Senest opdateret 11. april
fra 2012 på forlaget Sounds True
Kategorier: Engelsk, Psykologi, Selvudvikling
pris: 80 kr – stand: ★★★★★★
An Invitation to the Practice of Mindfulness We may long for wholeness, suggests Jon Kabat-Zinn, but the truth is that it is already here and already ours. The practice of mindfulness holds the possibility of not just a fleeting sense of contentment, but a true embracing of a deeper unity that envelops and permeates our lives. With Mindfulness for Beginners you are invited to learn how to transform your relationship to the way you think, feel, love, work, and play-and thereby awaken to and embody more completely who you really are. Here, the teacher, scientist, and clinician who first demonstrated the benefits of mindfulness within mainstream Western medicine offers a book that you can use in three unique ways: as a collection of reflections and practices to be opened and explored at random; as an illuminating and engaging start-to-finish read; or as an unfolding "lesson-a-day" primer on mindfulness practice. Beginning and long-time meditators alike will discover in these pages a valuable distillation of the key attitudes and essential practices that Jon Kabat-Zinn has found most useful with his students, including: * Why heartfulness is synonymous with true mindfulness * The value of coming back to our bodies and to our senses over and over again * How our thoughts "self-liberate" when touched by awareness * Moving beyond our "story" into direct experience * Stabilizing our attention and presence amidst daily activities * Three fundamental mental factors that cause suffering * How mindfulness heals, even after the fact *Reclaiming our wholeness, and more The prescription for living a more mindful life seems simple enough: return your awareness again and again to whatever is going on. But if you've tried it, you know that here is where all the questions and challenges really begin. Mindfulness for Beginners provides welcome answers, insights, and instruction to help us make that shift, moment by moment, into a more spacious, clear, reliable, and loving connection with ourselves and the world.Includes a complete CD with five guided mindfulness meditations by Jon Kabat-Zinn, selected from the audio program that inspired this book. Bounded excellent edition.166 pages. Enclosed CD. Weight of book: 385g. + weight of packing
Senest opdateret 7. februar
1. udgave fra 2000 på forlaget Borgen
Oplag: 1
ISBN: 87-21-01332-2
Kategorier: Filosofi, Psykologi, Selvudvikling
pris: 220 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 420 gram
302 sider. Bogen foreligger i en softback udgave og er ny! ------ Om bogens indhold: Lige meget hvor vi går hen, er vi der. Men det glemmer vi alt for ofte. Vi henfalder tit og ganske ubevidst til antagelsen af at det vi tænker på et hvilket som helst tidspunkt er sandheden om verden uden for og inden i os selv. Vi betaler en høj pris for denne fejlagtige antagelse – den koster os oplevelsen af nuet. For at give os selv lov til at være i kontakt med nuet, er vi nødt til at lade øjeblikket bundfælde sig for reelt at mærke nuet, se det i dets fylde, opleve det vågent, lære det bedre at kende, forstå det bedre. Redskabet er meditation – en proces, hvor vi uddyber og forfiner opmærksomheden og vågenheden så vi i højere grad kan anvende dem i vores liv. Lige meget hvor du går hen, er du der er en hurtig og nem adgang til det væsentlige i opmærksomhedsmeditation og dens anvendelsesområder. Den henvender sig til mennesker hvis liv - måske, måske ikke – er præget af problemer med stress, smerter og sygdom. Den henvender sig til dem, der ikke ønsker at give sig i kast med et egentligt undervisningsforløb, og dem, som ikke bryder sig om at blive belært om hvad de skal gøre, men som er tilstrækkelig nysgerrige og har lyst til selv at stykke tingene sammen ud fra inspiration, antydninger og forslag. Jon Kabat-Zinn er en internationalt anerkendt forfatter inden for selvudvikling. Han har skrevet flere bestsellere hvoraf denne er den første der udkommer på dansk. Han har grundlagt The Stress Reduction Clinic og arbejder med fuld opmærksomhed i mange forskellige sammenhænge, bl.a. på hospitaler og i fængsler. Oversat af: Annette Leleur
Senest opdateret 4. marts
1. udgave fra 2011 på Akademisk Forlag
Oplag: 5
Kategorier: Depression, Psykologi, Selvudvikling
pris: 140 kr – stand: ★★★★★
Gennem bevidst nærvær (mindfulness) kan man på en enkel, men effektiv måde lære at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer og dermed en gang for alle bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker. Med bogen følger CD med guidede meditationer.
Senest opdateret 15. april
fra 2011 på Akademisk Forlag
Kategori: Øvrige
pris: 90 kr
Sideantal: 252
Sprog: Dansk Indbinding: Hæftet Tilstand: Pænt eksemplar, dog mangler CD'en Originaltitel: The mindful way through depression - oversat af Hanne Nybo - Gennem bevidst nærvær kan man lære at blive opmærksom på sine følelser og livserfaringer og dermed
Senest opdateret 13. april
fra 1994 på forlaget Hyperion
Kategori: Øvrige
pris: 125 kr
Sideantal: 280
Indbinding: HF
Ubrugt. Ubetydelige lagerspor
© 2003 - 2024 | Bogbasen.dk - All rights reserved/Alle rettigheder er reserveret
