Senest opdateret 29. maj
1. udgave fra 1998 på Forlaget Rosenberg - 1. oplag
ISBN: 87-984391-3-8
Kategorier: Selvhjælp, Sygdom/sundhed
pris: 130 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 700 gram
Aldrig mere ondt i ryggen - 160 sider - Hardback - Sprog: Dansk - Rigt illustreret i s/h. Om forskellige årsager til rygproblemer og en række isometriske øvelser og strækøvelser, som kan afhjælpe og lindre mange af lidelserne. - Pris ex forsendelse -B1717 –01 - 10357
Senest opdateret 27. maj
1. udgave fra 2009 på forlaget Gyldendal Business
Oplag: 1
Kategorier: Psykologi, Selvhjælp
pris: 85 kr – stand: ★★★★★★
Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropsligt velvære og mere succes i erhvervslivet, ville du så tage den?Ved at integrere meditation som et værktøj i sin hverdag, kan man opnå alle disse fordele. Det er en udbredt opfattelse, at meditation er noget der kræver fred og ro, lotusstilling, lukkede øjne og tændte røgelsespinde. Det er svært at forestille sig for et travlt karrieremenneske, der ofte ikke engang får tid til frokost. Men Henning Daverne er ikke i tvivl: hvis du ønsker at fokusere din opmærksomhed og blive den bedste udgave af dig selv, er meditation et fantastisk redskab.Bogen giver en velskrevet og kvalificeret hjælp til at finde den indre ro i en travl hverdag – og den gode begrundelse for at gå i gang med at meditere. Bare 4x5 minutter om dagen kan gøre en forskel. Bogen indeholder også QR-koder med adgang til meditationsøvelser – og så er hjælpen til at komme i gang lige for.Henning Daverne har undervist mere end 20.000 mennesker og betragtes i dag som en af spidskompetencerne i Danmark inden for Erhvervsmeditation. Han har en baggrund indenfor kampsport, fitness, traditionel kinesisk medicin og selvudvikling. Han rangerer blandt de højst graduerede kampkunstsudøvere i Europa.Meditation er ikke bare en personlig sag, som er løsrevet fra dagligdagens gøremål – også arbejdet. ”Jeg ser netop meditation som en forudsætning for at agere bedst muligt i alle livets sammenhænge – og i høj grad også på arbejde.. meditation er først og fremmest et værktøj og en tilstand, som den vestlige verden først er ved at forstå omfanget af”, mener Henning Daverne.Bogen henvender sig til alle travle mennesker, der ønsker at finde vejen til en indre ro. Både dem, der i forvejen har en interesse for det spirituelle, og i meget høj grad også til dem, der ikke ved noget om emnet eller ikke tidligere har interesseret sig for spiritualitet. Meget flot heftet udgave på 176 sider med indlagt CD Vejledende netfoto Bogvægt: 323g + tara
Senest opdateret 27. maj
2. udgave fra 2004 på forlaget Aschehoug
Kategorier: Krop & sind, Selvhjælp, Øvrige
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Kender du det: Din stemme – pludseligt og uden varsel – kommer til at råbe en vibrerende usikkerhed bag den sikre maske? Den bliver luftig og hæs, knækker over eller stoppes af en klump i halsen. Eller kender du det, at din gode ven blot skal sige »Hej« i telefonen, og straks ved du, at der er noget galt? Ord kan lyve, men det kan stemmen ikke. Og der er i det hele taget ikke noget i kommunikation, vi reagerer så stærkt på som stemmen. Stemmen er en åben bog. Alt, hvad vi glemmer, husker vores krop. Og alt, hvad vores krop husker, afspejles i vores stemme. Lisbeth Hultmann fortæller i Stemmens kraft, hvordan du kan arbejde med din stemme og lære om dens mange udtryksmuligheder. Bogen er både til dig, der ønsker at bruge din stemme professionelt som sanger, taler eller skuespiller, og til dig, der blot ønsker at få styr på problemer med at tale for højt, for lavt, rømmer dig for meget, mumler og lign.Målet er at gøre din kommunikation lettere både professionelt og privat. Lisbeth Hultmann (født 1953) er operasanger og uddannet bevægelsespædagog. Hun har arbejdet med dans og har sideløbende taget en psykoterapeutisk uddannelse. Lisbeth underviser bl.a. skuespillere og sangere samt personer, der 'blot' ønsker at bruge stemmetræning som en selvudviklingsproces. Hun har virksomheden Stemmens Palads, Flot heftet udgave på 128 sider.
Senest opdateret 27. maj
1. udgave fra 2005 på Aschehoug Dansk Forlag
Oplag: 1
Kategorier: Psykologi, Selvhjælp
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Lær at forvandle træthed, stress og frygt til livsglæde, styrke og kærlighed. Judith Orloff er psykiater, og med udgangspunkt i energipsykiatrien introducerer hun programmet Positiv energi, som i al sin enkelthed går ud på at gøre livet nemmere. I følge forfatteren kan kronisk træthed og stress være tegn på en skjult energikrise. Og når det er tilfældet, nytter det ikke at fortælle trætte og udbrændte mennesker, at de skal se at få sig noget søvn, hvis man ikke lærer dem, hvordan de skal slappe af. Hun viser, hvordan vi med forholdsvis enkle metoder kan lære at bevare vores energi selv i krævende situationer. Når vi lærer det, kan det gøre forskellen mellem et intenst og sprudlende liv og et, vi altid er ved at komme os over. Programmet for Positiv energi er bygget op over ti grundlæggende forskrifter med klare instruktioner til de enkle, resultatgivende øvelser. I slutningen af hvert kapitel er der et lille forkælelsesafsnit, som hjælper til at slappe af og nyde det fulde udbytte af programmet. Til hvert kapitel er der også et interview med en række fremtrædende personligheder, som fortæller, hvordan de bruger forskrifterne til at skabe mere energi, bl.a. Quincy Jones, Shirley Maclaine, Larry King, Jamie Lee Curtis m.fl.
Senest opdateret 27. maj
fra 2009 på forlaget Schønberg
Kategorier: Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
I bogen beskrives hvordan vi kan lære at se hverdagen på en ny måde, tænke efter og træffe kloge valg, når vi er bevidst nærværende. Gennem øvelser og praktisk vejledning bliver bogen og den medfølgende CD en ledsager og hjælp, lige fra vi vågner om morgenen, til vi falder i søvn om aftenen. Forfatteren er lægeuddannet og efteruddannet i mindfulnessbaseret stressreduktion hos Jon Kabat-Zinn.
Senest opdateret 27. maj
2. udgave fra 2017 på forlaget Borgen
Oplag: 2
Kategorier: Psykologi, Selvhjælp, Øvrige
pris: 130 kr – stand: ★★★★★★
De fleste af os har for længst indset, at det ikke er sjovt at rydde op, men også at der lynhurtigt bliver rodet igen, når man endelig har taget sig sammen. Hvis du også hader den proces, så får du med "Magisk oprydning" en simpel og effektiv metode, der gør plads til alle de ting du elsker. Marie Kondos står bag "Magisk oprydning", der indeholder en fantastisk metode, der vil hjælpe dig med at holde hjemmet pænt og ryddet og på den måde øge dit velbefindende. "Magisk oprydning" fjerner fysisk rod, men også det rod, der er i hovedet. Flot indbunden udgave (hardback) på 216 sider.
Senest opdateret 27. maj
1. udgave fra 2009 på Møbergs Forlag
Oplag: 3
Kategorier: Psykologi, Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Er du også særligt senstitiv? Omkring hvert femte menneske har et nervesystem, der er mere fintfølende end andres. De indoptager og bearbejder påvirkninger på en mere deltaljeret og nuanceret måde og opfatter indtryk, følelser og stemninger, som andre måske ikke lægger mærke til. Særligt sensitive mennesker er ikke så robuste og er i højere grad disponeret for at føle sig udmattede og stressede. For dem handler det derfor om at lære at tage vare på sensitiviteten, som også indeholder mange særdeles positive elementer. Bogen giver dig en grundig forståelse for, hvad det vil sige at være særligt sensitiv. Du får konkrete råd og værktøjer til, hvordan du skaber de bedste rammer for din sensitivitet, og hvordan du forebygger og håndterer overstimulering. Er du også særligt sensitiv? er skrevet i et letforståeligt sprog og er konkret og praktisk orienteret med masser af eksempler samt spørgsmål og øvelser, der inspirerer dig til at reflektere over dit eget liv og giver dig ny indsigt, forståelse og viser nye muligheder. Bogen henvender sig primært til dig, der genkender de særligt sensitive karaktertræk hos dig selv. Bogen henvender sig også til dig, som ikke genkender dem hos dig selv, men som er nysgerrig efter at lære at forstå særligt sensitive mennesker fx din partner, dit barn, din elev etc. Superflot heftet udgave på 119 sider.
Senest opdateret 26. maj
3. udgave fra 1999 på forlaget Aschehoug
ISBN: 87-11-11091-0
Kategorier: Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 95 kr – stand: ★★★★★★
Vægt: 800 gram
Den bedste tid - Er måske gemt til sidst - 239 sider - Hardback - Sprog: Dansk. Lone Kühlmann har bedt 34 fremtrædende kvinder fra politik, kultur og erhvervsliv skrive om deres personlige forestillinger om det at blive ældre. I artikler, noveller og digte fortæller de om overvejelser , forventninger og håb, der knytter sig til tanken om at blive en gammel kvinde. - Pris ex forsendelse
Senest opdateret 24. maj
fra 2015 på forlaget Gyldendals Bogklubber
Kategorier: Selvhjælp, Spiritualitet
pris: 120 kr – stand: ★★★★★★
I Tosha Silvers "Helt åben" deler hun en række unikke og inspirerende hverdagshistorier, der minder læseren om deres konstante kontakt med det guddommelige - selv i de mest triste og grå hverdagstimer. Lad noget større og uhåndgribeligt føre dig videre i livet og læg 'kan, skal og bør'-følelser bag dig. Lad livet åbne sig op for dig på et højere plan med hjælp fra denne sjove, charmerende og livskloge bog om hverdagen og mirakler. "Helt åben" er Tosha Silvers guidende selvhjælpsbog, der træner læseren i at finde frem til en indre harmoni gennem åbenhed og spiritualitet. Bogvægt: 318 g + tara
Senest opdateret 24. maj
fra 2014 på forlaget Ten Speed Press
pris: 70 kr – stand: ★★★★★★
Subtitle: The Japanese art of decluttering and organizing Despite constant efforts to declutter your home, do papers still accumulate like snowdrifts and clothes pile up like a tangled mess of noodles? Japanese cleaning consultant Marie Kondo takes tidying to a whole new level, promising that if you properly simplify and organize your home once, you'll never have to do it again. Most methods advocate a room-by-room or little-by-little approach, which doom you to pick away at your piles of stuff forever. The KonMari Method, with its revolutionary category-by-category system, leads to lasting results. In fact, none of Kondo's clients have lapsed (and she still has a three-month waiting list). With detailed guidance for determining which items in your house "spark joy" (and which don't), this international best seller featuring Tokyo's newest lifestyle phenomenon will help you clear your clutter and enjoy the unique magic of a tidy home - and the calm, motivated mindset it can inspire.
© 2003 - 2024 | Bogbasen.dk - All rights reserved/Alle rettigheder er reserveret
