck

Kategorier: Idræt, Sport & fritid, Sundhed

pris: 60 kr – stand: ★★★★★

Vægt: 250 gram

Heftet. 37 sider. I bogen gennemgås en række øvelsertil træning af de forskellige muskelgrupper. fælles ofr øvelserne er, at de er enkle og kun kræver få eller slet ingen rekvisitter. Øvelserne kan således udføres hjemme. Herudover indeholder bogen forslag til opbygning af træningsprogrammer, og der er en kort gennemgang af musklernes anatomi og fysiologi.