Se information om den valgte bog

Senest opdateret 4. marts

Af Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Wiiliams og Zindel Segal

1. udgave fra 2011 på Akademisk Forlag

Oplag: 5

Kategorier: Depression, Psykologi, Selvudvikling

pris: 140 kr – stand: ★★★★★

Gennem bevidst nærvær (mindfulness) kan man på en enkel, men effektiv måde lære at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer og dermed en gang for alle bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker. Med bogen følger CD med guidede meditationer.